16/08/2026
Buduję nawyki, wybieram świadomie.
To nie jest tak, że komponuję taki talerz instynktownie.
Instynktownie sięgnęłabym po biały chleb z konserwą Tyrolską bo smakuje nieziemsko w mojej ocenie 😜
Zdaję sobie sprawę z upływu czasu i zmianami, którym na pewno nie sprzyja jedzenie byle czego.
Przed 40 rokiem życia powinnyśmy bardziej przywiązywać uwagę do jakości naszego talerza 🍽️
Białko, zdrowe tłuszcze, błonnik, witaminy.
Gdy zadbasz aby na start dostarczyć dobrego paliwa, zauważysz lepsze samopoczucie, więcej energii, lepszą koncentrację, sytość na dłużej, brak chęci podjadania.
Pamiętaj! To Ty decydujesz 😉
15/08/2026
Przez 17 lat nie byłam nad holenderskim morzem w sezonie tyle razy, co w tym roku 🌊☀️ I mogę śmiało powiedzieć, że Ik heb genoten 😎
To było pożegnanie lata. Przed nami pora deszczowa 🌧️, a swoją drogą to świetny czas na rozpoczęcie treningów 🏋️♀️💪
Dbaj o zdrowie i formę przez cały rok 🔥✌️
Weronika
02/08/2026
Drogie Kobiety! 🌷
Edukujmy się na temat naszego zdrowia hormonalnego oraz starzenia się organizmu, aby lepiej siebie rozumieć i móc pomóc sobie w danym momencie najlepiej, jak się da.
To nas nie ominie, ale pewne etapy możemy naprawdę lepiej przejść, mając wiedzę o tym, co aktualnie może mieć wpływ na nasze gorsze samopoczucie czy problemy ze zdrowiem — zarówno fizycznym, jak i psychicznym.
Wiedza daje nam większą świadomość tego, co dzieje się z naszym ciałem, a dzięki temu możemy lepiej o siebie zadbać 🩵
Weronika
02/08/2026