Inr. reformer pilates

Ademhaling tijdens Reformer Pilates
Door bewust te ademen creëer je meer controle, stabiliteit en verbinding met je core tijdens de oefeningen. Het helpt je niet alleen om efficiënter te bewegen, maar ook om spanning los te laten en meer uit je training te halen.
Vaak ademen we onbewust oppervlakkig of houden we onze adem vast tijdens inspanning, juist dan kan een bewuste ademhaling het verschil maken. Kleine aanpassing, groot effect 🤎

Probeer deze tip uit tijdens je volgende les en let eens op wat het doet!

Last van je polsen tijdens reformer pilates? Je bent niet de enige.
We merken dat veel mensen spanning of druk voelen op de polsen tijdens oefeningen.

Door lengte te maken in de polsen en actief vanuit de armen en core te werken, voorkomen we onnodige belasting en verdelen we de druk beter. Kleine aanpassing, groot verschil!
Pas deze tip toe in je volgende les en laat ons weten of het heeft geholpen! 🤎

C-CURVE BALANCE CHALLENGE
Meer balans, meer controle, meer uitdaging.
Deze maand in de lessen bij inr.

Wie zien wij binnenkort bij ons in de studio?
🤎

Zie je het verschil?

Met een kleine aanpassing krijg je meteen meer controle en kracht. Goede techniek maakt echt het verschil.

Probeer ’t uit in je volgende les 👀
•
•
Grip sokken van