Ida Storbugt Ernæring og Trening

AKTIV TRENING GÅR SAMMEN MED FAMILY SPORTS CLUB OG AKTIV365

Treningshelse Holding som eier treningskjedene Aktiv365 og Family Sports Club har tatt et nytt steg ved å inkludere Aktiv Trening som den tredje kjeden i konsernet. De tre kjedene vil etter dette ha 72 sentre i Norge.

Vår felles visjon er å bidra aktivt til en bedre folkehelse ved å tilby treningstjenester gjennom riktig utstyrte og attraktive sentre med god beliggenhet.
Sammenslåingen vil gi våre medlemmer et større treningstilbud. Det jobbes med å få på plass system for adgang mellom sentrene. Vi kommer med mer info så snart vi kan😊

Nedtelling til gruppetimemaraton og åpent senter!🥳
Lørdag 6.Mai holder vi åpent senter med masse aktivitet, tilbud, enkel servering og premier🤩
Bookingen for timene åpner i kveld, så her er det lurt å booke plass i god tid!

Ikke medlem enda, men ønsker å delta? Send oss en melding for å bli med på time(r)🌟

❗️Ved innmelding får du gratis trening ut Mai. Dette er et dagstilbud som kun gjelder ved oppmøte på senteret lørdag 6.Mai.
Det vil bli trekning av premie og her vil vinnersjansene øke om du deltar på flere timer, så det er bare å melde seg på!🤩

Tagg en venn du vil ha med på trening👇

Er du vår nye renholder?🧼
Vi søker en dyktig og pliktoppfyllende person som kan hjelpe oss å holde senteret rent og pent!
Det er en fordel om du har erfaring med renhold fra tidligere.
En fleksibel 50% stilling med mulighet for mer i perioder.

Passer dette for deg eller noen du kjenner?

Søknad sendes til [email protected]

‼️ Kun 2 plasser tilbake ‼️

🔥 BOOTCAMP 🔥

Det har åpnet seg opp 2 ledige plasser på BootCamp hos vår populære PT 😃💪🏼

Vi trener i små grupper, fast tid og instruktør. Er du nybegynner /litt øvet er dette den perfekte kick start for deg 😃💪🏼Plassene går unna-så her er det første mann til mølla!

💥Tirsdag/torsdag
17.00-18.00: kun 2 plasser ledig
18.00-19.00: fult

💥 Oppstart: 18.10.2022
💥 Pris: 2495,- ( 1600,- for deg som allerede er medlem av Iformnå)
💥 Påmelding :send Mail til [email protected]

Kanskje du kjenner noen som trenger en ekstra dytt til å komme i gang? 😃

Disse damene inspirerer 😄💪🏼💥

Vi opplever at flere kvinner trener styrke. Det er mange fordeler med styrketrening og spesielt når man har fylt 29 år noen ganger😉 Vedlikehold av muskelmasse, forebygging av slitasjer i muskler og ledd.

Vanskelig med å komme i gang? Book en PT og få lagt et program inkludert oppfølging 😃

https://iformnaa.ibooking.no/index.php?page=signup

Burrito bowl! 🌮🥗

Dagens raske og enkle middag:

Fullkornsris i bunnen, toppet med salatblanding, karbonadedeig stekt med tacokrydder, rødløk, tomat, paprika og mais. Servert med kesam og salsa💃🏼 Det eneste som manglet var guacamole 🥑🥺, så det må med neste gang!
Ellers en kjempedigg og lettvint middag!

Ta-det-du-har-i-kjøleskapet-bowl🥗

Ja, det var rett og slett det som ble middagen i dag, en miks av det jeg fant i kjøleskapet🤷🏽‍♀️

Salat i bunn, toppet med rester fra tirsdagens chicken fajitas, kikerter, avokado og diverse andre grønnsaker💛

‼️1 MND KUN 99,-‼️

Vi kjører HØSTTILBUD hele denne uken (uke 36) 😃🙌🍁

For kun 99,- kan du teste ut CrossFit , gruppetimer,Yoga og egentrening i vårt senter på Willhelm Dalls vei.
Vi gleder oss til å se deg 🤗

https://iformnaa.ibooking.no/index.php?page=signup

Superenkle "bagels" med kun 3 ingredienser! 🥯

• 50g fibra fullkornsmel (eller annet grovt mel)
• 3 ss gresk yoghurt
• 1/5 ts bakepulver
Tilsett eventuelt litt salt eller annet krydder for smak.

Rør alt sammen til en tykk deig, og form til bagels! Jeg valgte også å toppe mine med linfrø før steking, men dette er valgfritt!
Stekes i ovnen på 200 grader i +/- 20 min.

Denne oppskriften gir ca én porsjon, som gir en stor bagel eller to små. Men her er det bare å doble oppskriften hvis du ønsker å lage flere om gangen🤗