Just bee yoga & pilates

Tiden flyr, og vi er allerede godt i gang med høsten på Justbee med yoga, Pilates på matte og Pilates Reformer.

I morgen møter du Jeannette, som virkelig elsker å undervise og dele gleden ved bevegelse.

Jeg har stor glede av å hjelpe mennesker med å finne den undervisningen og timen som passer akkurat for dem. Det trenger ikke være komplisert sammen finner vi det som føles riktig for deg.

I morgen underviser jeg:
Kl 09.00 Pilates Flow
Kl 10.00 Rolig yoga

Kom gjerne innom for en prat. Jeg hjelper deg gjerne med å finne riktig time og nivå for deg.

Velkommen til Justbee.

💪 STERK MAMMA nytt medlemskap hos Just Bee

To dager i uken. Én fast tid for deg. Babyen får selvfølgelig være med. 👶
Etter Sterk Mamma medlemskap 599 kr i måneder frøste trening dato er 01.09.2026 -03.09.
Tirsdag kl 12.30 -13,30 + torsdag 11.45-12.45 og fødsel trenger kroppen tid, trygghet og riktig oppbygging. Derfor lanserer vi nå Sterk Mamma et eget medlemskap for deg som ønsker å komme tilbake til styrke, stabilitet og bevegelsesglede, sammen med babyen din.

Hos Just Bee kombinerer vi pilates, funksjonell styrketrening og myke yogaøvelser for å gi kroppen en trygg vei tilbake.

💪 Hva trener vi?

Vi har særlig fokus på:
• Bekkenbunn
• Kjernemuskulatur og stabilitet
• Holdning og kroppskontroll
• Styrke og utholdenhet
• Bevegelighet, pust og avspenning

Du trenger ikke å være i form for å delta. Øvelsene tilpasses deg og kroppen din, og vi bygger styrken gradvis i et trygt og støttende miljø.

👶 Babyen er en del av timen
Noen øvelser gjør vi sammen med babyen, mens babyen andre ganger kan ligge trygt på matten ved siden av deg.

Det er selvfølgelig helt greit å stoppe for amming, bleieskift, kos, trøst eller en liten pause. Her trener vi på både mammaens og babyens premisser. ❤️

🫶🏻 Mer enn bare trening
Sterk Mamma er også et lite fellesskap.

Du får en fast stund i uken faktisk to ganger i uken hvor du kan komme deg ut, bevege kroppen, få ny energi og møte andre mødre i samme fase av livet.

☕ Etter trening kan det også bli tid til kaffe, prat og sosialt fellesskap.

Sterk Mamma medlemskap 599 kr i måneder frøste trening dato er 01.09.2026
Tirsdag kl 12.30 -13,30 + torsdag 11.45-12.45
💪 2 treninger hver uke
👶 Baby fra ca. 6 uker til 1 år er velkommen
🧘🏻‍♀️ Ingen tidligere erfaring med yoga eller pilates nødvendig
❤️ Tilpasset trening for deg og din kropp

Kom akkurat som du er. Du trenger ikke å være sterk før du begynner vi bygger styrken sammen.

Velkommen til Sterk Mamma hos Just Bee Yoga & Pilates Studio

💪 STERK MAMMA nytt medlemskap hos Just Bee

To dager i uken Én fast tid for deg. Babyen får selvfølgelig være med. 👶
Sterk Mamma medlemskap 599 kr i måneder frøste trening dato er 01.09.2026 -03.09.
Tirsdag kl 12.30 -13.30 + torsdag 11.45-12.45 Etter fødsel trenger kroppen tid, trygghet og riktig oppbygging. Derfor lanserer vi nå Sterk Mamma et eget medlemskap for deg som ønsker å komme tilbake til styrke, stabilitet og bevegelsesglede, sammen med babyen din.

Hos Just Bee kombinerer vi pilates, funksjonell styrketrening og myke yogaøvelser for å gi kroppen en trygg vei tilbake.

💪 Hva trener vi?

Vi har særlig fokus på:
• Bekkenbunn
• Kjernemuskulatur og stabilitet
• Holdning og kroppskontroll
• Styrke og utholdenhet
• Bevegelighet, pust og avspenning

Du trenger ikke å være i form for å delta. Øvelsene tilpasses deg og kroppen din, og vi bygger styrken gradvis i et trygt og støttende miljø.

👶 Babyen er en del av timen
Noen øvelser gjør vi sammen med babyen, mens babyen andre ganger kan ligge trygt på matten ved siden av deg.

