11/10/2023
Who’s gonna carry the boats?
heroesgaragegym
Delen
The Garagegym for Heroes
11/10/2023
25/08/2023
Deadlift friday!
Friends & weights Lets Go!
#
16/08/2023
Following the TRAIN programm!
Een goed progamma is het halve werk. Nu een tijdje dit programma aan het volgen. Functional fitness op zijn best. 💪
Bench press day wednesday
12x3
10/08/2023
Elke gym kan wel een gymdog gebruiken, toch? Gym boss 2.0
10/08/2023
Want to workout? Lets go!
09/08/2023
Step by step.. “Elke dag een beetje beter”
13/02/2023
Sweat sessions
Engine 500 cal💪
Hard work pays off
09/01/2023
Monday international chestday
Bench press
Incline press
Db Fly
Dips
Triceps
“Lightweight”
08/01/2023
Sunday funday
Teams of 2
With a vest 9kg
2500 meter bike erg
200 air squats
1000 meter row erg
160 lunge steps
45 cal echo bike
120 sit ups nu
40 cal ski erg
80 push ups
20 cal echo bike
40 burpees
Time: 24.38 min
06/01/2023
Vrijdag 6 januari 2022
From the gain program
Aerobic Pump Friday
AMRAP
0-10 min
2 min Bike Erg (moderate pace)
10-20 push ups
60 sec farm carry (2x 28kg)
2 min rest
AMRAP
12-22 min
2 min Row Erg
10-15 DB Hammer Curl
10-20 Sit Ups
2 min rest
AMRAP
24-34 min
10-20 DB seated shoulder press
10-20 cable triceps extension
Score max meters on the erg
Wilt u dat uw bedrijf hét hoogst genoteerde Sportschool in Venlo wordt?
Klik hier om uitgelicht te worden.
Klik hier om uitgelicht te worden.
Plaats
Type
Adres
Venlo
5900–5951