SanaYou YOGAcademy

𝗘𝗲𝗻 𝗱𝗶𝗽𝗹𝗼𝗺𝗮 𝗶𝘀 𝗴𝗲𝗲𝗻 𝗲𝗶𝗻𝗱𝗽𝘂𝗻𝘁, 𝗵𝗲𝘁 𝗶𝘀 𝗵𝗲𝘁 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁 𝘄𝗮𝗮𝗿𝗼𝗽 𝗷𝗲 𝗲𝗶𝗻𝗱𝗲𝗹𝗶𝗷𝗸 𝗸𝘂𝗻𝘁 𝗯𝗲𝗴𝗶𝗻𝗻𝗲𝗻.
We doen alsof een diploma een finish is. Je haalt het, en dan ben je het.
Maar zo werkt het niet, en gelukkig maar.
Een opleiding geeft je een gedegen basis en de bevoegdheid.
De echte docent word je daarna; in je eerste lessen, met je eerste zenuwen, met je eerste deelnemer die iets vraagt waar je even geen antwoord op hebt.
Dat is geen falen, dat is het werk.

Een diploma is geen punt, het is een startschot.
En de mooiste docenten blijven hun hele loopbaan leerling.

Aanmelden / meer info: link in bio

𝗘𝗻 𝗱𝗮𝘁 𝗶𝘀 𝗽𝗿𝗲𝗰𝗶𝗲𝘀 𝘄𝗮𝘁 𝗷𝗲 𝘃𝗿𝗶𝗷𝗺𝗮𝗮𝗸𝘁 𝗼𝗺 𝗲𝗲𝗻 𝗲𝗶𝗴𝗲𝗻 𝘀𝘁𝗲𝗺 𝘁𝗲 𝗱𝘂𝗿𝘃𝗲𝗻 𝗵𝗲𝗯𝗯𝗲𝗻.
Bijna iedereen vindt pizza lekker, terwijl niet iedereen jou een fijne docent vindt.
En dat is helemaal oké.

Als je lesgeeft om iedereen tevreden te houden, ga je een stemmetje opzetten dat niet van jou is. Mensen prikken daar dwars doorheen.
Maar zodra je durft te zijn wie je bent, met je eigenheden en je onhandige momenten, trek je precies de mensen aan die bij jou passen.
Niet iedereen, alleen de juisten.
Je hoeft geen pizza te zijn, je mag een uitgesproken smaak hebben!

Aanmelden / meer info: link in bio

𝗛𝗼𝗲 𝘃𝗲𝗿 𝗷𝗲 𝗮𝗰𝗵𝘁𝗲𝗿𝗼𝘃𝗲𝗿 𝗸𝘂𝗻𝘁 𝗯𝘂𝗶𝗴𝗲𝗻, 𝗶𝘀 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗲𝗲𝗻 𝗱𝗲𝗲𝗹 𝗴𝗲𝘄𝗼𝗼𝗻 ‘𝗮𝗳 𝗳𝗮𝗯𝗿𝗶𝗲𝗸’ 𝗯𝗲𝗽𝗮𝗮𝗹𝗱.
In de Sphinx en de Seal laat je de onderrug hol worden, ondersteund op je onderarmen of handen. Voor de een voelt het ruim, voor de ander al snel vol.
Dat verschil ligt vaak niet aan stijfheid, maar aan de vorm van je wervels.

De uitsteeksels aan de achterkant van je wervels, de processus spinosi, kunnen kort of lang zijn, dik of dun. Zijn ze lang en staan ze dicht op elkaar, dan stoppen ze je eerder. Bot tegen bot. Daar verandert oefenen niets aan.
Dus als je buurvrouw dieper in de Seal komt, is dat geen teken dat zij beter is, het is haar bouw.

Jouw eindstand is die van jou, dus zoek de plek waar je iets voelt zonder je billen te knijpen, en blijf daar.

Aanmelden / meer info: sanayou.com/your-body-your-yoga-online/

𝗝𝗲 𝗹𝗲𝘃𝗲𝗻 𝗵𝗼𝗲𝗳𝘁 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝘀𝘁𝗶𝗹 𝘁𝗲 𝘀𝘁𝗮𝗮𝗻 𝘁𝗲𝗿𝘄𝗶𝗷𝗹 𝗷𝗲 𝗴𝗿𝗼𝗲𝗶𝘁.
Een veelgehoorde drempel: ik heb een baan, een gezin, een vol leven. Past een opleiding daar eigenlijk wel bij?
Daar is de opbouw van onze yoga-opleidingen. bewust op gemaakt.

De klassikale RYT/VYN200 is modulair en je werkt in je eigen tempo tussen de klassikale lesdagen door. Je kijkt lesstof terug wanneer het jou uitkomt, je pauzeert, je herhaalt, je maakt aantekeningen.
Niet alles hoeft in een keer, en niet alles hoeft op een vast moment.
Dat is geen makkelijke weg, het is een haalbare weg.
Je leven hoeft niet op pauze terwijl jij leert lesgeven.

