BASEtrainingclub.no

LEDIGE PLASSER PÅ SFO-GJENGEN!

Vi har fått et avbud og en feilbestilling på SFO-gjengen 6-8 år, som starter onsdag. Det er altså to ledige plasser her, førstemann til mølla! Timen går hver onsdag kl 17-18 frem til jul, og barna får en aktiv ettermiddag med fokus på lek, samarbeid og introduksjon til allsidig trening. Formålet er å få utfordret og kjent på hva kroppen kan klare.

- Stafetter og ballspill
- Enkle styrkeøvelser med vekter og egen kropp
- Turninspirert koordinasjon og smidighet

Påmelding: https://basetrainingclub.no/medlemskap

Lurer du på hvilke timer som går på BASE i dag og de kommende dagene? Da kan du sjekke her: https://basetrainingclub.wondr.cc/schema/

GODT VOKSEN 55+

En treningstime spesialtilpasset deg som er 55+, her får du trening med lav terskel, men stort utbytte!

Økta kombinerer lett styrketrening, balanse, bevegelighet og kondisjon, med ekstra fokus på trygg teknikk og funksjonell styrke du får nytte av i hverdagen.

Tempo og øvelser styres individuelt etter veiledning fra trener, slik at alle kan delta uavhengig av tidligere erfaring eller form.

Sosialt og avslappet fellesskap med plass til både prat og progresjon
Perfekt for deg som vil holde kroppen sterk, smidig og aktiv lenger!

Husk at vi tilbyr gratis prøvetime om du ønsker å prøve. Godt voksen-timene går tirsdager og torsdager kl. 11, med hhv. Charlotte og Heidi som instruktører.

DETTE ER HYBRIDTEENS (12–15 år)

60-minutters økt for ungdom: styrke og kondisjon kombinert på en morsom og utfordrende måte!

Økta er bygget opp av enkle, funksjonelle styrkeøvelser og kondisjonsintervaller, tilpasset ungdomskroppen og ulike treningsnivåer.

Fokus på god og trygg teknikk, kroppskontroll og arbeidskapasitet, slik at ungdommene oppdager hva kroppen er i stand til!

Sosialt og inkluderende miljø med coach som følger opp, motiverer og sørger for at alle får utfordringer på sitt nivå.

Perfekt for deg som vil ha variert trening med litt alt: løft, puls, svette og lagfølelse 👏🏻

Ungdommene kan enten melde seg på kurset isolert, eller melde seg på timene hvis de er medlemmer på senteret fra før. Nytt påmeldingssystem for gruppetimer er på vei, kurspåmelding via nettsiden!

Åpningsfest 15. august ✨👏🏼

Litt om styrketimene våre 💪🏼

Denne uka er det fullt kjør hos oss for å bli klare til høsten🤩 https://basetrainingclub.no/oppslagstavla/precor-moller-og-ny-sal

"Se hva jeg klarer!" Det er den følelsen vi er ute etter 🤩💪

På barnekursene våre lærer barn å bevege seg trygt og godt og opplever mestring de tar med seg videre.

Aldersinndelte grupper, dyktige instruktører og masse bevegelsesglede en nøkkelord!

Oppstart uke 36 hos BASE Training Club på Solbergjordet

3–5 år
6–8 år
9–12 år

Meld på til høstens kurs på basetrainingclub.no/medlemskap ☀️