Active Personal Training

✨ KLAAR VOOR EEN NIEUWE WEEK? 💪

De vakantie zit erop… de lessen staan weer klaar en wij hebben er zin in! 🙌

Heb jij jouw lessen voor komende week al ingepland? 📅
Samen gaan we weer lekker bewegen, trainen en met energie de week in. ❤️

Nog geen lid van Active?
Ook nieuwe leden zijn van harte welkom! 🫶
👉 Boek eenvoudig een proefles en ontdek welke training bij jou past.

Maandag starten we weer!
Wij zijn er klaar voor… jij ook? 😍

👉 Plan je les via Eversports:
https://www.eversports.nl/i/bC4J09

Tot maandag! ❤️

🎉 HAPPY BIRTHDAY HEIDI! 🥳

Vandaag zetten we onze lieve Heidi van den Kerkhof in het zonnetje! ☀️
Een topper als instructeur, altijd enthousiast en met haar eigen fijne energie weet ze iedereen in beweging te krijgen. 💪🏼✨

Heidi, maak er een heerlijke dag van! Geniet, laat je lekker verwennen en proost op een mooi nieuw levensjaar! 🥂🎂❤️

Van harte gefeliciteerd! 🥳
Liefs, Team Active 😘

🔥 ZATERDAG 29 AUGUSTUS = RELEASE nr. 18 BODYSHAPE BARBELL TRAINING! 🔥

We zijn er weer met een nieuwe release! 💪
Release nr. 18 staat klaar en we gaan er samen een heerlijke workout van maken. 🎶🏋️‍♀️

Verwacht een energieke training met muziek, barbell, gewichten, spierkracht én natuurlijk heel veel gezelligheid! ❤️

📅 Wanneer: zaterdag 29 augustus
⏰ Hoe laat: 10:00 uur
📍 Waar: Kessenichstraat 5, Weert
💪 Instructeurs: Joke & Nicole
🔥 Release: nr. 18

Be there! 🙌
Schrijf je nu in via Eversports
https://www.eversports.nl/i/bC4J09

Goed voor jezelf zorgen verandert naarmate je ouder wordt. ❤️

Tijdens onze vakantie op Sardinië heb ik volop genoten van lekker eten, ontspannen, de zon en een drankje. Maar ik blijf ook graag in beweging.

Juist als je ouder wordt, wordt krachttraining, conditie en voldoende bewegen steeds belangrijker. Je spiermassa neemt af, je lichaam verandert en zeker rondom de overgang kan het ineens lastiger worden om je gewicht en lichaamssamenstelling in balans te houden.

Maar dat betekent niet dat je minder kunt genieten. Integendeel.

Voor mij zit het in de combinatie van kracht, conditie, soepel blijven, voldoende bewegen, lekkere gezonde voeding én genieten. De 80/20-regel helpt daarbij. Ik eet gezond en bewust, maar er is ook ruimte voor lekker 😉eten en drinken (vooral 0.0)

Niet streven naar perfectie, maar naar een lichaam waarin je je sterk, fit en prettig voelt. Ook als je ouder wordt. 💪🏼

Deze vakantie is daar voor mij een mooi voorbeeld van: lekker genieten én goed voor jezelf blijven zorgen.

Nog 1,5 week en dan gaan we weer samen aan de slag! 🔥
Want fit worden én fit blijven is iets waar je op iedere leeftijd aan kunt werken. ❤️

Info: [email protected]

Liefs: Nicole Timmerman 💋
Active Personal Training

@57

Waarom Pilates een waardevolle aanvulling is voor ieder lichaam. 💚

Pilates helpt je werken aan kracht, stabiliteit, houding, balans, flexibiliteit, mobiliteit en een bewuste ademhaling. Je versterkt je lichaam vanuit de basis en leert beter voelen en bewegen.

Pilates lijkt misschien eenvoudig, maar achter iedere oefening zit techniek en een doel. Daarom zijn een goede opbouw, correcte uitvoering en persoonlijke begeleiding belangrijk, zeker bij blessures, klachten of wanneer je weer rustig wilt opbouwen.

KinetiCode Pilates combineert kennis van anatomie, ademhaling, houding en gecontroleerde bewegingen. Een methode waarbij kwaliteit en veilig bewegen centraal staan.

Welke vorm van Pilates je ook kiest, zorg ervoor dat je les krijgt van een goed opgeleide docent die oog heeft voor techniek én jouw persoonlijke situatie. ❤️

👉 Wil jij ervaren wat Pilates voor jouw lichaam kan doen?
Plan dan een proefles of neem contact met me op.

Nicole Timmerman
💚 Active Personal Training

De zondag afgesloten voor de vakantie met deze toppers die erbij waren! 💪 Zoals we dat graag doen: conditie, spieren, intervallen en vooral heel veel fun! 🌳☀️ 🧡

Nog één week knallen in de studio en dan genieten van een welverdiende vakantie! ☀️🧡

Even een gezellig teammomentje. 🥗☀️

Gisteren hebben we samen genoten van een hapje en een drankje als afsluiting van een mooi seizoen. Wat ben ik trots op dit geweldige team – óók op degenen die er helaas niet bij konden zijn. 🧡

Maar… we zijn nog niet klaar! 💪 Eerst nog 2 weken knallen met onze leden voordat de zomervakantie begint.

