FRAM kampsport

Gratulerer til våre nye blåbelter 💙 og velfortjente striper. Takk for at dere som møter opp dag etter dag på matta for mos og kos!
Oss 🤜🏼🤛🏼

Saturdays are for fun and fights!
God stemning på .
Våre females hentet hjem 🥇 og 🥈.

Until next time - stay alive 💃🏻🕺🏽

Vår nyeste blondine og bad a** av en løvinne på Fram, får sin velfortjente, første stripe etter 2 intensive og produktive måneder 🤍
This is the way.

Vi vet det kan være litt skummelt å gå inn døra et sted du ikke kjenner noen. Tom Erik gjorde det, og nå har han gitt oss denne fine anmeldelsen 🙏

Har du lurt på å prøve? Første uka er gratis, bare stikk innom!

Starter du med BJJ? Disse feilene gjør nesten alle i starten 👇

Vi ser det hver uke på matta. Nye utøvere som jobber hardt, men som gjør det vanskeligere for seg selv enn nødvendig.

Her er 3 ting du kan unngå fra dag én:

1️⃣ Du bruker for mye kraft
Nybegynnere kjemper ofte med 100% intensitet. Problemet? Du blir sliten etter 2 minutter og lærer ingenting. Slapp av. Teknikk slår styrke.

2️⃣ Du holder pusten
Stress gjør at vi glemmer å puste. Men uten oksygen tenker du dårligere og gasser ut fortere. Pust rolig, selv under press.

3️⃣ Du spør ikke om hjelp
Alle har vært nybegynnere. Instruktørene våre Terje og Mido elsker spørsmål. Det er sånn du faktisk lærer.

Vil du lære riktig fra start? Nybegynnerkurset vårt gir deg trygge rammer og solid grunnlag.

Send oss en melding for mer info 🤙

Nysgjerrig på å starte, men vil ha en trygg start?

Det er fortsatt plasser på grunnkurset og du kan bli med nå.

Inkludert utstyr for å komme i gang og 2 måneder gratis trening.

Vi er i gang og det er mange nye, men det er fortsatt plass til flere.

Påmelding på nettsiden. Link i bio.

framkampsport.no

Takk for en inspirerende start på årets empowerment med .oslo !
knows her s**t, og er like klok som rå 🙏🏼
takk for hosting & snackbar.

🫶🏽