Dumbbells & Barbells

Leuk nieuws 👀💚

Vanaf nu is er ook op de woensdag van 18:00 tot 18:50 een small group training😊

Wil je dit proberen? Stuur mij een berichtje via Instagram/ WhatsApp of kijk voor meer informatie op m'n website (link in bio).

Hopelijk tot snel!

Liefs,
April

De plekken voor mijn women's only small group training gaan aardig hard🙈🔥

Waarom deze groepen zo geliefd zijn?
✅ Klein groepje van maximaal 5 dames.
✅ Alleen voor vrouwen (geen mannen aanwezig in de gym).
✅ Persoonlijke aandacht, ook al train je in een groep. Handig voor als je bijvoorbeeld een blessure hebt.
✅ Motivatie en gezelligheid van elkaar.

Klein groepje = snel vol. Dus wacht niet te lang als je erbij wilt zijn 👀

Proefles is gratis en vrijblijvend. Suur mij een berichtje als dit ook wilt proberen💪🏼

Lieve woorden van een paar dames die de small group trainingen volgen🥹💚

Zelf ervaren? Een proefles is gratis en vrijblijvend🤗 Schrijf je in via de link in m'n bio of stuur mij een berichtje (ook als je nog vragen hebt).

Zie ik jou snel?💪🏼

Extra small group trainingen ‼️

Doordat bijna alle groepslessen vol zitten, heb ik besloten om er twee extra small group trainingen bij te plaatsen 😊🙌🏻

Vanaf maandag 20 juli kan je ook terecht op:
➡️ Maandag van 20:00 tot 20:50
➡️ Vrijdag van 10:00 tot 10:50

Verder is er nog één plekje vrij op maandag om 18:00 en nog een paar op dinsdag om 09:00. De overige lessen zitten helaas al vol 🙈

⏳️ Wacht niet te lang met aanmelden, want dit gaat ook snel weer vol zitten! Stuur me snel een berichtje om je plekje te reserveren💚

‼️Nieuw lesrooster vanaf 1 juni 2026‼️

Afgelopen 3 weken zijn er veel nieuwe dames bijgekomen bij de Small Group Trainingen, super gezellig🤗

Na overleg met deze dames en de poll op onze Insta story hebben we besloten het lesrooster aan te passen (zie bovenstaand) zodat het beter past bij jullie wensen🙌🏻✨️

➡️ De woensdag- en vrijdaggroep zit helaas al vol, maar op de andere dagen is er nog plek. Wacht echter niet lang, want de plekken gaan snel!

Mocht je ideeën hebben of graag andere tijden op het lesrooster willen zien, stuur ons dan een berichtje of laat een comment achter op dit bericht ⤵️

Denk je dat wij een match zijn?💚 Plan een gratis proeftraining via de link in m'n bio en dan zie ik je snel.

Kom je bij ons sporten?💚

In een rustige, huiselijke studio waar jij centraal staat. Geen drukke sportschool, maar persoonlijke begeleiding, structuur en aandacht. Precies wat je nodig hebt om jouw doelen te bereiken.

Plan een gratis en vrijblijvende proeftraining en ervaar het zelf.

👉🏼 Link in bio
📍 Zoetermeer

Dumbbells & Barbells is nu aangesloten bij Bedrijfsfitness Nederland🥳

Dat betekent: grote kans dat jij met korting kunt sporten via je werkgever👀  Als jouw werkgever is aangesloten bij sluit je eenvoudig een abonnement af via je werk en kom je bij mij trainen in de studio. Simpel en voordelig toch?

➡️ Benieuwd of jouw werkgever is aangesloten? Ga naar de website van Bedrijfsfitness Nederland en doe de werkgeverscheck.

Twijfel je nog? Boek dan eerst een gratis proeftraining. Tot snel🥰

December is druk🎄 Feestjes, cadeautjes, etentjes.... en jezelf snel vergeten🙈

Maar juist nu is bewegen zo belangrijk. Niet alleen voor je fysieke gezondheid, maar zeker ook voor je mentale welzijn💚

Sporten is even een momentje voor jezelf in een maand waarin je veel geeft aan anderen✨️ Een halfuurtje of uurtje trainen kan al genoeg zijn om je hoofd leeg te maken, nieuwe energie te krijgen en je beter te voelen ook als het koud, donker of druk is🚀💯