Yogastudio Sense

Zwangerschapsyoga bij Yogastudio Sense 🤍

Ook in de zomer gaan de zwangerschapsyogalessen gewoon door! ☀️

Het is heel fijn om bewust tijd te maken voor jezelf, je lichaam en je baby. Met rustige yoga, ademhaling en ontspanning blijf je soepel en leer je beter luisteren naar wat jouw lichaam nodig heeft.

Na de bevalling zijn de dames samen met hun baby welkom bij de babyochtend (bij mij thuis🤍)

Als erkend en gediplomeerd yogadocent begeleid ik met aandacht en ervaring (bijna 20 jaar) vrouwen in hun zwangerschap tot zelfs na de bevalling tijdens de babyochtend.

🤍 Zwangerschapsyoga – ook als je geen yoga ervaring hebt
🤍 Babyochtenden voor mama & baby
🤍 Rust, ontspanning, voorbereiding op de bevalling en verbinding

Ben je zelf zwanger of ken je iemand die zwanger is (🎁)👇🏼

📍 Yogastudio Sense – Zoetermeer

Je kunt fysiek of online meedoen…

Wil je deze zomer lekker blijven yogaën?

Onze studiolessen voor het zomerrooster zitten al redelijk vol. Maar geen zorgen: online is er altijd een plekje voor jou! Schuif live aan vanuit je eigen tuin, woonkamer of vakantieadres.✨

Hoe doe je mee?
Check het zomerrooster op de website. Kies voor de ‘online’ optie. Ontvang de link en doe mee!

Welkom augustus 🌞

Een yoga affirmatie voor augustus:

Ik ben volledig geaard en laat met elke uitademing de haast los. Met geduld en uithoudingsvermogen omarm ik de stilte in mijzelf. Mijn toewijding maakt mij uniek en met souplesse beweeg ik mee met de stroom van het leven.

Aarden: Met je aandacht volledig in je lichaam en in het hier en nu zakken.

Uitademen: Bewust spanning, stress en gedachten loslaten bij elke uitademing.

Geduld: Mild blijven voor jezelf en accepteren dat alles tijd nodig heeft.

Uithoudingsvermogen: Kracht en focus behouden, zowel fysiek als mentaal.

Stilte: Rust vinden in je hoofd door de hectiek om je heen te vertragen.

Toewijding: Met volledige aandacht, liefde en discipline je practice beoefenen.

Uniek: Accepteren wie je bent, zonder jezelf te vergelijken met anderen.

Souplesse: Flexibel meebewegen met je lichaam én met de situaties in het leven.

Yoga zonder gedoe. Zonder gezweef. Zonder prestatiedruk.

Soms krijg ik de vraag, val ik af met yoga… of moet ik allerlei houdingen kunnen voordat ik kan starten…?

Van oudsher is yoga om de geest tot rust te brengen en het zenuwstelsel te kalmeren, het lichaam klaar te maken om lang te kunnen mediteren…. Dus…niet als een sportieve workout om calorieën te verbranden of af te vallen.

Wij geloven in yoga die je lichaam sterker en soepeler maakt, terwijl je hoofd tot rust komt.

Daarom geven we authentieke Hatha Yoga: rustig, bewust en met aandacht voor jouw lichaam.

✨ Geen prestatiedruk
Geen hippe muziek of snelle flows. Je beweegt op een manier die past bij jouw lichaam en jouw dag.

✨ Aandacht voor techniek
We nemen de tijd om houdingen goed te voelen en uit te voeren. Met aandacht voor ademhaling, lichaam en grenzen.

✨ Down-to-earth
Geen ingewikkelde of zweverige verhalen. Wel de kracht van yoga: bewust bewegen, ademen en aandacht hebben voor wat er in je lichaam gebeurt.

✨ persoonlijk
In onze fijne studio in Oosterheem krijg je de ruimte om echt aandacht aan jezelf te geven. Geen massales, maar persoonlijke begeleiding en een fijne sfeer.

Geen wedstrijd. Geen ego vergroten.
Wel kwaliteit en aandacht.

