Yoga til folket

Hei hei, til info så starter Nina opp på Frøken mandag fra høsten av 🌼
Bare å følge med på timeplanen for å fortsette å joine hennes timer 🥰

Tusen takk for all Otium spa og tusen tusen takk yoga til folket.🙏❤️

Ashtanga yoga Gjøvik flytter fra Otium Spa til Lillekollvegen nå. Takk for all Otium Spa og Tusen tusen takk for yoga til folket som løft yoga hele veien opp i Gjøvik.🙏🧘🏽‍♀️🧘‍♂️🧘🏾.

Blir du med på yoga kurs Ashtanga yoga Gjøvik

Hva er Ashtanga yoga?
Litt om Ashtanga yoga.
Ashtanga yoga er en yoga form som er mer fysisk utfordrende enn andre yogatyper, og bygger både muskelstyrke , kjernemuskelene og kondisjon, i tillegg til å øke fleksibilitet og bevegelighet i leddene. Ashtanga yoga er en yogaform der tempoet er svært høyt, sammenlignet med andre former for yoga. Pusten er dyp , og vi flyter fra stilling til stilling synkronisert
med bestemte inn -og utpust. Det er instruktør som setter tempoet i timen, og holder flyten gående fra begynnelse til slutt time for "ledtime" men på mysore klasse da kan praktisere egen tempo og instruktør er der for å støtte og hjelpe til å komme inn i stillingene dypere og veilede undervei. Mye av teknikken og pusten vil komme automatisk for utøveren, dersom man hold riktig tempo.
Ashtanga yoga har mange nåvå. men den først primary series er det beste for kropp, sinn og sjel😊👌.
Blir med på kurs til høsten så kan du se om du liker denne type yoga.

Følg meg på Ashtanga yoga Gjøvik da har jeg lagt nytt arrangement for sommer yoga til tirsdag kveld.

Tirsdag 04.07 sommer yoga blir det på lillekollvegen ved legen senter Hunndalen. Da kan parkere bil ved lengen senter. Bare gi meg en tommel opp om dere kommer, så vet jeg hvor mange som kommer.
Hjertelig velkommen
Yoga timer starter kl.18.30-19.45.
Husk egen yoga matte og pledd til avspenning.