5 års erfaring som Mental trener og online coach. Utdannet Personlig Trener (AFPT) i 2014.
01/09/2026
Eg deler ikke dette fordi eg har alle svarene. Eg deler det fordi jeg tror vi trenger å se mer av hele mennesket – ikke bare resultatene.
Mental styrke handler ikke om å aldri være usikker, spise på følelser, sammenligne seg eller miste kontrollen.
Det handler om å bli bedre til å møte seg selv når man gjør det🤍
De som lykkes over tid bruker ikke masse mental kapasitet hver eneste dag på å forhandle med seg selv.
«Skal jeg trene i dag?»
«Hva skal jeg spise?»
«Spiser jeg nok proteiner?»
= viljestyrken tappes og du ender mest sannsynlig opp å ta dårlige valg når kvelden kommer❌
Mange tror at struktur betyr et kjedelig og rigid liv.
Eg mener det motsatte.
✨ Struktur gir frihet✨
Når du allerede vet hva du skal spise, når du skal trene og hva du skal gjøre, slipper du å ta de samme valgene på nytt hver eneste dag.
= du frigjør masse mental kapasitet✅
Det er akkurat dette vi bygger i Narten-metoden: et system for kosthold, trening og det mentale som fungerer i ditt faktiske liv. 🌱
Vil du ha hjelp?
Send meg «SYSTEM» på DM, så forteller jeg deg mer 💌
30/08/2026
Tilbake til hverdagen og gode rutiner som fyller på energi og godfølelsen🔋💕✨ -Det enkle livet og små (viktige) valg hver dag som gir hverdagsmagi🍃
5 ting eg ALLTID prioriterer:
💛Tid med de eg er glad i
🌳Være utendørs i naturen
🧠Mindfullness/takknemlighet
🥩Gode råvarer
💤Nok søvn
29/08/2026
🌊🔥 Reklame Kosttilskudd - Proteinpulver
Elektrolytter i badstuen⚡️ Kode Narten15 gir 15% på alt hos Myrevolution.
Foto: Joachim Goa Steinbru
Mange spør meg hvor eg henter motivasjonen til å trene, spise sunt og ta vare på meg selv.
Svaret er egentlig ganske enkelt. ❤️
Eg er mamma til to jenter.
Og eg ønsker å være mammaen som har energi til å være med. Som sier JA til turer, lek, trening, bading, løping og små eventyr. Ikke fordi eg må – men fordi kroppen min gir meg muligheten.
Eg ønsker at jentene mine skal vokse opp med et sunt forhold til både mat, trening og egen kropp. At de skal se at det å ta vare på seg selv ikke handler om å være minst mulig eller se ut på en bestemt måte.
Det handler om å være sterk, frisk, energisk og rustet for livet.
Eg trener ikke bare for den jeg er i dag.
Jeg trener også for mammaen jeg ønsker å være om 10, 20 og 30 år. ❤️
Så når noen spør meg hvor eg finner motivasjonen?
Den løper som regel rundt i huset mitt og kaller meg mamma🥹❤️
23/08/2026
Jo eldre eg blir, jo tydeligere blir det hva eg faktisk ikke har råd til å bruke livet mitt på lenger.
Ikke fordi eg har sluttet å bry meg.
Men fordi tiden, energien og livet mitt er for verdifullt✨
Eg vil heller velge det som føles riktig for meg, enn det som ser riktig ut for andre.
Hvilken av disse traff deg mest?🤍
Skal du trene styrke denne uken?💪🏽❣️