👉 Bekijk het lesrooster via de link in bio en reserveer jouw plek.

Durf jij mee te bewegen met de energie van het moment?

In mijn lessen ligt niets volledig vast. Ik werk puur intuïtief waardoor de lessen altijd verrassend zijn. Die vrijheid kan ik bieden dankzij mijn jarenlange ervaren achtergrond en de juiste, erkende opleidingen.Met diepe dankbaarheid voor mijn leraren creëer ik een veilig zen-moment voor jou🌸

Want soms vraagt de ruimte om stilte en soms is het de klankschaal die precies de juiste snaar raakt. Dit intuïtieve zen-moment ontstaat organisch, speciaal afgestemd op wat jij en de groep op dat moment nodig hebben.

Sta jij open voor de verrassing van wat er mag ontstaan? Laat je meevoeren door de energie van het nu. Je bent van harte welkom op de mat bij Sense🙏🏽

Waarom is onze yogaruimte zo uniek?

Zuiverheid en rust ontstaan niet zomaar. Achter de schermen maken we bewuste keuzes om de energie in onze studio puur te houden. ✨

Dit doen we op meerdere manieren, waarvan twee hieronder:

1️⃣Geen verhuur
De yogaruimte wordt bewust niet aan derden verhuurd. De intentie en energie van deze plek zijn heilig. Elke ademsessie, meditatie en yogales laat een spoor van rust achter. Dat pure gevoel willen we beschermen.
2️⃣ Een zorgvuldig geselecteerd team
Onze docenten worden niet zomaar gekozen omdat ze ‘aardig’ zijn en een yoga teacher training hebben gevolgd. Naast een erkende opleiding kijken we naar hun diepere intentie, hun kennis en of hun energie past bij de veilige bedding die we hier bieden.

Alles in deze studio heeft een reden: het creëren van de meest serene plek waar jij écht kunt thuiskomen bij jezelf. 🤎

Je bent welkom!

Waarom wij bewuste keuzes maken voor deze plek…

Een echte serene sfeer ontstaat niet zomaar. Achter de schermen nemen we beslissingen die de energie in de studio zuiver en krachtig houden.
Zo kiezen we er bewust voor om onze yogaruimte niet te verhuren. De intentie en de energie van deze plek zijn heilig voor ons. Elke ademsessie, meditatie en yogales laten spoor van rust achter. Dat willen we beschermen.
Diezelfde bewuste selectie passen we toe op ons team. Onze docenten worden niet zomaar gekozen omdat ze aardig zijn en een yoga teacher training hebben gevolgd. We kijken naar hun diepere intentie, hun kennis en onderwijs en of hun energie echt bijdraagt aan de veilige bedding die we hier willen bieden.

Alles in deze studio is er om voor jou een pure, bezielde plek te creëren waar je echt kunt thuiskomen bij jezelf🙏🏽

☀️ Zomer? Juist dan is yoga heerlijk.

Veel yogastudio’s zijn tijdelijk dicht. Bij Yogastudio Sense in Zoetermeer ben je in juli én augustus gewoon welkom.

Blijf in beweging, kom tot rust en geef jezelf een moment om op te laden. Of je nu al yoga beoefent of het juist eens wilt proberen: de zomer is een fijn moment om kennis te maken.

✨Je kunt heel eenvoudig lessen boeken. Neem gerust een vriend(in), partner of familielid mee.

Gun jezelf deze zomer een moment voor jezelf. Je bent van harte welkom. 💛

📍 Yogastudio Sense – Zoetermeer
Reserveer eenvoudig je les via de website.

Welkom JULI ☀️

De J van jezelf zijn.
Durven luisteren naar wat voor jóu klopt en daar ruimte aan geven.

De U van uitstralen.
Laten zien wie je bent, met alles wat jou uniek maakt.

De L van leven.
Genieten van het licht, de zon op je huid en de lange zomerdagen.

De I van in balans.
Steeds weer terugkeren naar rust, adem en evenwicht.

Juli nodigt uit om het leven wat lichter te nemen. Meer genieten.

Wat mag jij deze zomer meer laten zien van jezelf?