Lin Jeanette Holt, PT og B.Sc Ernæring

Dette blir veldig gøy! 4-6 deltakere. 16 timer over 8 uker. Trening, stresshåndtering, kosthold og hverdagsaktivitet. Ta kontakt på [email protected].

SATS LANSERER LIVSSTILSKURS!

Vi teller ned mot PT dager og lanserer en spennende nyhet, på veien mot den beste utgaven av deg selv! 🤩

Vår personlig trener- og ernæringsekspert Lin Holt holder nå livsstilskurs!
Kurset holdes i små grupper på 4-6 personer. Det går over 8 uker, med totalt 16 samlinger. Vi kombinerer trening med workshops innen emner som er viktige for å endre vaner.
Kurset passer for alle🙏🏻😊

Lurer du på om dette er noe for deg? I forbindelse med PT-dagene holder Lin informasjonsmøte om kursene:

🆓 Tirsdag 24/9 kl.11.45
🆓 Onsdag 25/9 kl.17.00

For påmelding eller spørsmål, kontakt Lin direkte på [email protected] eller kom innom oss i resepsjonen. 🤗
—————————————————————

Kostholdsveiledning på Sats🍎. Ta kontakt for nærmere informasjon.

Nå lanserer SATS Kostholdsveiledning 🥑🍌 Våre høyt utdannede ernæringseksperter tilbyr nå ren kostholdsveiledning. Her på Kolbotn er vi så heldige å ha Lin Holt som er utdannet Bachelorgrad i Ernæringsfysiologi. 😁👏🏻

Lin brenner for å hjelpe deg med å finne et kosthold som gir deg en frisk og motstandsdyktig kropp resten av ditt liv. Mat behøver ikke å være komplisert, så lenge det blir tatt de rette valgene for akkurat deg! Og dét kan Lin hjelpe deg med.

Vil du vite mer? Ta kontakt på [email protected] for en uforpliktende prat. 🥑🍌🥦🥕

Vanlig mat er bra nok🍎

Joda HePla, vanlig mat er bra nok Dessverre hersker det kostholdsforvirring så det synger etter rundt norske middagsbord, i jobbkantinen og når matpakken usikkert åpnes i friminuttet.

NTFE : Grovt korn og kildekritikk – En oppfordring til mat- og ernæringsmiljøet I fjor ble flere normale og sunne matvarer mistenkeliggjort av Berit Nordstrand og Klaus Sonstad i TV2-programmet «Bra godt». Det er på tide å repetere budskapet fra meningsartikkelen publisert i NTFE for tre år siden: «Når andre aktører får ufortjent mye oppmerksomhet på dette fagfeltet, ...

Forskere advarer etter ny studie: - Legg fra dere proteinshaken Overforbruk av BCAA-tilskudd kan gi overvekt og kortere liv, viser ny studie. Norsk ernæringsfysiolog er imidlertid minst like opptatt av å understreke et annet problem med «proteinshake-trenden».

Sellerijuice – den nye mirakeldrikken? Juicen skal være godt for det aller meste, men den kan også gi solutslett. 

Sunt med kokosblomstsukker? Inneholder litt mineraler og plantestoffer. 

PT-dager 2. og 3. april

Viktig korrigering👏🏼👏🏼👏🏼

Vil avlive slankemyte – trening hjelper ikke for å gå ned i vekt Å tro at det hjelper å trene for å gå ned i vekt stemmer ikke, ifølge eksperter. Fedmeforsker kaller det en myte som bør avlives.