In september start de eerstvolgende groep in Zwolle.

𝗔𝗮𝗻𝗺𝗲𝗹𝗱𝗲𝗻 / 𝗺𝗲𝗲𝗿 𝗶𝗻𝗳𝗼: link in bio

𝗪𝗲 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘃𝗲𝗻 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝗻𝗮𝗮𝗿 𝗵𝗲𝘁 𝗽𝗲𝗿𝗳𝗲𝗰𝘁𝗲 𝗽𝗹𝗮𝗮𝘁𝗷𝗲, 𝘄𝗲 𝘇𝗼𝗲𝗸𝗲𝗻 𝗻𝗮𝗮𝗿 𝘄𝗮𝘁 𝗳𝘂𝗻𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻𝗲𝗲𝗹 𝘄𝗲𝗿𝗸𝘁 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗷𝗼𝘂.
Veel mensen stellen een opleiding uit omdat ze denken dat ze er niet uitzien zoals een yogadocent hoort uit te zien: Niet lenig genoeg, te oud, te stijf, te gewoon.
Maar dat beeld komt van Instagram, niet van yoga.

Wij halen yoga juist weg uit de hoek van het perfecte plaatje, we kijken functioneel, Niet hoe ver kom jij, maar wat jou stopt in een houding; is dat rek of bot?
Een houding hoeft niet mooi te zijn, hij moet kloppen voor het lichaam dat hem doet.
Dat betekent dat je geen bijzonder lichaam nodig hebt om hieraan te beginnen.
Je hebt nieuwsgierigheid nodig naar hoe lichamen werken, de rest leren we je.

In september start de klassikale RYT/VYN200 in Zwolle.

𝗔𝗮𝗻𝗺𝗲𝗹𝗱𝗲𝗻 / 𝗺𝗲𝗲𝗿 𝗶𝗻𝗳𝗼: sanayou.com/yin-yang-yoga-teacher-training-ryt200-klassikaal

𝗗𝗲 𝗯𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗱𝗼𝗰𝗲𝗻𝘁𝗲𝗻 𝘇𝗶𝗷𝗻 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝗱𝗲 𝗺𝗲𝗲𝘀𝘁 𝗹𝗲𝗻𝗶𝗴𝗲, 𝗵𝗲𝘁 𝘇𝗶𝗷𝗻 𝗱𝗲 𝗺𝗲𝗲𝘀𝘁 𝗮𝗮𝗻𝘄𝗲𝘇𝗶𝗴𝗲.
We denken vaak dat een goede yogadocent iemand is die alles kan.
De spagaat, de handstand, dé perfecte vorm.
Maar dat is niet wat mensen onthouden van een yogales.
Wat mensen onthouden is hoe ze zich voelden. Of ze zich veilig voelden.
Of er iemand stond die echt aanwezig was, in plaats van een vorm voordeed.

Je lichaam is je instrument, niet je etalage.
En aanwezigheid leer je niet door langer te rekken, die geef je door er gewoon te zijn.

𝗔𝗮𝗻𝗺𝗲𝗹𝗱𝗲𝗻 / 𝗺𝗲𝗲𝗿 𝗶𝗻𝗳𝗼: sanayou.com/yin-yang-yoga-teacher-training-ryt200-klassikaal

𝗢𝗽 𝗱𝗲 𝗯𝗮𝗻𝗸 𝗵𝗮𝗻𝗴𝗲𝗻 𝘃𝗼𝗲𝗹𝘁 𝗮𝗹𝘀 𝗿𝘂𝘀𝘁, 𝗺𝗮𝗮𝗿 𝗷𝗲 𝘀𝘆𝘀𝘁𝗲𝗲𝗺 𝘀𝘁𝗮𝗮𝘁 𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿𝘁𝘂𝘀𝘀𝗲𝗻 𝗻𝗼𝗴 𝘃𝗼𝗹𝗹𝗲𝗱𝗶𝗴 𝗮𝗮𝗻.
Een avondje serie kijken voelt als ontspannen, maar echt tot rust kom je er niet van.
Je ogen, je oren, je aandacht, alles staat nog aan en wordt continu gevoed.
Echte ontspanning begint pas als je zintuigen tot rust komen.
En dat is precies wat Yoga Nidra doet.
Nidra betekent letterlijk slaap, maar in slaap vallen is juist niet de bedoeling.
Je zoekt de staat tussen waken en slapen, waar je lichaam dieper herstelt dan in gewone slaap, terwijl je wakker blijft.

In de online Yoga Nidra Opleiding leer je die staat begeleiden.
Inclusief de kleine dingen die het verschil maken, zoals waarom je een intentie altijd positief formuleert.
Je onderbewuste reageert namelijk niet goed op het woordje ‘niet’.

𝗔𝗮𝗻𝗺𝗲𝗹𝗱𝗲𝗻 / 𝗺𝗲𝗲𝗿 𝗶𝗻𝗳𝗼: sanayou.com/yoga-nidra-docentenopleiding/