Akropolis- Trening med kols og astma/allergi

KOLSTRENINGEN PÅ AKROPOLIS I DRAMMEN.
Vi startet treningen etter ferien mandag 1 august. Vi ønsker alle velkommen til en ny sesong. Det er plass til mange flere,så dersom du har et lunge eller allergiproblem,er du velkommen til å trene med oss. Vi har dyktige instruktører med oss hele tiden, som vet hva de driver med. Vi trener 2 dager i uken,mandag og torsdag fra kl. 12 .Du kan også trene sammen med oss uten å ha luftveisproblemer,dersom det er plass. Treningen tilpasses den enkelte og vi har et fantastisk godt miljø. Vi har nå trent i snart 11 år og kan vise til meget gode resultater. Vi starter treningsdagen med 3 kvarter spinningsykkel så 15 min pause .Deretter 3 kvarter styrketrening tilpasset den enkeltes evne og behov. Vi har alle grader av kols og erfaringer utveksles mellom medlemmene. Vi møtes på byen i ny og ne og koser oss sammen. ingenting her i livet er gratis,så vi må betale 499kr. pr mnd. Vi får da 16 timer med instruktør, så dette er billig. I tillegg kan vi bruke treningsstudioet akkurat når vi vil ellers. Du får trene 1 måned gratis for å se om det er noe for deg. Treningen støttes av Norges Astma og Allergi Forbund. Interessert ? Møt opp på Akropolis Åssiden,eller ring 95104532 Helge.

KOLSTRENINGEN PÅ AKROPOLIS I DRAMMEN.

Vi startet treningen etter ferien mandag 1 august. Vi ønsker alle velkommen til en ny sesong. Det er plass til mange flere,så dersom du har et lunge eller allergiproblem,er du velkommen til å trene med oss. Vi har dyktige instruktører med oss hele tiden, som vet hva de driver med. Vi trener 2 dager i uken,mandag og torsdag fra kl. 12 .Du kan også trene sammen med oss uten å ha luftveisproblemer,dersom det er plass. Treningen tilpasses den enkelte og vi har et fantastisk godt miljø. Vi har nå trent i snart 11 år og kan vise til meget gode resultater. Vi starter treningsdagen med 3 kvarter spinningsykkel så 15 min pause .Deretter 3 kvarter styrketrening tilpasset den enkeltes evne og behov. Vi har alle grader av kols og erfaringer utveksles mellom medlemmene. Vi møtes på byen i ny og ne og koser oss sammen. ingenting her i livet er gratis,så vi må betale 499kr. pr mnd. Vi får da 16 timer med instruktør, så dette er billig. I tillegg kan vi bruke treningsstudioet akkurat når vi vil ellers. Du får trene 1 måned gratis for å se om det er noe for deg. Treningen støttes av Norges Astma og Allergi Forbund. Interessert ? Møt opp på Akropolis Åssiden,eller ring 95104532 Helge.

15 møtte opp på kolstrening i dag. Veldig bra til å være i påskeuka. Ønsker alle en god sykdomsfri Påske. Mvh. Helge 🚴‍♀️💪🐣

AKROPOLIS TRENING MED KOLS OG ASTMA!
I går var vi 21 på treningen! Stadig flere kommer tilbake etter nedstegningen. Gruppen består nå av 25 personer. Vi kan fortiden ha max 30. Dette betyr at vi kan ta imot 5 til. Få en lettere hverdag, bli sterkere og gjør det du kan for deg selv og dine nærmeste. Her tilpasses treningen etter Din evne. Møt sommeren med bedre pust og kondis. I regi av NAAF DRAMMEN. Kunne det være noe for deg? Ring 95104532 Helge, eller besøk oss på Åssiden mandag eller torsdag fra kl. 12.

Vi som trener med Kols, Allergi og Astma på Akropolis i Drammen!
I dag var vi 20 for første gang etter Corona invaderte oss! Stadig flere kommer tilbake, dere er savnet, og vi håper å se dere alle snart. Sommeren står for døren, skulle det vært fint med bedre pust og kondisjon? Vi er tilsluttet NAAF Drammen og lungelegene i Drammen anbefaler oss! Vil du vite mer, ring 95104532 Helge.

KOLSTRENINGEN PÅ AKROPOLIS I DRAMMEN.
Vi er i full gang. I dag var vi 17.lungeleger og forskere anbefaler trening for Kols og astmarammede. Gjør dere selv en tjeneste og meld dere på et treningsopplegg som virker. Vi har 10 års erfaring og tar imot alle. Snart er det sommer og da hadde det vel vært fint med bedre pust og Ikke minst, bedre kondisjon. Treningen støttes av NAAF Drammen.

Årets siste Kolstrening. Vi var bare 6 i dag.Snart jul,og pandemi får ta skylden for dårlig oppmøte. Håper på bedre forhold på nyåret. Så vil jeg ønske alle en God Jul og et Godt Nytt År. mvh. Helge.

Trening gjør godt
Trening gjør deg utholdende
Trening gjør deg sterk
Trening gjør at du kan utnytte den lungekapasiteten du har langt bedre
Trening virker smertelindrende

I løpet av corona året 2020 mistet jeg nesten alt jeg hadde bygd opp. Da jeg i begynnelsen av mars i år kom meg tilbake til rutinene var det grusomt tungt.

Nå kan jeg endelig føle meg nesten uovervinnelig igjen og jeg har satt store mål for 2022. Da skal jeg tilbake på plattingen i styrkeløft og jeg skal bestige Hocheck og om det går Kleine Watzmann her i Tyskland (aldri besteget før av noen under lot).

2020 gav kun en infeksjon og dermed ingen nedgang i lungekapasitet, dessverre har gassutvekslingen blitt enda dårligere den gir seg ikke med å falle. Dette til tross har jeg kjempet meg tilbake og kan virkelig si med hånden på hjertet at trening nytter!