Personlig trener Arnulf Imingen

INTROKURS i squash! Få med deg dette 😊
Les mere på

Squash Introkurs - Rapida Introkurs for deg som vil starte med Squash

Egen APP, egen PT i lomma ✅ Kosthold, treningsprogram og kunnskap ✅
Gratis prøveuke!
Treningsprogram for:
✅ Hjemmetrening med egen kroppsvekt.
✅ Hjemmetrening med div utstyr.
✅ Trening på treningssenter.

Se kommentarfeltet 😊

Send en melding eller legg igjen en kommentar så kontakter jeg deg 😊

Rapida er igjen pålagt stenging, er selvfølgelig uenig i dette. Det positive er at du kan låne utstyr til hjemmetrening eller benytte deg av en personlig trener for å få trent på senteret. Send en melding om du ønsker så avtaler vi 😊

Mobilitet ➡️ Statisk og dynamisk stretching, ting æ skal jobb med fremover! Her e grunnen 👇

➡️Æ e 40 år og mobilitet begrenses av alder (🙋‍♂️)
➡️ Skadeforebyggende.
➡️Forbedre teknikk i mange øvelser.
➡️Bevegelsesfrihet og økt kroppsbeherskelse

Dette va en ekstrem kortversjon, send mæ en DM om du har spørsmål eller treng øvelser for å forbedre DIN mobilitet 👌😊

Ok, dette skulle vær en video, meeen ble en rooolig screenshot i stedet😅✅ Men til poenget, vi får veldig mange spørsmål om dette👇

Corona! Vi gjør alt vi kan for at sentret skal være en trygg plass å trene på!
MEN, vi er avhengig av at dere som trener her hjelper oss! HOLD avstand, RYDD etter dere, SPRIT hendene før og etter trening og VASK treningsutstyr etter BRUK. Opplever dere at noen ikke gjør dette er det lov å komme med en vennlig påminnelse 😊
Symptomer/syk: Hold dere hjemme 👍

Utfall bakover med fremre fot hevet!
Har du utfall i programmet dit kan du variere med denne øvelsen. Har du ikke utfall i programmet ditt bør du få det med snarest 🙋‍♂️😊
—————————————————
Heving av fremre fot fører til et større bevegelsesmønster og dermed få brukt en større del av muskelen i det aktuelle området du belaster 💯✅

Jess, Jess! Endelig e ferien over, tilbake på jobb 👌😊
Skulle bare informer om at æ tar inn ei gruppe til før jul ✅ Send ei melding om du e interessert eller vil vite mer 😊💯

Imårra kl 12 åpna senteret! 😊 Treng du hjelp med å kom igang eller hjelp til å nå målan dine ? Send mæ en DM eller ring 😊🙋‍♂️ Ses på Rapida Bodø 🤩 PS: har du nettopp meldt dæ inn ? Da har du en gratis PT time, bruk den 🙌