Yoga Weert

Vanaf a.s. maandag (17 augustus) rollen wij graag weer samen met jou de yogamat uit.

Hopelijk heb je een fijne zomer(vakantie) gehad en heb je, net als wij, veel zin om weer naar de studio te komen voor je yogales.

Nieuwsgierig naar onze Power Yoga, Yoga Flow of Yin Yoga lessen?
Of overweeg je om weer te gaan starten?
Neem contact op via [email protected] en dan plannen wij graag een gratis proefles voor je in.

Na zaterdag rollen wij de matjes in de studio op voor onze zomerstop. T/m zaterdag ben je nog van harte welkom in een van de lessen.

Let op: Zaterdag 25 juli
9.00 - 10.15 uur -> Power Yoga met Milou
EN
9.00 - 10.15 uur -> Yin Yoga met Chantal

Op maandag 17 augustus a.s. gaan we weer open.

Wij wensen jullie een hele fijne zomer(vakantie) en graag tot in augustus.

Hitte plan? Doe Yin Yoga ! Het werkt verkoelend.

Water blust Vuur

Yin Yoga werkt op het water en het Water element in het lichaam en met een overdaad aan hitte en Vuur element werkt dat verkoelend. Water dooft vuur niet alleen letterlijk maar ook fysiek (in het lichaam) en energetisch.

Het activeren van het bindweefsel tijdens de lange stretches ervoor dat er meer water in de cellen “gebonden” kan worden, wat er bij warm weer voor kan zorgen dat je lichaam wat minder snel uitdroogt. Goed water drinken blijft natuurlijk belangrijk (bij voorkeur op kamer- of kraantemperatuur en niet uit de koelkast met een handvol ijsklontjes). Het lichaam koelt af door water te verdampen (o.a. door te zweten) dus dat dient wel aangevuld te worden. Let op: drankjes die het Vuur stimuleren kun je beter vermijden om dat die juist het innerlijke vuurtje opstoken en daardoor juist vocht aan het lichaam onttrekken (zoals koffie en alcohol).

Yin Yoga kalmeert het zenuwstelsel

Teveel Vuur creëert onrust: we slapen slechter, zitten teveel in ons hoofd, worden rusteloos. In Yin Yoga blijf je langer (3-5 min.) in een houding, waardoor er een soort meditatief, rustgevend effect ontstaat. Het Vuur wordt gedempt en het zenuwstelsel kalmeert, waardoor we meer rust krijgen.

Hitteplan of niet, kom naar de studio om je Vuur wat te blussen in een van de vele Yin Yoga lessen! Volgende week zondag (28 juni) is zelfs een extra Yin les gepland om 10.30 uur met Chantal.


Yoga Weert

Gebruik jij veel vershoud- of aluminiumfolie in de keuken?

Plastic is een bekend probleem. Het zal iedereen ondertussen duidelijk zijn dat het verminderen van ons plastic afval noodzakelijk is.

Maar wist je dat ook het gebruik van aluminium(-folie) niet zo duurzaam en vooral ook niet zo gezond is? (Lees meer op chantalinspireert.nl)

Wat zijn alternatieven?

1. Bijenwasdoeken
Bijenwasdoeken zijn verkrijgbaar in groenere winkels als Ut Muueletentje en in webshops. Er zijn verschillende afmetingen en printjes.
Je gebruikt de Bee’s Wrapshetzelfde als folie: voor het inpakken/afdekken van voedsel (niet schikt voor vlees). Ze zijn gemaakt van bio katoen en voorzien van een laag bijenwas, jojobaolie en boomhars waardoor je voedsel langer goed blijft. Je kunt ze na gebruik met koud water afspoelen en dus vaak gebruiken. Het fijne is dat de wraps alle vormen volgen. Door je handen even om de wrap te houden, wordt de waslaag zacht en vormt zich naar wat er in zit. Doordat de wax ook weer
afkoelt, blijft het netjes op zijn plek.

Heb je een Vegan leefstijl? Goed nieuws. Er zijn tegenwoordig ook doeken met sojawas.

2. Foodhuggers
Dit zijn siliconen dekseltjes die je over geopende potjes/blikjes kunt doen of je kunt er een stuk groente/fruit mee afdekken. Ze zijn wel wat minder flexibel in het gebruik als de wraps omdat je aan een bepaalde maat vast zit. Zeker voor komkommer, citrusfruit, uien en aangebroken potjes/blikjes vind ik ze handig. Er is er zelfs eentje speciaal voor avocado’s.

Verkrijgbaar bij winkels als Ut Muueletentje en webshops als Cayboo.

Gebruik jij ook zoveel kladbriefjes of post-it notes?

Papier is dan wel heel goed te recyclen, maar ook hier is het goed eens bewust na te denken over hoeveel we weggooien en of er wellicht een duurzamer alternatief is. Voor mij is dat mijn Greenbook, mijn "whiteboard" notitieboek.

Wat is een uitwisbaar oftewel een whiteboard notitieboek?

Het precies wat de naam zegt: een notitieboek met whiteboard pagina's. Whiteboard? Ja precies, die grote witte borden aan de muur of op een driepoot, die op scholen en kantoren gebruikt worden om op te schrijven en daarna met een wisser weer worden schoongeveegd.

Datzelfde principe wordt gebruikt voor mijn Greenbook (of de notitieboekjes van CorrectBook). Je kunt met alle non-permanente stiften op de whiteboard pagina's schrijven. Aan de achterzijde van mijn stiften (Staedler Lumocolor Correctable Fine) zit een vilten "gummetje" om fouten te corrigeren. Hele stukken tekst kun je het beste uitvegen met een zacht doekje (al dan niet bevochtigd met een beetje water of glasreiniger).

CorrectBooks zijn o.a. te koop bij Bruna, maar ik heb bewust gekozen voor een Greenbook van Greenstory. Via deze NL webshop kun je jouw notitieboek namelijk zelf samen te stellen oftewel helemaal customizen. Zo heb ik voornamelijk lijntjes en to-do pagina's in mijn Greenbook, maar ze hebben ook blanco pagina's, ruitjes, planners, kalenders, etc.

Ik heb tevens een mooie vegan kaft uitgezocht. Die is niet alleen heel praktisch, maar geeft de Greenbook een sjieke uitstraling, wat fijn is als je een zakelijke afspraak hebt. (Dus ook erg leuk als zakelijk kado.) Het assortiment van GreenStory bevat ondertussen naast het A5-notitieboek ook diverse andere varianten. Zoals een GreenPad met de ringband boven (deze ligt op mijn werkplek als klad-/kriebelblok en to-do lijstje), een grote A4-versie en twee kleinere voor in je handtas (A6 en A7). Je vindt het hele assortiment Greenbooks (en andere groene producten) op: https://nl.ourgreenstory.com/

WELKOM @ YOGA WEERT

Yoga Weert is een plek waar je even uit de hectiek van de dag kunt stappen en rust en tijd voor jezelf kunt vinden.

Onze focus ligt op Yin Yoga, Yoga Flow en Power Yoga. Je kunt 16 yogalessen per week volgen in onze sfeervolle yogastudio aan de Kanaalstraat in Weert.

Ervaar zelf de ontspannen en open sfeer, de persoonlijke aandacht, de nuchtere mentaliteit en het enthousiasme van de docenten door geheel vrijblijvend een gratis proefles te volgen.