Indre Stillhet v Anita Abrahamsen

Yoga starter i det små…

Yoga starter i det små. Kanskje som en bevegelse, en pust eller et ønske om å kjenne seg litt bedre. Men over tid kan den lille praksisen åpne for noe langt større: stillhet, klarhet, selvinnsikt og en opplevelse av større frihet. Yoga er en livslang prosess....

Yoga starter i det små Yoga starter i det små. Kanskje som en bevegelse, en pust eller et ønske om å kjenne seg litt bedre. Men den rommer så mye, mye mer.

KURS: PUST & AVSPENNING - YOGA NIDRA

En mykt rolig kurs i kunsten å hvile. Gjennom pust og avspenning, noen ganger Yoga Nidra, kan hjernen få en velfortjent hvil. Nervesystemet kan få en myk overgang til mer ro.

Jeg har spesialisert meg i yogaens praksiser knyttet til ro og nærvær.

Praksisene gjøres liggende; du trenger bare et mykt underlag, pledd, kanskje en bolster under knærne og en tynn p**e under hodet.

Oppstart søndag 6. september kl. 19 - 20.
Siste gang 22. november.

Du har tilgang til opptak i en uke dersom du ikke kan være med i sanntid på Zoom eller ønsker å repetere.

Mer informasjon i lenken nedenfor.

Hjertelig velkommen 🧡
Varm hilsen Anita

Pust & avspenning - Yoga Nidra Pust & avspenning – enkle praksiser for å roe nervesystemet, redusere uro og stress, og finne mer hvile, ro og restitusjon.

HØSTENS KURS STARTER NESTE UKE.
Hiv deg rundt hvis du vil med.

Timeplan yogakurs høst og vinter 2026. Hjertelig velkommen til yogakurs høst og vinter 2026. Du får gratis tilgang til de andre klassene i timeplanen når du melder deg på ett kurs.

🌿 BEVISST HVILE GJENNOM PUST & AVSPENNING/YOGA NIDRA.

Et kurs hvor vi lander i oss selv. Det handler ikke om stressmestring, men å komme hjem til oss selv. Det er her vi lader.

I dette kurset får du enkle praksiser med pust, oppmerksomhet og avspenning som hjelper deg å roe ned, vende oppmerksomheten innover og gi kroppen bedre tilgang til hvile og restitusjon.

Du trenger ikke kunne yoga fra før. Du skal ikke prestere, tøye eller gjøre vanskelige øvelser. All praksis utføres liggende.

✨ Vi trenger ikke alltid å gjøre mer. Noen ganger trenger vi å gjøre mindre.

Varmt velkommen 🧡
Varm hilsen Anita

Pust & avspenning - Yoga Nidra Pust & avspenning – enkle praksiser for å roe nervesystemet, redusere uro og stress, og finne mer hvile, ro og restitusjon.

En ny podcast episode 🧡

https://open.spotify.com/episode/1Q9lYdFdeLRGGUmOUZDkQx?si=vHMxhsBJRzqs0OD25xmUuQ

Hensikten med yogapraksis; sett i lys av meditasjon Anita Abrahamsen - Indre Stillhet. · Episode

Vi bærer alle på ting som har satt spor.
Det kan være mennesker vi savner, relasjoner som tok slutt, drømmer som aldri ble virkelig, eller en livsfase vi ikke helt er ferdige med. Noen ganger holder vi også fast ved gamle bekymringer, vaner eller forestillinger om hvem vi burde være.
Å gi slipp betyr ikke at det som har vært, mister sin verdi. Det betyr heller ikke at vi skal glemme.
Det handler om å la noe få avslutte sin naturlige syklus, slik at det ikke lenger trenger å oppta all plass i oss. Det er nettopp denne bevegelsen høsten inviterer oss til... les mer via lenken

God klem; Anita 🧡

Høst, sorg og det å gi slipp. Finn inspirasjon i gammel kunnskap om høsten, sorgen og det å finne ro ved å gi slipp.

https://indrestillhet.com/2026/04/10/innledende-og-avsluttende-avspenning-hvorfor/

Hvorfor underviser jeg avspenning i starten og slutten av en yogatime? Avspenning i yoga skaper en myk overgang mellom hverdag og praksis, og gir ro, nærvær og bedre integrering av yogapraksisen.

Ukentlige kurs - timeplan høst/vinter 2026

Du kan delta på kursene du ønsker, hver uke, uten ekstra kostnad. Du bestiller og betaler kun for ett kurs, som er ditt hovedkurs, og får de andre Zoom klassene på kjøpet.
Dette vil gjøre det enklere for deg å ta igjen en tapt time og gjøre yoga med meg flere ganger i uken.

Timeplan yogakurs høst og vinter 2026. Hjertelig velkommen til yogakurs høst og vinter 2026. Du får gratis tilgang til de andre klassene i timeplanen når du melder deg på ett kurs.