Studio MB - yoga & innerlijk werk

De nieuwe season flow zomer editie komt eraan! Op de dag dat de zomer begint ☀️. Zondag 21 juni een extra lange yogales om op te laden in de energie van de zomer. Voor iedereen die op een toegankelijke manier meer verdieping en ontspanning zoekt. Lidy kijkt ernaar uit je te verwelkomen in deze zonnige flow. Een kadootje voor jezelf (of voor iemand anders:))🌻

"Ik wil je bedanken dat je mij bewust hebt gemaakt om mijn lichaam te voelen en me bewust te worden van dit seizoen. We zitten zoveel in ons hoofd dat dit echt super waardevol was. Dank je wel daarvoor". Roxanne

Season flow zomer
Zondag 21 juni
10.30 - 12.30
Early bird t/m 7 juni 35 euro
Daarna 40 euro

New class ✨🔥

In deze les komen yoga, kracht, stabiliteit en personal training samen. Met ruim 15 jaar ervaring als personal trainer en yogadocent breng ik krachttraining en lichaamsbewust bewegen samen in één toegankelijke, effectieve workout.

In deze les werk je met je eigen lichaamsgewicht, elastieken en lichte gewichten om kracht, stabiliteit en controle op te bouwen. We combineren functionele oefeningen met vloeiende bewegingen uit yoga, waardoor je niet alleen sterker wordt, maar ook beter leert bewegen.

De focus ligt op een sterk en stabiel lichaam, met aandacht voor houding, core en balans. En er blijft ruimte voor ademhaling, bewust bewegen en ontspanning.

Strength & Stability is geschikt voor iedereen die:

- sterker wil worden 
- wil werken aan core, houding en stabiliteit
- yoga wil combineren met functionele training
- bewust wil trainen met aandacht voor techniek, controle en ademhaling

Vanaf volgende week, iedere dinsdag 9.00u.

Ik kijk ernaar uit, leuk als je erbij bent🤎

Yoga & zelfzorg in de overgang✨

Momenteel volg ik een cursus over yoga en de overgang en dit onderwerp vind ik super interessant. Het is fijn om met vrouwen te praten die ook in deze transitie zitten en te horen hoe iedereen dit ervaart. Het valt me op dat de ervaringen heel verschillend zijn, maar er is ook veel herkenning en dat zorgt voor een hele fijne en veilige sfeer.

De overgang is van nature een bijzondere periode van transformatie, maar kan voor veel vrouwen heel zwaar zijn. Hoe zorg je ervoor dat dit bijzondere proces niet wordt overschaduwd door lichamelijke en emotionele ongemakken?

Binnenkort geef ik een introductieworkshop yoga & zelfzorg in de overgang. 

Wat kun je verwachten:

💫Korte uitleg over de overgang
💫Ruimte voor herkenning en uitwisseling
💫Een rustige yogales met ademhaling en ontspanning

Wanneer: 

Woensdag 6 mei
19:00 – 21:00
Early Bird: €35 (t/m 31 maart)
Daarna: €40

Ik kijk ernaar uit om meer te delen over dit onderwerp en samen met andere vrouwen te zijn. Doe je mee 💞?

Season flow • lente 🌱

Met een nieuwe seizoen komt er ook weer een nieuwe Season Flow. Een langere les waarin we de tijd nemen om te landen, te bewegen en te verzachten in de energie van de lente.

Twee uur waarin niets hoeft en waarin je dieper kan ontspannen. Voor wie behoefte heeft aan rust, ruimte en een moment voor zichzelf.

"Ik ben fan van de seizoens les. Als ik kan ben ik er bij allemaal bij. Alles klopt en is lief. De introductie, de teksten, de manier waarop de elementen en de natuur verweven worden. De intentie, de bewegingen en dat het mooi allemaal lang mag duren. Een bonus is de kaart die nog nawerkt nadat je in een fijne rust de zondag weer tegemoet treedt. Graag tot ziens in de lente." — Andrea

Zondag 19 april
11.00 – 13.00

Early bird €35 (t/m 4 april)
Daarna €40

Leuk als je erbij bent🌱💛

Jessica, 6 jaar bij onze studio! ✨

Al 6 jaar (5 jarig jubileum hebben we gemist, oeps🙈) geeft Jessica met veel toewijding en enthousiasme les bij ons. In haar Easy Flow, Free Flow (met elke week een ander thema) en restorative lessen heeft ze al veel yogi’s mogen begeleiden met haar creatieve en intuïtieve stijl.

We stelden haar een paar vragen, zie de vragen bij de fotos.

En in onze nieuwsbrief hebben we een speciaal cadeautje van haar gedeeld: een Yoga Nidra om thuis te beluisteren.

Introductie in Ashtanga yoga ✨

Aanstaande zondag hebben we een introductie in Ashtanga yoga. Een hele mooie les als je wilt leren hoe je zelf yoga kunt beoefenen. Je wordt begeleid in de houdingen en Kirya neemt je stap voor stap mee in hoe je dit zelfstandig kunt doen.

Het vraagt wel wat leergierigheid en zelfstandigheid, dus vooral in het begin kan het een uitdagend proces zijn. Maar als je het eenmaal onder de knie hebt, geeft het je veel vrijheid en diepgang. De connectie met jezelf wordt dieper en de les wordt een middel om echt te voelen. Net zoals bij de andere yogalessen, alleen doe je het nu zelf.

Ik zou zeggen: probeer het uit en ervaar wat het voor je kan betekenen. Super leuk als je erbij kunt zijn!

Ontdek wat yoga voor jou kan betekenen ✨

Wil je graag kennismaken met yoga, maar weet je niet welke stijl bij je past? Met het intro pakket kun je verschillende yogalessen uitproberen voor 30 euro. Je hebt een maand de tijd om je drie lessen in te plannen wanneer het jou uitkomt. Kies uit alle yoga stijlen en ervaar wat yoga voor jou kan betekenen. We ontmoeten je heel graag in de studio of online! 

Goed nieuws voor alle yoga liefhebbers✨

Vanaf zondag 25 januari staat er een Ashtanga Yoga (Mysore) les met Kirya in het lesoverzicht, iedere zondag om 9.30u.

Een heerlijke, energieke en uitdagende les om je zondag bewust en krachtig te beginnen. Doe je mee? 🧘‍♀️💫

✨ Happy New Year ✨
All you need is een yogamat en een klankschaal 😉

En de moed om steeds weer te kiezen voor wat klopt.

Tot snel op de mat! Morgenvroeg starten we weer met yin yoga om 8.30u

Team meeting einde jaar 🎅♥️

Een dankjewel aan alle lieve docenten, die met zoveel liefde, enthousiasme, creativiteit en humor de lessen geven: Jessica , Simone , Kirya en Lidy . Helaas kon Lidy er niet bij zijn. Amanda was er ook en heeft deze foto gemaakt 🙂

In 2025 zijn er op maandag, dinsdag en woensdag nog lessen. Dus als je dit jaar nog mee wilt doen, ben je van harte welkom. Of natuurlijk bij de Kerst XL die Lidy volgende week zondag geeft ✨