Balance by Movement

Balance by Movement Ik breng jou in beweging en leer je te bewegen en trainen MET je lijf. Persoonlijke 1 op 1 Het bereiken van jouw doel met jouw lijf. Balans is het belangrijkste.

Trainen en bewegen met aandacht voor het hele lichaam, ademhaling en focus voor detail. Balans in training is noodzakelijk en ook juist in sport geldt ‘less is more’. Tijdens persoonlijke 1 op 1 training is er aandacht voor jouw lijf en wat bij jou past. We trainen op kracht en lengte in beweging in de hele keten en niet gefocust op 1 spiergroep. Vanuit pilates heb ik mij gespecialiseerd in het werken met een lichaam als 1 geheel, kennis over fascie (het bindweefsel) is hierbij mijn leidraad. Boek een afspraak of neem contact op voor een kennismaking.

10/09/2026

Dit zijn 3 dingen die je moet vermeiden als je wilt herstellen na een hersenschudding!

Vooral NIET doen:

- vooral NIET te veel rusten, je moet na 24 uur weer prikkels gaan toevoegen, bewegingen maken met je hele wervelkolom, rustig buigen en strekken, draaien, wandelen, voeten losrollen en ademen op de juiste manier
- ⁠vooral NIET klachten als graadmeter gebruiken bij opbouwen ,maar (bijvoorbeeld) de buffalo treadmilltest als graadmeter gebruiken voor wat kan. Objectieve input!
- ⁠vooral NIET het belang van je ogen onderschatten !! Je ogen zijn een essentieel onderdeel van je herstel, laat deze behandelen zodat ze tot rust komen en weer stressvrij gaan functioneren.

14/08/2026

Na een klap of schok schakelt je zenuwstelsel naar alarmstand.

Dat gaat automatisch en direct. Dat is bescherming.

Maar wat als die alarmstand niet meer afschakelt?

Dan worden de klachten weken later soms erger, niet beter. Hoofdpijn. Vermoeidheid die niet weggaat. Overprikkeld door licht, geluid, drukte. Het gevoel dat je jezelf niet meer bent.

Niet omdat je hersenen beschadigd zijn.
Maar omdat je zenuwstelsel nog steeds denkt dat het gevaar niet voorbij is.

Herstel begint niet bij wachten.
Herstel begint bij het systeem.

Stuur me een DM met ‘HERSENEN’ als dit bekend voelt.

13/08/2026

Je bent twee weken op vakantie.
Dag drie: je wordt ziek.

Keel, griep, super moe, bonkend hoofd, je lichaam is op.

Toeval? Nee.

Als zenuwstelselspecialist zie ik dit keer op keer bij CEO’s, ondernemers, sporters, jonge carrière tijgers, kortom mensen die altijd “aan” staan.

Je zenuwstelsel heeft maanden op de grens geleefd. De adrenaline hield je overeind. En zodra jij stopt...laat je lijf ook los.

Dat is niet gek.
Dat is je lichaam dat eindelijk de ruimte voelt om aan te geven: genoeg! Ik moet herstellen. En doet dit in de vorm van ziek worden.

Het probleem is niet de vakantie.
Het probleem is alles wat eraan voorafging.

Herken je dit? Dan is dit voor jou.
Stuur me een DM met VAKANTIE dan kijk ik met je mee. 👇

Nieuw logo.Nieuwe branding.Nieuwe website.Maar dezelfde missie. 🤍Voor mij voelt dit als veel meer dan alleen een nieuwe ...
07/08/2026

Nieuw logo.
Nieuwe branding.
Nieuwe website.

Maar dezelfde missie. 🤍

Voor mij voelt dit als veel meer dan alleen een nieuwe uitstraling. Het is een weerspiegeling van waar Balance By Movement naartoe groeit.

Ik wil nog meer mensen helpen hun zenuwstelsel beter te begrijpen. Want hoe beter je begrijpt én voelt wat er in je lichaam gebeurt, hoe meer ruimte er ontstaat voor herstel, rust en veerkracht.

Op de juiste manier. Met kennis die klopt, praktische tools en begeleiding die verder kijkt dan alleen de symptomen.

Ik ben er klaar voor.
Klaar voor groei.
En vooral: klaar om nog veel meer mensen te helpen.

Neem een kijkje op de nieuwe website. ✨

29/06/2026

Hersenschudding? Wacht niet op klachten. Laat je behandelen.

Je hoeft geen hoofdpijn te hebben om serieuze schade te hebben. Wacht dus niet tot je ‘echt iets voelt’.

Heb jij een hersenschudding gehad zonder behandeling? Laat het me weten in de reacties 👇

02/06/2026

Ik had nergens last van na mijn hersenschudding…
totdat het weken later toesloeg.

