Bij Mindful Run draait alles om bewust bewegen. Mindful Run laat je kennismaken met Mindfulness, ademhalingstechnieken en hardlopen.
Hallo, Ik ben Wim Fokker, getrouwd, en woon in Zutphen. Ik ben een gecertificeerd Mindful Run Instructeur, verder ben ik werkzaam als beweegcoach en heb een cursus tot hardlooptrainer gevolgd. Met regelmaat organiseer ik een Mindful Run cursus, bestaande uit 5 bijeenkomsten van anderhalf uur. Daarin laat ik je kennismaken met Mindfulness, met verschillende hardlooptechnieken en een efficiënte en g
ezonde ademhalingstechniek. Je gaat tijdens de cursus beter leren voelen en daardoor steeds beter leren hardlopen en daarbij vooral luisteren naar wat je lichaam aangeeft. We gaan veel oefeningen doen om alles zelf goed te ervaren, je krijgt wat theoretische achtergrond en we hebben in de groep ook vooral erg veel plezier. Veel gezamenlijke oefeningen, we leren elkaar steeds wat beter kennen en geleidelijk krijg je steeds meer tools en technieken mee die je zelf weer kunt toepassen. Hardlopen heeft positieve effecten op vrijwel alle orgaansystemen in het lichaam. Regelmatig sporten helpt een breed scala aan gezondheidsproblemen en ziekten te voorkomen, of reeds aanwezige klachten te verminderen. Veel mensen leggen zich echter teveel prestatiedoelen op. Mindful Run leert je hoe je volop van het hardlopen en de omgeving kunt genieten met een juiste ademhaling en lopen in het 'hier en nu'. Wil je meer info, neem dan gerust contact op, of kijk op de website van Mindfulrun.nl
