My Yoga - ditt yogastudio på Snarøya & Fornebu

Hjem
Norge
Fornebu
My Yoga - ditt yogastudio på Snarøya & Fornebu

My Yoga - yogastudio på Snarøya & Fornebu. Yogakurs, drop-in, privattimer & online. Ta kontakt! Alle kan gjøre yoga! Alle nivåer. Egen time for menn. Barselyoga.

MyYoga (tidligere Snarøya Yoga) tilbyr undervisning i yoga, både vinyasa yoga og yin yoga. En-til-en
Bedriftsyoga. Yoga for gravide. Booking skjer via:
www.myyoga.no

Ta kontakt for mer info! Inger-Marie :-)
RYT 200 Yoga Teacher ved Yoga Medicine
RYT 500 in process

04/10/2026

Høstferien oppsummert ☀️🇫🇷🍁❤️

Straks klar for hverdagen igjen og alle mine fine yogis 🙏🥰

Hvordan har din uke vært?

29/09/2026

Tre sider av meg på matta 🌿

Fra uke 43 underviser jeg ikke to, men tre ulike typer timer – og jeg gleder meg til å dele alle tre med dere.

Yoga Basic er den rolige, trygge timen. Her jobber vi med å styrke svak muskulatur, myke opp det som er stramt, og finne ro gjennom pusten – i et tempo der alle kan henge med, uansett erfaring.

Dynamisk yoga er den som får pulsen litt opp. Vi varmer opp rolig, før vi bygger en flytende sekvens med solhilsener og varierte stillinger – energigivende, men med rom for å justere underveis, og alltid en rolig avspenning til slutt.

Og så er det den nyeste: Yin & Restorativ Yoga, som jeg tar over fra uke 43. Her går vi fra lange, dype yin-holdninger til fullt støttet hvile med puter og tepper – en time som handler om å slippe helt ned, ikke om å prestere.

Tre ulike innganger til det samme: ro, styrke og balanse, på dine premisser. Jeg elsker dem alle, av litt forskjellige grunner – kanskje er det sånn for deg også, at ulike dager ber om ulike ting.

Takk for at dere er med meg på matta, uansett hvilken time dere velger ❤️

27/09/2026

September handler om kapasitet og robusthet 🍂

Ikke fordi du skal prestere mer – men fordi kroppen og nervesystemet ditt fortjener å bli styrket der det trengs mest.

I Yoga & Livsstil får du myk yoga, pust og enkle hverdagspraksiser som over tid bygger nettopp dette: en indre grunnmur som gjør at du tåler mer av det livet byr på, uten å måtte yte mer.

Ingen bindingstid – du sier opp når du vil, akkurat som det skal være.

Bli med oss → link i kommentarfelt

26/09/2026

Takknemlig for at ting har en måte å falle på plass 🍂

Det er noe jeg blir litt ydmyk av: hvor ofte ting viser seg å bli akkurat som de skulle, selv når jeg ikke har planlagt det selv.

For noen uker siden fant jeg en bok i en liten bokhandel i Oxford. Jeg kjøpte den uten å vite helt hvorfor – bare at jeg måtte ha den med meg hjem.

Nå, noen uker senere, viser det seg at jeg skal ta over Agnetes timer – og undervise i nettopp det boken handler om, i vår nye time Yin & Restorativ Yoga. Jeg kunne ikke planlagt det bedre selv om jeg hadde forsøkt.

Det får meg til å tenke på høstferien som nå er i gang. Kanskje er det nettopp en slik periode – der man lar dagene surre og gå, uten for mange planer. En kopp god kaffe om morgenen, litt morgenstrekk, og deretter en god bok.

Ikke mer enn det. Noen ganger er det akkurat det som skal skje, som skjer.

Takk for at du er en del av dette, akkurat nå ❤️

PS: Det er kun noen få ledige plasser igjen på Yin & Restorativ Yoga – ta gjerne kontakt om du er nysgjerrig.

23/09/2026

Kapasitet handler ikke om å tåle mer press 🌿

Vi hører ofte at vi «må bygge mer kapasitet» for å klare hverdagen. Men kapasitet handler ikke om å presse oss selv hardere eller holde ut lenger.

