Yoga med Ingvill

YOGA FOR ELDRE
– for bedre balanse, styrke og fleksibilitet

Ønsker du en treningsform som er skånsom, trygg og samtidig styrkende?
Da er dette kurset for deg!

Gjennom rolige yogaøkter får du mulighet til å:
• Styrke balansen
• Myke opp stive ledd
• Øke bevegeligheten
• Styrke skjelett og muskulatur
• Finne ro for kropp og sinn

Vi gjør enkle øvelser både sittende og stående – med stol og skaft som støtte ved behov.

Kurset passer for alle, uansett erfaring. Du trenger ikke ha gjort yoga før.

📅 Oppstart: tirsdag 14. oktober kl. 16.30
⏱ Varighet: 45 min, over 6 uker
📍 Sted: Gløden velværesenter, Stormyra
💰 Pris: 1200 kr
📩 Påmelding: [email protected] / tlf. 977 17 603

Bli med på ei trivelig og artig yogaøkt i et inkluderende fellesskap!

Håper vi ses! 🌿

Ingvill Nilssen
Yogainstruktør – lungesykepleier – nevrorefleksolog

💛 YOGA FOR ELDRE - på matte 💛

• Passer for deg som vil gjøre yoga stående, sittende eller liggende på matte
• Skånsom trening for å myke opp stive ledd
• Øker bevegeligheten
• Styrker skjelett og muskulatur
• Avsluttende meditasjon som roer ned kropp og sinn

Oppstart onsdag 9.november kl.19.00 Varighet 60 min. x 6 uker.
Sted: Alstad Fysioterapi
Pris: kr 900,-
Påmelding: [email protected] eller mobil 91 90 15 90.

Bli med på en fin og rolig yogaøkt i trivelig fellesskap!

Hilsen Ingvill Nilssen
Yogainstruktør under utdanning
Sykepleier og nevrorefleksolog

💛 YOGA FOR ELDRE - på stol 💛

• Yogaøvelser sittende på stol
• Passer for alle
• Skånsom trening for deg som vil
myke opp stive ledd
• Øker bevegeligheten
• Styrker skjelett og muskulatur
• Roer ned kropp og sinn gjennom gode pusteøvelser

Oppstart onsdag 9.november kl.18.00
Varighet 45 min. x 6 uker
Sted: Alstad Fysioterapi
Pris: kr 750,-
Påmelding: [email protected] eller mobil 91 90 15 90

Bli med på en fin og rolig yogaøkt i trivelig fellesskap!

Hilsen Ingvill Nilssen
Yogainstruktør under utdanning
Sykepleier og nevrorefleksolog