Sprek 1624

NYHET 👉 UNLEASHED

Mer enn en treningsøkt – dette er feminin kraft i bevegelse.

UNLEASHED er en energisk Dance HIIT-time der kraftfull musikk, uttrykksfulle bevegelser og intensive intervaller smelter sammen. Gjennom dynamisk koreografi, bevegelser med fokus på hofter og somatiske elementer bygger du styrke, frigjør spenninger og får bedre kontakt med kroppen.

Kom som du er, beveg deg fritt og våg å ta plass. Du går ut av timen sterk, selvsikker og fullstendig UNLEASHED.
Tirsdager 17.00-17.40. book i appen👏

KOM OG OPPLEV SPREK – GRATIS LØRDAG! 🔥

Lørdag er dagen for å oppleve Sprek – helt gratis!

💪 Gratis tilgang til styrkeavdelingen
Last ned GoActive, følg linken og velg «Hent ditt gratis dagspass». Da får du tilgang til Sprek og kan teste senteret på egen hånd.
https://sprek1624.goactivebooking.com/buy-subscription?web-category=24&facility=1
🔥 Gratis timer i sal og SkillZone

12.00 – HIIT
En effektiv økt med høy puls, styrke og skikkelig trøkk!

16.24 CHALLENGE i SkillZone
⏱️ 16 minutter og 24 sekunder.
Kort. Effektivt. Full trøkk. Bare for moro skyld!
Mølle + styrkeboks – bli med og test deg selv.

☕ Vil du virkelig oppleve hva Sprek er og hva vi kan tilby?
Kom gjerne innom i våre betjente åpningstider kl. 09.00–14.00.

Da er også Sprek Café åpen, med blant annet ulike typer kaffe, smoothies, chia pudding, wraps og mer. 🥤☕🌯

Har du vært nysgjerrig på Sprek?
Da er lørdag dagen.

👉 Last ned GoActive
👉 Følg linken
👉 Hent ditt gratis dagspass
👉 Kom og opplev Sprek!

Bli med på løpetime ute i dag! Kl: 18.00, start fra Sprek☀️ Vi ses ☀️

Så gøy å se at Pilates timene våre er så populære !! Vi setter nå inn NYE TIMER fast på timeplanen!!
Nå har vi pilates:
📍Mandager 17.30 & Mandag 19.15
📍Torsdag 18.15 (Extra Torsdag 20.08 kl:19.00)

Bli med på time i morgen- Therese og Linda kjører time sammen- annehver sang- full trøkke- non stop! 👏💪

Book i appen! Vi ses!!

Onsdag 19.08! Pt Speed Date ❤️💪 Har du vurdert PT, men ikke helt kommet i gang?
Book bare 10 minutter med Siri eller Kasper – still spørsmål, få konkrete råd og se hva en PT kan gjøre for treningen din. 💪
❤️ Velg din favoritt – eller book begge og finn din perfekte match!
🔥 Kun under KICKOFF: Spesialtilbud på PT-timer og PT-pakker til deg som tar en Speed Date.
10 minutter. Null forpliktelser. Kanskje starten på ditt neste treningsløft.
👉 Begrenset antall Speed Dates – book din før de forsvinner! https://sprek1624.goactivebooking.com/book-service/504?facility=1
Vis mindre

SPREK KICKOFF -17-23. AUG
🔥 KICKOFF-UKE PÅ SPREK! 🔥
Neste uke kicker vi i gang høsten – og timeplanen fylles med ekstra mye gøy!
⚡ Flere og ekstra gruppetimer
⚡ PT Speed Dating – korte møter med våre PT-er, få tips, råd og finn ut hva som kan løfte treningen din
⚡ Ekstra liv og aktivitet på senteret

Neste uke kicker vi i gang treningshøsten – og hver dag har vi plukket ut egne KICKOFF-TIMER som vi håper du blir med på! 🙌

MANDAG – VI STARTER! 🚀
🏃 17:10 SkillRun Motivation
🏃 17:45 SkillRun Motivation & Elevate
🧘 18:20 Yoga Beginner/Intermediate

TIRSDAG – BATTLE! 🔥
⚔️ 18:15 Battle Challenge – TO INSTRUKTØRER
Linda + Therese. Denne kan bli heftig. 😈

ONSDAG – PT & MILITARY 💪
⭐ PT SPEED DATING med Siri & Kasper
En rask prat, konkrete tips og muligheten til å finne ut hva som kan ta treningen din videre.
🪖 17:05 Military Camp

TORSDAG – SAMMEN ER BEDRE 🤝
🏃 18:00 Social Run - løpetime ute.
🧘 18:15 Pilates Floor

FREDAG – KICKSTART HELGEN 🔥
💥 16:30 HX Bootcamp
🏋️ 17:15 Sprek styrke

LØRDAG – TAR DU UTFORDRINGEN? ⏱️
🏆 13:00 16:24 Challenge i skillzone åpent for alle!
🏆 13:30 16:24 Challenge i skillzone åpent for alle!
17 minutter. Full innsats. Hvor langt kan DU komme?

SØNDAG – RESET 🧘
✨ 11:00 Yoga Stretching
✨ 11:45 Pilates Floor

Og dette er bare KICKOFF-høydepunktene – resten av timeplanen går selvfølgelig også gjennom uka!

👉 Finn timene i booking, sikre deg plass og bli med når vi kicker i gang høsten på Sprek.
Én uke. Nye utfordringer. Nye favoritter. Masse Sprek. 🔥

👏Vi utvider våre betjente tider i helgene👏 Nå kan du få kaffe og smoothie, og andre godbiter allerede fra 09.00 hver helg 🧋🥤☕️
Velkommen skal du være! 😃

Book din PT time nå! Ikke vent -begynn i dag!! 💪👏