Instinct Flekkefjord

🔥 16 UKERS KICKSTART 🔥

Er du klar for å prioritere deg selv, skape gode vaner og bli sterkere – både fysisk og mentalt? 💪🥰

1. oktober starter vi et helt nytt 16-ukers opplegg på Instinct Flekkefjord! Du får tett oppfølging, en plan tilpasset deg og et motiverende fellesskap som hjelper deg hele veien mot målet ditt.

Dette får du:

🖤 Tre bodyscanner – ved oppstart, underveis og avslutning
🩷 Personlig treningsplan tilpasset deg og dine mål
🖤 Felles kostholdsplan og veiledning
🩷 Felles PT-time hver søndag
🖤 Ukentlig innsjekk og oppfølging
🩷 Justeringer av planen underveis
🖤 Lukket gruppe for motivasjon, støtte og fellesskap

Dette handler ikke om å være perfekt i 16 uker. Det handler om å gjøre sitt beste, bygge gode vaner og oppleve hva du faktisk kan få til med riktig støtte rundt deg 🌸

📅 Oppstart: 1. oktober
💰 Pris: 5 990 kr
👥 Kun 10 plasser!
📲 Påmelding via sms / 46773678

Påmeldingen åpner fredag 4. september 📩

Kanskje dette er de 16 ukene som endrer mer enn bare treningen din? Nå gjør vi det sammen! 🔥💪

September er måneden for selvmordsforebygging 💛

Selvmordsforebygging handler ikke bare om de store samtalene. Det handler også om de små øyeblikkene i hverdagen.

Å smile til noen.
Å si hei.
Å spørre hvordan det egentlig går.
Å lytte.
Å invitere noen med.
Å legge merke til den som kanskje har blitt litt stille.

Vi møter mennesker hver eneste dag, men vi vet aldri hva personen ved siden av oss bærer på.

For mange kan fysisk aktivitet være et pusterom, et fellesskap og et sted å kjenne på mestring når livet føles tungt. Og noen ganger kan et smil, noen få ord eller følelsen av å bli sett bety mer enn vi aner. ❤️

Se hverandre. Spør. Lytt. Bry deg.

De små tingene er ikke alltid så små. 💛

Da er de faste gruppetimene våre på plass! 💗🔥

🖤 Mandag kl. 09.00
🖤 Torsdag kl. 18.00

Gjør deg klar for høy puls, god energi, mestring og masse treningsglede! Timene passer for alle – uansett nivå 💪

Påmelding gjøres via Membro-appen eller nettsiden 🌸

Vi gleder oss til å trene sammen med dere! 🤩

🔥 VI TESTER UT GRUPPETIMER! 🔥

Torsdag kl 18.00 ⏰⏰

Vi tester ut SIRKELMIX – en variert time med høy puls, styrke, svette og masse energi! 😍

Vi har plass til 18 deltakere, og timen er åpen for ALLE – du trenger altså ikke være medlem hos oss for å bli med! 🙌

Og hva serverer vi?
💦 Garantert svette
😂 Godt humør
🫶 Samhold
🔥 Mestring og treningsglede

Vi er også helt nye på dette feltet, så vær litt tålmodige med oss mens vi tester, lærer og finner vår måte å gjøre det på 😂🩷 Én ting kan vi i hvert fall love: Vi skal gjøre vårt beste for at dere får en skikkelig gøy økt!

📍 Instinct Flekkefjord
🗓 Torsdag
⏰ Kl. 18.00
👥 Kun 18 plasser
📲 Påmelding via melding: 46773678

Hvem tar vi med oss på andre SIRKELMIX? 👀🔥

🔥 VI TESTER UT GRUPPETIMER! 🔥

Mandag kl. 09:00 braker det løs i åpen sal på Instinct! 💪🌸
Vi tester ut SIRKELMIX – en variert time med høy puls, styrke, svette og masse energi! 😍

Vi har plass til 18 deltakere, og timen er åpen for ALLE – du trenger altså ikke være medlem hos oss for å bli med! 🙌

Og hva serverer vi?
💦 Garantert svette
😂 Godt humør
🫶 Samhold
🔥 Mestring og treningsglede

Vi er også helt nye på dette feltet, så vær litt tålmodige med oss mens vi tester, lærer og finner vår måte å gjøre det på 😂🩷 Én ting kan vi i hvert fall love: Vi skal gjøre vårt beste for at dere får en skikkelig gøy økt!

📍 Instinct Flekkefjord
🗓 Mandag
⏰ Kl. 09:00
👥 Kun 18 plasser
📲 Påmelding via melding: 46773678

Hvem tar vi med oss på første SIRKELMIX? 👀🔥

Godt nyttår🎆🥳
Håper dere alle er klar for et nytt treningsår sammen med oss💪 Vi er klare for å ta dere imot med åpne armer, en god prat, en kopp med kaffe og et trygt sted å være🥰

Et nytt år gir ofte nyttårsforsett og en ny motivasjon, men ønsker du å holde ut lengre enn til mars/april? Gjerne ta kontakt med oss for å finne den beste løsninga for deg🏋️‍♀️🥰 Jeg hjelper med både treningsplan og kostholdsveiledning, og ønsker å hjelpe akkuratt deg for å nå dine mål, å holde på rutinene for en bedre livsstil🌸

Ta kontakt via mld: 46773678💪

Snakkes på trening🏋️‍♀️

—————————————————————

❗️1 mnd oppsigelsestid
💸299,- / 449,- pr mnd
🔑Nøkkelkort: Hele døgnet

📲Bli en del av oss, link i bio