Yogastasjonen

Introduksjonskurs i meditasjon med Rune Eikeland og Synnøve Hillestad Olsen ✨

Kurset går over tre onsdagskvelder fra kl. 18.00–20.00, med kursdatoer 16., 23. og 30. september. Gjennom de tre kveldene vil du få lære mer om hvordan og hvorfor vi mediterer, og bli kjent med enkle og effektive puste- og meditasjonsteknikker.

Vi gir teoretiske forklaringer der det er nyttig, men hovedfokuset ligger på selve meditasjonen, den personlige erfaringen og det vi skaper sammen i øyeblikket. En typisk kurskveld starter med en meditasjon, etterfulgt av en oppsummerende samtale med rom for spørsmål og refleksjon. Etter en liten pause fortsetter vi med en ny meditasjonsrunde før vi avslutter samlingen.

Les mer på www.meditasjonforalle.no

Rune Eikeland har en toårig meditasjonslærerutdanning hos Audun Myskja ved Senter for Livshjelp, og studerer nå Enhetsterapi ved samme institusjon. Fra tidligere har han en mastergrad i nevrovitenskap fra NTNU og har inntil nylig arbeidet innen hjerneforskning ved UiB.

Synnøve Hillestad Olsen er utdannet meditasjonslærer hos Audun Myskja ved Senter for Livshjelp. Hun har også utdannelsen i Enhetsterapi mestringsmedisin ved samme sted.

Hun har bakgrunn i helseledelse og helseøkonomi og har tidligere jobbet innen dette feltet, men etter selv å ha fått stor hjelp med helseutfordringer gjennom meditasjon bestemte hun seg for å gå en ny vei for å kunne dele det hun har lært og erfart med andre.

Kroppen som ressurs ved langvarig stress og PTSD - en introduksjon til traumetilpasset yoga med Minka Qvale

Hjertelig velkommen til en dag med Traumetilpasset Yoga lørdag 5. september!

Dagen består av forelesninger og praktiske øvelser fra yoga og kroppsbaserte metoder som støtte
ved langvarig stress, PTSD og psykisk uhelse.

Minka Qvale er en erfaren yogalærer, og er ansvarlig for å sette opp TAY-70, Grunnutdanning i Traumetilpasset yoga, i Norge, sammen med Josefin Wikström. Denne dagen får du en smakebit av metoden og kunnskapen som ligger bak.

Les mer på vår hjemmeside eller ta kontakt med oss!

Vi ønsker dere alle en god sommer ☀️

Velkommen tilbake på yoga fra uke 35! Våre yogakurs starter igjen 24. august - merk at Mykyoga går på torsdager fram til høstferien.

Første helgen i september kommer Minka Qvale for å holde en spennende workshop om kroppen som ressurs ved langvarig stress og PTSD.

Du kan melde deg på alt via [email protected]

Les mer på våre hjemmesider - link i bio.

Kroppen som ressurs ved langvarig stress og PTSD - en introduksjon til traumetilpasset yoga

Workshop med Minka Qvale 5. september.

Ashtanga 1 - halv primary series
Mandager 17.30-19.00

Ashtanga 2 - full primary series
Tirsdager 18.30-20.15

med Albin

Mykyoga mot stress
Torsdager 19.00-20.15

med Tuva

Kjære Ashtangis,
Albin fikk i helgen endelig invitasjon til å fikse skulderen sin hos kirurgen. Det betyr det at han ikke får ledet dere inn i sommerferien med ashtangaserien, men frykt ikke:

Johana og Anne vil gi dere en god avslutning på semesteret hos oss! Det er to gode venner med varme og kreativitet som ofte bringer dem ut i prosjekter og den store verden. Vi føler oss heldige for at de vil dele yoga i to uker med dere.

Mandag 15. juni
17.30-19.00 Ashtanga 1 med Johana
19.30-20.45 Mykyoga med Tuva

Tirsdag 16. juni
18.30-20.00 Ashtanga 2 med Johana

Mandag 22. juni
17.30-19.00 Ashtanga 1 med Anne
19.30-20.45 Mykyoga med Tuva

Tirsdag 23.juni
18.30-20.00 Ashtanga 2 med Johana

Albin er tilbake over sommeren.

Klassene er åpen for dropin ❤️

Siden 2018 har den rosa stasjonen på Hjellum huset ukentlige yogaklasser for Back in the Ring Hamar.

I løpet av disse årene har vi sett mange mennesker reise seg igjen etter å ha mistet gnisten. Årsakene kan være mange, men vi ser at pust, bevegelse og fellesskap er medisin som hjelper for veldig mange i byen vår. Det hjelper så godt at vi i dag har tre fulle klasser i uken hvor gode mennesker samles, praktiserer yoga og tar vare på hverandre ❤️

Tilbudet er drevet av godvilje og hjerterom, og aktivitetene holdes igang med mange timers frivillig arbeid blant både lærere og deltagere. Yogastasjonen har i alle år stilt med husrom og utstyr, men det er viktig for oss at Regine og Albin (og eventuelle vikarer) får et lite honorar for innsatsen de legger ned som lærere.

Nå ber Back in the Ring Hamar om litt hjelp i en presset økonomisk periode til å kunne beholde de tre klassene gjennom sommeren og ut året. Vi er veldig takknemlige for alle bidrag 🙏🏼

Hjelp oss å beholde yogatilbudet i Back in the ring Hamar. 50 000 kr er nok til å opprettholde våre tre yogaklasser i 16 uker.

NB! Albin har mistet stemmen, og må derfor dessverre avlyse kveldens Ashtanga 2. Kursdeltagere har mottatt mail, men det blir da heller ingen dropin i kveld. Velkommen tilbake neste uke!

Siste morgenbadstue på for sesongen.

Heldigvis kan du booke badstue OG bli med på yoga når vi har hviledag 12. april!

Se link i bio og sikre deg plass allerede nå, vi elsker at vi får samarbeide med Hamars nydeligste perle; Hanne Sine og hennes Torp ❤️

Vi gleder oss til å se deg i vår på Yogastasjonen 🌷

Mandag 16. mars er Mykyoga tilbake på timeplanen. Du kan melde deg på kurs i syv uker eller droppe innom når det passer deg.

Ashtanga fortsetter som vanlig hver mandag og tirsdag. Ny kursperiode starter etter påske, men du er alltid velkommen til å henge deg på disse timene som har gått fast på stasjonen i ti år i år ❤️ Velkommen!