Slow Sports Rheden

n veelzijdige training, waarin gewerkt wordt aan de opbouw van je conditie, je spierkracht en je lenigheid. Je wilt je als deelnemer "gezien" voelen door de trainer; er is aandacht voor jouw persoonlijke mogelijkheden en grenzen. Er is aandacht voor jou als mens. De groepen zijn daarom niet te groot (maximaal 10 deelnemers). De natuur en de buitenlucht maken het plaatje compleet. Inhoud training:

Slow Sports biedt een combinatie van diverse beweegvormen. Er wordt gewandeld (deelnemers die dat willen, kunnen ook stukjes hardlopen) en onderweg zijn er oefeningen voor kracht, balans en coördinatie. Die oefeningen komen uit diverse takken van sport, zoals yoga, krachttraining, pilates en looptraining. Voorop staat: Je beweegt op je eigen niveau! De training wordt vaak afgesloten met een ademhalings- of ontspannings-oefening. Na afloop van de training is er thee voor de liefhebbers.