De plek om een efficiรซnte training te doen, 20 minuten trainen bij Fit Quick staat gelijk aan 2 uur Fit Quick is de sportschool van Zwolle. Dat komt door EMS.
Bij Fit Quick train je in kleine groepjes tot maximaal 4 personen. De training duurt 20 minuten. Je hebt resultaat voor 2 uur sporten. Electronic muscle stimulation. Tijdens de training draag je een speciaal pak, die stimuleert je spieren door een laag frequente elektronische impuls. Dat geeft dat er enorm veel spiercontracties zijn in een korte tijd. Een training voor luie mensen?? Nee, dat niet,
17/06/2026
Gezond eten hoeft niet ingewikkeld te zijn.
In onze ๐๐ถ๐๐๐ผ๐ผ๐ฑ ๐ฎ๐ฝ๐ฝ vind je honderden recepten die:
โ๏ธ Lekker zijn
โ๏ธ Makkelijk te maken zijn
โ๏ธ Helemaal passen binnen een gezonde leefstijl
Vanavond op het menu? ๐๐ถ๐ฝ๐ธ๐ฒ๐ฟ๐ฟ๐ถ๐ฒ ๐บ๐ฒ๐ ๐ฟ๐ถ๐ท๐๐ ๐ฒ๐ป ๐ฟ๐ผ๐๐ถ๐ท๐ป๐ฒ๐ป. Smakelijk!
Swipe voor het recept!
Welkom bij FitQuick!
Benieuwd wat EMS-training voor jรณu kan betekenen? ๐ง๐ถ๐ท๐ฑ ๐ผ๐บ ๐ต๐ฒ๐ ๐๐ฒ๐น๐ณ ๐๐ฒ ๐ฒ๐ฟ๐๐ฎ๐ฟ๐ฒ๐ป!
Bij FitQuick in Steenwijk, Vledder en Zwolle staan we klaar om je met een grote glimlach te ontvangen.
Met onze introductie-aanbieding van ๐ด๐
๐๐ฟ๐ฎ๐ถ๐ป๐ฒ๐ป ๐๐ผ๐ผ๐ฟ ๐ญ๐ฎ๐ฑ,- voel je meteen of deze manier van trainen perfect bij jou past.
-Kort, krachtig en super effectief
-Persoonlijke begeleiding en trainen in kleine groepen
-Ideaal voor herstel, opbouw en een sterke, f***e versie van jezelf
Zin om kennis te maken?
๐ FitQuick.nl
๐ง [email protected]
๐ 06-21 58 49 07
Kom langs en ontdek hoe leuk sporten kan zijn!
fitquick
11/06/2026
De laatste kilometers!
Vanavond lopen alle deelnemers van de Avondvierdaagse Steenwijk hun laatste etappe.
Wat een prestatie weer van alle wandelaars!
Heel veel plezier tijdens de intocht vanavond en geniet van het applaus, de bloemen en het trotse gevoel.
Gefeliciteerd toppers! ๐ธ๐
10/06/2026
"๐ ๐ฎ๐ฎ๐ฟ ๐ถ๐ ๐ฎ๐ฌ ๐บ๐ถ๐ป๐๐๐ฒ๐ป ๐๐ฒ๐น ๐ด๐ฒ๐ป๐ผ๐ฒ๐ด?"
Die vraag krijgen we vaak.
Het antwoord?
Absoluut.
Tijdens EMS worden vrijwel alle grote spiergroepen tegelijk geactiveerd. Daardoor train je in 20 minuten veel intensiever dan tijdens een traditionele workout.
๐ฆ๐น๐ถ๐บ ๐๐ฟ๐ฎ๐ถ๐ป๐ฒ๐ป.
๐๐ณ๐ณ๐ฒ๐ฐ๐๐ถ๐ฒ๐ณ ๐๐ฟ๐ฎ๐ถ๐ป๐ฒ๐ป.
๐ฅ๐ฒ๐๐๐น๐๐ฎ๐ฎ๐ ๐ฏ๐ผ๐ฒ๐ธ๐ฒ๐ป.
Dat is FitQuick.
.rozendal
๐๐๐ป๐ถ ๐๐ต๐ฎ๐น๐น๐ฒ๐ป๐ด๐ฒ: ๐ฆ๐ถ๐ป๐ด๐น๐ฒ ๐๐ฒ๐ด ๐๐ฎ๐น๐ฎ๐ป๐ฐ๐ฒ ๐๐ต๐ฎ๐น๐น๐ฒ๐ป๐ด๐ฒ
Balansโฆ het lijkt zo makkelijk, totdat je het zelf probeert! ๐
Deze maand dagen we je uit om aan je stabiliteit, core en lichaamscontrole te werken. En het leuke is: iedereen kan meedoen!
๐ฉ๐ฎ๐ฟ๐ถ๐ฎ๐ป๐ ๐ญ โ ๐๐ฎ๐๐ถ๐ฐ
Ga op รฉรฉn been staan en houd deze positie 30 seconden vast.
Lukt dat? Probeer dan 60 seconden!
๐ฉ๐ฎ๐ฟ๐ถ๐ฎ๐ป๐ ๐ฎ โ ๐๐ฒ๐๐ผ๐ฟ๐ฑ๐ฒ๐ฟ๐ฑ
Breng je knie rustig naar je borst, strek vervolgens je been en kom weer terug. Probeer dit gecontroleerd uit te voeren zonder je balans te verliezen.
