Koen Stam Coaching

Kijk niet naar alle glitter en glamour op social media. Het is vaak slechts een masker om de werkelijkheid te vermommen. Stay real. Jouw tijd komt nog. Stay patient. Drop een like ❤️ als je het eens bent!

Lotgenoten! Laten we stoppen met het prijzen van de oppervlakkige wereld. Het enige wat we eruit halen is jaloezie, afgunst en neppe s**t. Drop een like ❤️ en reageer '💯' als je het eens bent.

Drop een like ❤️ en reageer '🖕' als je weet wie je bent.

Drop een like en reageer '💯' als je in 2022 voor IKIGAI gaat!

Hit like als je Patrick Bet-David kent! 💛

Like ❤️ voor deel 3 van effectieve samenvattingen!

Like ❤️ voor deel 2 van effectieve samenvattingen!

Sla op om effectief te leren met flashcards!

Like voor meer posts over voeding en supplementen!

6 supplementen tegen hersenmist

‘Brain fog’ oftewel hersenmist is geen medische conditie, maar wel met een groep symptomen zoals moeite met herinneren, concentreren, informatie verwerken, vermoeidheid en verstrooide gedachten.

Supplementen kunnen helpen als je hersenmist symptomen ervaart.

Een gebrek aan vitamines en mineralen kunnen deze symptomen veroorzaken, dus supplementatie kan helpen.

*Let op dat dit geen medisch advies is en als je een echte dokter moet opzoeken als je de symptomen serieus zijn.

Vitamine D

Supplementatie van vitamine D helpt het verbeteren van je geheugen, concentratie en emotionele balans in sommige mensen, wat ook helpt tegen hersenmist.

2. omega-3

omega-3 supplementatie kan helpen om de symptomen van hersenmist te verminderen.

3.
Magnesium
Lage magnesium levels hebben mogelijk een negatief effect op de gezondheid van het brein.

4. Vitamine C

Behouden van voldoende vitamine C in je lichaam door de supplementen kan helpen voor het behouden van een gezond brein en vermindert hersenmist.

B complex

Gebrek aan bepaalde B vitaminen kunnen de symptomen van hersenmist verergeren.

6. L-theanine

L-theanine vermindert hersenmist symptomen zoals geheugenproblemen en moeite met informatie verwerken. Het vermindert ook stress en verbetert slaap.

Like voor meer posts over voeding en supplementen!