Inspira Yoga NL

ratica delle asana, come alla meditazione. La lezione si compone di una serie di 12 posizioni (detti asana) che permettono di attivare il corpo e che il praticante imparerà a realizzare guidato passo dopo passo, nel rispetto del proprio corpo e del proprio livello di pratica. Ogni asana apporta specifici benefici fisici (elasticità, flessibilità, forza, coordinazione, correzione posturale), mentali (concentrazione, determinazione, rilassamento) e spirituali (pace mentale), per il raggiungimento di uno stato di sollievo, comfort e benessere. Il rilassamento che segue ad ogni postura e che conclude l’intera lezione permette di sciogliere le tensioni e far fluire l’energia in tutto il corpo. Le lezioni si svolgono il martedì e il giovedì dalle 20:00 alle 21:30 presso il Centro Culturale Cassiopea, in Via Ardea 27 (Metro A-Re de Roma). Contattaci per prenotare la tua lezione di prova gratuita!