CrossFit Bryggen

Vi gleder oss til å ta imot dere!🧡👏🏼

Studiestart i ny by?
Komme igang etter sommeren?

Beginners Week: 31. aug - 6. sept
Gratis trening hele uken for de som ikke har prøvd Bryggen før - nybegynnervennlige økter hele uken

bli med!

crossfitbryggen.wodify.com

Velkommen til BEGINNERS WEEK 31. aug - 6. sept 🧡 Registrer deg via link i bio!

Fine mennesker🧡

Takk til for bilder!

BRYGGEN FITNESS RACE🧡

📷tusen takk til .riise for fine bilder!

BRYGGEN FITNESS RACE
+ summer party 💃

Velkommen til årets variant av Summer Games!

Dere skal gjennom én lang økt, og målet er å komme først i mål.

Vi starter i 12 tiden (avhengig av hvor mange lag som melder seg på) og er ferdige rundt kl 15

Fra kl 17 blir det grillfest på Bryggen! Vi stiller med grill og kjøper inn mat og snacks. Dere tar med drikke selv.

Så har vi booket Magda fra kl. 21 - da blir det quiz! Og vi får gode priser i baren🥂

PÅMELDING
400kr per person, vippses til nr: 93002921
Lagene består av gutt/gutt eller jente/jente
Vi kårer 1, 2 og 3 plass i tillegg til beste team spirit

Det blir pengepremier til de som havner på pallen!
plass: 2000kr
plass: 1000kr
plass: 500kr

I tillegg blir det gavekort og andre fine premier

Påmelding sendes til: [email protected]
Man melder seg enten på sammen som lag, eller individuelt der man får tildelt en teammate

Alle er invitert, dette er ikke bare for medlemmer!

THE RACE:
200 Box Get Overs (24/20'') (step down required)
2500/2000m Row
1200m Farmers Carry (2 x 24/16 kg)
200 DB Sn**ches (15/10 kg)
200 Wall Balls (9/6 kg)
2000m Run together

Alt sammen er split anyhow utenom løpingen

Øvelsesstandard:
Box Get Overs: hopp eller gå over kassen. Begge føttene må ha vært innom kassen, og begge føttene må ned på gulvet på motsatt side. Man kan hoppe opp, men må gå ned.

DB Sn**ch: begge hodene i bakken for hver rep, strak arm over hodet, ingen del av armen på låret. Trenger ikke å være alternerende reps.

Wall Balls: under parallell i knebøy for hver rep, ballen må treffe blink. Høy blink for gutter, lav blink for jenter.

Årets sommertilbud er her! ☀️

Kjøp to måneder for kun 900kr/mnd.
Link i bio!

Vi har mange gruppetimer gjennom hele sommeren - kom og bli med oss på moroa🧡

Tilbudet gjelder hele juni.

Har du noen spørsmål?
Send en e-post til [email protected]

Vi sees!

I helgen arrangerte Bryggen Atletklubb stevne, og det ble vanvittig god stemning! Tusen takk til alle som hjalp til, til løftere og til de som heiet 🧡👏🏼

Ove, Lena, Gard og Mikus kvalifiserte seg til VM!
Og det ble satt norske rekorder hos både Lena, Mikus og Ingeborg💪🏼

Dette er kult!

Tusen takk til Mats for fine bilder📸🫶🏼