Je zenuwstelsel blijft na een klap of val in alarmstand staan. Blokkades in je nek, wervelkolom of het weefsel rondom je ogen houden die spanning actief en was er al onderliggende stress? Dan wordt die nu opnieuw aangevuurd.

Hoe langer je wacht, hoe groter het risico dat je verzandt in een eindeloos zoekplaatje.

Vroeg behandelen = voorkomen dat het vastloopt.

Na een hersenschudding schakelt je lichaam direct over naar een staat van alarm. Dat is normaal. Maar wanneer je zenuwst...
12/05/2026

Na een hersenschudding schakelt je lichaam direct over naar een staat van alarm. Dat is normaal. Maar wanneer je zenuwstelsel daar niet meer uitkomt, kunnen klachten blijven bestaan.

Daarom gaat herstel niet alleen over rust nemen of afwachten. Eerst moet het zenuwstelsel terug naar veiligheid. Pas daarna kan het lichaam echt gaan herstellen en opnieuw belastbaarheid opbouwen.

Loop jij vast in je herstel of herken je jezelf hierin?
Stuur me gerust een bericht

08/05/2026

Veel mensen denken dat stress pas begint
wanneer je het mentaal voelt.

Maar je lichaam is vaak al veel eerder begonnen met reageren.

Spanning in je nek.
Vermoeid wakker worden.
Moeite met ontspannen.
Overprikkeling.
Een lichaam dat “aan” blijft staan.

Dat zijn geen losse klachten.

Dat zijn signalen van een zenuwstelsel
dat zich voortdurend probeert aan te passen.

Je hoofd kan nog doorgaan…
terwijl je lichaam allang laat zien
dat het teveel is geweest.

En precies daarom kijk ik nooit alleen naar de klacht.

Ik kijk naar:
→ hoe je zenuwstelsel reageert
→ waar spanning zich vastzet
→ hoe het lichaam compensaties opbouwt
→ en waarom herstel soms uitblijft

Want echte verandering ontstaat niet door harder je best te doen.

Maar wanneer je systeem weer veiligheid, rust en regulatie ervaart.

Dáár begint herstel.

Herken jij dat je lichaam moeilijk tot rust komt, ook wanneer je “rust” neemt?

Stuur me een DM met “ZENUWSTELSEL”
dan kijk ik met je mee.

Herstel van een hersenschudding gaat over meer dan klachten alleen.Wie je bent geworden in de loop van je leven, heeft i...
23/02/2026

Herstel van een hersenschudding gaat over meer dan klachten alleen.

Wie je bent geworden in de loop van je leven, heeft invloed op hoe je herstelt.
Daarom stel ik in mijn begeleiding vragen die niet alleen over symptomen gaan, maar over jou als mens.

Waar kom je vandaan?
Wie ben jij?
Met welke waarden en normen ben je opgegroeid en leef je daar nu nog naar?

Dat is geen zoektocht naar wat je “fout” doet.
Het is mijn manier om het hele plaatje te begrijpen.

Je lichaam reageert continu op prikkels:
extern én intern.
Fysiek, neurologisch en emotioneel.

Herstellen van een hersenschudding is geen symptoombestrijding.
Het is een totaalproces, waarin alles samenkomt.

Rustig.
Zorgvuldig.
Met aandacht voor wie jij bent, naast de klachten.

Herken je jezelf hierin en wil je onderzoeken wat jouw lichaam nodig heeft?
Dan is een eerste gesprek vaak een waardevolle stap.

22/02/2026

In de behandeling brengen we je zenuwstelsel tot rust en maken we vastzittende structuren los op diep niveau. Met gerichte beweging leert je brein opnieuw: Ik mag bewegen.
Ik kan bewegen.
Het is veilig om te bewegen.

Met inzicht in jouw specifieke klachten begrijp je waarom je soms blijft vastlopen en wat jouw systeem nodig heeft om verder te herstellen.

De oefeningen sluiten aan bij waar jij nú staat in je herstel.
Onderbouwd met wetenschappelijke inzichten uit de VS, Canada en het VK, landen die vooroplopen in hersenschudding revalidatie.

Geen standaard protocol.
Geen “even doorzetten”.
Maar een traject dat past bij jouw brein en jouw lichaam.

Elke hersenschudding is uniek.
Dus elk hersteltraject ook.

Wil je weten wat jouw volgende stap is?
Stuur me een DM met “HERSTEL” 🤍

Adres

Van Egmondlaan 32
Waalre
5583VB

Openingstijden

Maandag 08:00 - 21:00
Dinsdag 08:00 - 21:00
Woensdag 08:00 - 21:00
Donderdag 08:00 - 21:00
Vrijdag 08:00 - 21:00

Telefoon

+31 (0) 6 25071524

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Balance by Movement nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen

Type