๐ฅ ๐๐ผ๐๐ถ๐ฒ๐ป ๐ฑ๐ผ๐ฒ๐ ๐ฏ๐ฒ๐ถ๐ฑ๐ฒ ๐๐ฎ๐ฟ๐ถ๐ฎ๐ป๐๐ฒ๐ป ๐ด๐ฟ๐ฎ๐ฎ๐ด ๐๐ผ๐ผ๐ฟ ๐ถ๐ป ๐ต๐ฒ๐ ๐ณ๐ถ๐น๐บ๐ฝ๐ท๐ฒ, zodat je precies kunt zien hoe je de oefening uitvoert.
Deze challenge is niet alleen leuk, maar ook super goed voor:
- Je stabiliteit
- Een sterke core
- Enkel-, knie- en heupcontrole
- Blessurepreventie
๐ฒ Doe mee, maak een filmpje of foto en tag . We zijn benieuwd hoe lang jij je balans kunt houden!
04/06/2026
๐๐น๐ถ๐ท๐๐ฒ๐ป ๐น๐ฒ๐ฟ๐ฒ๐ป ๐ผ๐บ ๐ท๐ผ๐ ๐ฏ๐ฒ๐๐ฒ๐ฟ ๐๐ฒ ๐ฏ๐ฒ๐ด๐ฒ๐น๐ฒ๐ถ๐ฑ๐ฒ๐ป
Vandaag volgt een training over de begeleiding van mensen die gebruik maken van GLP-1 medicatie of een maagverkleining hebben gehad. Ook een module over hormonen en overgang!
Want bij FitQuick geloven we dat goede begeleiding verder gaat dan alleen sporten.
Met FoodFit helpen we mensen dagelijks naar een gezondere leefstijl, betere voedingskeuzes en blijvende resultaten.
Daarom blijven we investeren in kennis, opleidingen en nieuwe inzichten.
Zodat jij de begeleiding krijgt die รฉcht bij jou past.
Wereld Fietsdag! โ๏ธ๐ด
Niets geeft zoโn gevoel van vrijheid als de zon op je gezicht, de wind in je rug en een mooie route voor je.
Vandaag vieren we Wereld Fietsdag รฉn moedigen we iedereen aan om lekker in beweging te komen.
Extra leuk: wij zijn trotse sponsor van wielervereniging . Mooi om te zien hoeveel mensen samen genieten van sport, gezondheid en gezelligheid.
Dus stap vandaag eens op de fiets.
Voor je conditie.
Voor je hoofd.
Of gewoon omdat het heerlijk is. ๐
02/06/2026
๐๐๐ผ๐ป๐ฑ๐๐ถ๐ฒ๐ฟ๐ฑ๐ฎ๐ฎ๐ด๐๐ฒ-๐๐ฒ๐ฒ๐ธ ๐ถ๐ป ๐ญ๐๐ผ๐น๐น๐ฒ!
Deze week lopen weer honderden kinderen, ouders, opa's, oma's en vrijwilligers mee met de Avondvierdaagse in Zwolle.
Respect voor alle papa's en mama's die deze week weer een logistieke topprestatie leveren ๐:
๐ Kind ophalen
๐ฒ koken
๐ Wandelschoenen zoeken
๐ Op tijd op het verzamelpunt staan
En tussendoor ook nog werken, sporten en het huishouden draaiende houden.
๐๐๐ถ๐๐ ๐ฑ๐ฎ๐ฎ๐ฟ๐ผ๐บ ๐ด๐ฒ๐น๐ผ๐๐ฒ๐ป ๐๐ถ๐ท ๐๐ผ ๐ถ๐ป ๐๐ ๐ฆ:
- Slechts 20 minuten
- Persoonlijke begeleiding
- Past zelfs in een druk gezinsleven
Heel veel wandelplezier deze week!
01/06/2026
Wat een overweldigend succes!
Toen we vroegen wie er mee wilde doen aan de MonkeyFun Run, hadden we nooit durven dromen dat we met maar liefst 15 FitQuickers aan de start zouden staan.
Op 5 juli verschijnen we zelfs met 2 teams aan de start; 1 team die 8km gaat trotseren en een team voor 12 kilometer!
En eerlijk? Dit is precies waar FitQuick voor staat:โจ๐ samen bewegenโจ๐ samen uitdagingen aangaanโจ๐ samen lachenโจ๐ samen werken aan een fit en sterk lijf
Want sporten hoeft niet altijd serieus te zijn. Soms mag je ook gewoon vies worden, obstakels overwinnen en heel hard lachen onderweg ๐
Wij hebben er zin in!
Meiโฆ en maand met allemaal extra vrije dagen, veel van ons trokken erop uit. Maar desondanks behielden we ook onze routines.
Ook Juni beloofd een drukke, sportieve, maand te worden. De avond4daagse, de start van het WK voetbal, de afsluiting van veel buitensporten, kortom een overvolle maand voor velen.
We gaan er een mooie maand van maken, maar kijken nog even terug op de maand Mei.
โกStarten 6 mensen met de introductie aanbieding
โกVerwelkomden we 3 nieuwe leden
โกRichten we ons eigen MonkeyFunRun 12 km team op (je kunt nog deelnemen)
โก Ronden we wederom een prachtig FoodFit Coachingtraject af. Deze topper start de lente met 5,5 kg minder. Super trots!
Wij zijn klaar voor een overvolle, actieve, gezellige maand Juni!
| Maandag | 08:00 - 13:00 |
| 15:30 - 21:00 | |
| Dinsdag | 08:00 - 13:00 |
| 15:30 - 20:30 | |
| Woensdag | 08:00 - 13:00 |
| 15:30 - 19:00 | |
| Donderdag | 08:00 - 13:00 |
| 15:30 - 19:00 | |
| Vrijdag | 08:00 - 13:00 |
| Zaterdag | 09:00 - 12:00 |