Anette Skauen

Dette handler ikke om å skjerpe seg, presse inn mer eller gjøre alt perfekt. Det betyr heller ikke at du må trene hverdag, gå på diett og ha super strengt regime.

Småbarnslivet er travelt og uforutsigbart, tro meg i know, men det bør ikke være en unnskyldning for at du alltid prioriterer deg selv sist. Noen dager får du gjennomført økten du hadde planlagt, mens andre dager må en kortere økt eller gå tur være nok ✨

MEN det er forskjell på å tilpasse planen OG å vente på det perfekte tidspunktet for å starte.

Tenk om du begynte med en plan som faktisk var tilpasset ditt liv akkurat nå. Og om seks måneder kjenner du at vanene begynner å sitte, endringene begynner å synes, du har mer energi og at du føler deg sterkere både fysisk og mentalt?

Ikke fordi alt er gjort perfekt, men fordi du fortsetter å møte opp for deg selv, også gjennom de travle ukene.

Du trenger ikke sette hele livet ditt på vent for å prioritere helsen din. Både oppvasken og klesvasken kan vente mens du gjør noe som gir deg mer overskudd 🩷

Reklame for egen jobb/
Trenger du en coach som veileder deg gjennom den vanskeligste tiden (nemlig starten), så er jeg her for deg. Jeg har nå også litt rabatt på allerede nedsatte pakkepriser, så ikke vær redd for å sjekke innom DM med en «jeg vil starte» for litt uforpliktende informasjon 🌟💕

«Bare vent …»

Ja, forutsetningene endrer seg når du blir mamma. Døgnet ser annerledes ut, overskuddet varierer, og treningen må tilpasses gjennom ulike perioder. Noen dager går det som planlagt , andre dager absolutt ikke 😅

Men det betyr ikke at du må vente med å ta vare på helsen din ❤️

Å prioritere seg selv som mamma handler ikke om å trene hver dag, følge en perfekt plan eller alltid sette seg selv først. Det handler om de små valgene du tar i hverdagen, valg som gir deg mer energi, gjør deg sterkere og får deg til å føle deg tryggere i deg selv.

Barna dine kan fortsatt komme først, uten at du alltid må komme sist.

Når du tar vare på helsen din, gjør du ikke bare noe godt for deg selv. Du får mer å gi til dem rundt deg, samtidig som du viser barna dine at det å ta vare på kroppen og helsen sin er en naturlig del av livet. De lærer av å se deg 🩷

Jeg er mamma til to og gravid med nummer tre. Livet blir neppe mindre travelt fremover 😅 Derfor venter jeg heller ikke på roligere dager, større barn eller mer overskudd.

Jeg tilpasser. Jeg senker kravene når det trengs. Og jeg gjør det beste ut av hvor i livet jeg er.

For jeg venter fortsatt på mye …
men ikke med å ta vare på helsen min og det trenger ikke du heller 🩷💪🏼✨

Det er lett å tenke at du skal starte når hverdagen blir roligere. Når barna sover bedre, kalenderen er mindre full og du endelig får mer tid og overskudd 💕

Men småbarnslivet går sjelden helt etter planen. Og ofte kommer ikke overskuddet av seg selv, det skapes gradvis gjennom vanene og valgene du tar i hverdagen.

Det betyr ikke at du må snu hele livet på hodet. Du trenger en plan som tar hensyn til livet du faktisk lever, og som fungerer også når dagene er travle og energien er lav.

En livsstilsendring skal ikke tappe deg for enda mer energi. Den skal gradvis gi deg mer overskudd, mestring og styrke til å stå stødigere i hverdagen 🔋⚡️💪🏼

Jeg hjelper mammaer med å bygge en sterk og robust kropp, uten at trening og kosthold blir enda et krav de føler at de må mestre perfekt.

Send meg «MAMMA» i DM, om du er klar for å starte din reise nå🩷🙌🏼

📸💕☀️🌴🇹🇷
Del 1: Sommerferie