Det er selvfølgelig helt greit å stoppe for amming, bleieskift, kos, trøst eller en liten pause. Her trener vi på både mammaens og babyens premisser. ❤️

🫶🏻 Mer enn bare trening
Sterk Mamma er også et lite fellesskap.

Du får en fast stund i uken faktisk to ganger i uken hvor du kan komme deg ut, bevege kroppen, få ny energi og møte andre mødre i samme fase av livet.

☕ Etter trening kan det også bli tid til kaffe, prat og sosialt fellesskap.

💪 2 treninger hver uke
👶 Baby fra ca. 6 uker til 1 år er velkommen
🧘🏻‍♀️ Ingen tidligere erfaring med yoga eller pilates nødvendig
❤️ Tilpasset trening for deg og din kropp

Kom akkurat som du er. Du trenger ikke å være sterk før du begynner vi bygger styrken sammen.

Velkommen til Sterk Mamma hos Just Bee Yoga & Pilates Studio

JUST BEE KIDS VI ER I GANG!
Et sted hvor barn får bevege seg, leke, utforske og bare være seg selv.

Vi tror at barn trenger mer enn aktiviteter. De trenger et trygt sted hvor de kan bli sett, bruke kroppen, være kreative, få ut energi og samtidig lære å finne ro.

Derfor starter vi nå Just Bee Kids et nytt aktivitetstilbud hvor vi kombinerer dans, yoga, pilates, lek og kreativ bevegelse.

Her handler det ikke om å være flinkest eller prestere mest.

Det handler om å utforske kroppen, oppdage hva man mestrer, utvikle balanse og koordinasjon, bygge selvtillit og oppleve gleden ved å bevege seg sammen med andre.

Vi ønsker å gi barna små verktøy de kan ta med seg videre å kjenne kroppen sin, lytte til seg selv, våge å prøve og finne tilbake til ro når de trenger det.

🌿 PRØVEDAGER

Vi åpner dørene og inviterer til to prøvedager:

✨ Mandag kl. 14.00–16.00
✨ Torsdag kl. 14.00–16.00

Kom og opplev hva Just Bee Kids handler om helt uten press. Vi gleder oss til å bli kjent med barna og vise dere vårt nye tilbud.

💛 ETTER PRØVEDAGENE

Just Bee Kids følger skolekalenderen og går gjennom hele semesteret.

Mandag: 2 500 kr per semester
Torsdag: 2 500 kr per semester
Begge dager: 4 000 kr per semester

👫 Søskenrabatt
💳 Mulighet for delbetaling

Vi ønsker å skape et lite fellesskap hvor barna kan komme etter skolen, legge fra seg dagens inntrykk, bevege seg, leke, le og finne sin egen plass.

Just Bee Kids et sted å vokse, bevege seg og være seg selv.

Just Bee Yoga & Pilates Studio
kontakt på telefon. 911 29 283

Shake It Off Studio vi er Så glade for å kunne bidra til Just bee yoga & pilates 1års jubileum! Og skal være med på denne fine feiringen lørdag 15 august i Lillesand!! 🌻 ✨gratulerer så mye med ett år jubileum 🌻🌻Justbee 1 år feiring 14-15 August med yoga og pilates 🌻
Tusen takk for invitasjon til å delta på Just Bee ettårs jubileumsfeiring.Det er en stor glede for Shake It Off studio å kunne bidra med en dansefremføring som feirer kreativitet, og lidenskap for bevegelse.
I den forbindelse vil jeg gjerne presentere en spesiell showcase av en av våre talentfulle bellydance tribal fusion PT-elev Joanna Elżbieta Rothe som har hatt som mål med pt kurset å utvikle sin egen koreografi og presentasjon. Etter å ha vært borte fra dans i flere år, er dette en showcase av hennes comeback og kreativitet! Vi presenterer en tribal fusion bellydance som er en populær og anerkjent stil innenfor belly dance-verdenen som kombinerer elementer fra tribal dans, flamenco, hip-hop og andre stilarter for å skape en moderne, energisk og rytmisk dansestil. Vi gleder oss til å dele dette spesielle danse stykket med dere og takker just bee for muligheten til å være en del av deres store dag!

Håper vi sees!
Vi danser kl: 12:00
Just bee yoga & pilates sider for mer info 🫶🫶🌻🌻 Jeannette Contreras Zuñiga