☀️ Let op: Active Personal Training is van 1 augustus t/m 23 augustus gesloten vanwege de zomervakantie.

Daarna staan we weer fris, uitgerust en vol energie voor jullie klaar! 💪🏼🧡

SportenInWeert FitDeZomerDoor

⸻
𝗪𝗮𝗮𝗿𝗼𝗺 𝗸𝗿𝗮𝗰𝗵𝘁- 𝗲𝗻 𝗳𝘂𝗻𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻𝗲𝗲𝗹 𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗲𝗻? 💪☀️

Sterk zijn is zoveel meer dan grote spieren hebben. Met kracht- en functionele training werk je aan een sterk, fit en gezond lichaam dat je ondersteunt in het dagelijks leven.

✅ 𝙈𝙚𝙚𝙧 𝙠𝙧𝙖𝙘𝙝𝙩 𝙚𝙣 𝙨𝙥𝙞𝙚𝙧𝙢𝙖𝙨𝙨𝙖
Sterkere spieren helpen je bij alles wat je doet: boodschappen dragen, traplopen, tuinieren, sporten en spelen met je (klein)kinderen.

✅ 𝙎𝙩𝙚𝙧𝙠𝙚𝙧𝙚 𝙗𝙤𝙩𝙩𝙚𝙣 𝙚𝙣 𝙜𝙚𝙬𝙧𝙞𝙘𝙝𝙩𝙚𝙣
Regelmatig trainen helpt je lichaam sterk en belastbaar te houden, ook naarmate je ouder wordt.

✅ 𝘽𝙚𝙩𝙚𝙧𝙚 𝙗𝙖𝙡𝙖𝙣𝙨 𝙚𝙣 𝙨𝙩𝙖𝙗𝙞𝙡𝙞𝙩𝙚𝙞𝙩
Functionele oefeningen trainen je lichaam zoals het bedoeld is om te bewegen. Hierdoor verbeter je je houding, coördinatie en verklein je de kans op blessures.

✅ 𝙈𝙚𝙣𝙩𝙖𝙡𝙚 𝙫𝙤𝙤𝙧𝙙𝙚𝙡𝙚𝙣
Bewegen vermindert stress, geeft meer energie, vergroot je zelfvertrouwen en zorgt voor een positieve mindset.

✅ 𝙈𝙚𝙚𝙧 𝙚𝙣𝙚𝙧𝙜𝙞𝙚 𝙞𝙣 𝙝𝙚𝙩 𝙙𝙖𝙜𝙚𝙡𝙞𝙟𝙠𝙨 𝙡𝙚𝙫𝙚𝙣
Je merkt dat dagelijkse activiteiten makkelijker gaan en je je fitter voelt gedurende de dag.

Hoeveel training heb je nodig?
Voor een goede gezondheid wordt minimaal 2 keer per week kracht - en functioneel training aanbevolen. Met 2 tot 4 trainingen per week kun je al veel winst behalen, afhankelijk van jouw doelen.

☀️𝙊𝙤𝙠 𝙢𝙚𝙩 𝙬𝙖𝙧𝙢 𝙬𝙚𝙚𝙧 𝙩𝙧𝙖𝙞𝙣𝙚𝙣 𝙬𝙚 𝙫𝙚𝙧𝙖𝙣𝙩𝙬𝙤𝙤𝙧𝙙
Op warme dagen passen we de trainingen waar nodig aan. Denk aan voldoende rust, extra aandacht voor hydratatie en een trainingsintensiteit die past bij de omstandigheden.

🤝 𝙋𝙚𝙧𝙨𝙤𝙤𝙣𝙡𝙞𝙟𝙠𝙚 𝙗𝙚𝙜𝙚𝙡𝙚𝙞𝙙𝙞𝙣𝙜 𝙞𝙣 𝙚𝙚𝙣 𝙨𝙢𝙖𝙡𝙡 𝙜𝙧𝙤𝙪𝙥
In onze small groups train je onder deskundige begeleiding. Oefeningen worden aangepast aan jouw niveau, mogelijkheden en doelen. Zo train je veilig, effectief én met plezier.

𝙎𝙩𝙚𝙧𝙠𝙚𝙧 𝙬𝙤𝙧𝙙𝙚𝙣 𝙜𝙖𝙖𝙩 𝙣𝙞𝙚𝙩 𝙖𝙡𝙡𝙚𝙚𝙣 𝙤𝙫𝙚𝙧 𝙨𝙥𝙞𝙚𝙧𝙚𝙣. 𝙃𝙚𝙩 𝙜𝙖𝙖𝙩 𝙤𝙫𝙚𝙧 𝙜𝙚𝙯𝙤𝙣𝙙 𝙤𝙪𝙙𝙚𝙧 𝙬𝙤𝙧𝙙𝙚𝙣, 𝙢𝙚𝙚𝙧 𝙚𝙣𝙚𝙧𝙜𝙞𝙚 𝙝𝙚𝙗𝙗𝙚𝙣 𝙚𝙣 𝙢𝙚𝙩 𝙫𝙚𝙧𝙩𝙧𝙤𝙪𝙬𝙚𝙣 𝙗𝙚𝙬𝙚𝙜𝙚𝙣 𝙞𝙣 𝙝𝙚𝙩 𝙙𝙖𝙜𝙚𝙡𝙞𝙟𝙠𝙨 𝙡𝙚𝙫𝙚𝙣. 💚