For nervesystemet handler kapasitet om noe helt annet: evnen til å møte det som skjer – en travel dag, en uforutsett beskjed, mye på en gang – uten å bli helt overveldet.

Og den gode nyheten er at denne evnen ikke er fast. Den kan trenes opp, gradvis, gjennom pust, bevegelse og hvile.
Ikke i store byks, men i det små og gjentatte.

Et pust til. En rolig strekning. Fem minutter der du lar skuldrene senke seg.

Hva bygger din kapasitet for tiden? 💛

21/09/2026

En ny time fra uke 43: Yin & Restorativ Yoga 🌿

Fra uke 43 tar jeg over en ny time som kombinerer yin yoga og restorativ yoga – to rolige praksiser som utfyller hverandre på en fin måte.

Vi starter med yin yoga, der vi holder stillingene lenge og jobber med de dype lagene i muskler og bindevev. Etter hvert glir vi over i restorativ yoga, der kroppen får full støtte av puter og tepper, og du kan slippe helt ned – uten å måtte prestere eller gjøre noe selv.

Resultatet er en time som gir ro på flere nivåer: kroppen får strukket ut det som er stramt, mens nervesystemet får den dype hvilen det ofte ikke får nok av i en travel hverdag.

Du trenger ikke være «flink» eller spesielt bøyelig for å ha utbytte av denne timen – bare være til stede.

📅 Oppstart uke 43
📍 tirsdager kl 18.00
📍 onsdager kl 10.00

Meld deg på her → link i bio eller kommentarfeltet

19/09/2026

Regn mot vinduet, grå himmel og en lørdag som liksom ber deg om å bli inne. 🌿

Det er ikke helt til å komme unna: høsten har meldt sin ankomst, og noen dager er det aller beste man kan gjøre å la regnet være regnet og seg selv få lov til å lande.

Kanskje er det nettopp sånne dager som er skapt for litt egentid. En god kopp kaffe. En bok du har hatt liggende altfor lenge. Ullsokker og et pledd, og ingen som trenger deg til noe akkurat nå.

Ingen skam i å bruke en regnværslørdag på å gjøre absolutt ingenting, spør du oss.

Vi er nysgjerrige: hva gjør du når det regner ute? Kryper du under pleddet, går du en tur likevel, eller finner du fram matta hjemme? Del gjerne i kommentarfeltet 💛

God, lun lørdag fra oss i MyYoga!

17/09/2026

Dette bildet tok jeg for snart fem år siden, rett etter jeg fikk beskjeden: brystkreft.

Jeg husker ikke stort fra den perioden — mye er rett og slett borte. Men følelsene sitter igjen: frykten, uroen, alt det ubehagelige jeg ikke helt visste hvor jeg skulle gjøre av.

Det som hjalp meg til å sove om nettene, var å bevege kroppen og puste bevisst. Ikke som noe fint å ha — det ble helt nødvendig.

Jeg hadde mange år med yoga i kroppen fra før, men det var først da jeg virkelig trengte det, at jeg skjønte hvor mye det faktisk kunne bære meg gjennom ❤️

16/09/2026

I går fikk jeg igjen gleden av å avslutte en hel konferansedag med yoga – denne gangen for Skatteetaten, som for andre år på rad hentet meg inn som instruktør på sin årlige konferanse.

Etter en lang dag med fullt program var det tydelig at kroppene trengte akkurat det: å myke opp, senke skuldrene og få litt bevegelse inn igjen før dagen var over.

Vi rundet av med en rolig time, og jeg satt igjen med en varm følelse av fine folk og god stemning i rommet.

Har dere en konferanse eller et bedriftsevent på programmet? Ta gjerne kontakt hvis du vil ha yoga som en del av dagen – det er en fin måte å avslutte på.

Adresse

Martin Linges Vei 25
Fornebu
1364

Telefon

+4790204432

Nettsted

http://www.myyoga.no/

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når My Yoga - ditt yogastudio på Snarøya & Fornebu legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.