Wat zijn de openingstijden?

Maandag 19:00 - 20:15 Dinsdag 19:00 - 20:15 20:30 - 21:45 Woensdag 09:00 - 10:15 Vrijdag 09:15 - 10:30 10:45 - 12:00

Isa Yoga Veendam

Startpagina
Nederland
Veendam
Isa Yoga Veendam

Ben je op zoek naar Yogales in Veendam, meld je dan aan bij bij Isa Yoga. Het is fris energiek en positief!

Yoga 🧘🏼‍♀️ | Ontspanning 😌| Gezondheid ♥️| Gezonde rug 🫶🏻 | Ademhalingstechnieken 🌬️ | Yogareizen 🌅 | Online ondersteuning 💻 | In een vrolijke en ontspannen sfeer 🥰 | Inspiratie voor jouw fijnste leven 👌🏻 | Voor iedereen 👯 Ik (Isabella) geef sinds 2014 les in Dru Yoga, het is een zachte en vloeiende vorm van yoga, geschikt voor iedereen, jong en oud. Alle bewegingen en de ontspanning zijn met bijpassende muziek. Met Isa Yoga wil ik yoga voor iedereen toegankelijk maken en laten zien dat je met beide benen en voeten op de grond staat en je beter in je vel zit met yoga. Een les bestaat uit de volgende onderdelen:
* Activatie, rekken/stretchen
* Asana's (houding)
* Sequentie of EBR (Enegie block release)
* Pranayama (Ademhalings- technieken)
* Geleide ontspanning

20/09/2026

Het thema van onze eerste Restorative Yogales is: Onderhoud je licht✨

We leven in een wereld vol prikkels. Elke dag krijgen we indrukken, emoties, gesprekken, beelden en geluiden te verwerken. Vaak nemen we die, zonder dat we het merken, mee in ons hoofd en ons lichaam.

Net zoals we zorgen voor onze tanden, huid en kleding, mogen we ook goed zorgen voor onze innerlijke balans. Niet alles wat we voelen of denken is van ons. Soms dragen we spanning mee die we onderweg hebben opgepikt. Door even stil te staan, te vertragen en bewust te voelen, ontstaat er ruimte om los te laten wat niet bij ons hoort.

Goed voor jezelf zorgen betekent soms heel eenvoudig: ademen, voelen, vertragen en luisteren naar wat je nodig hebt.
Misschien is dat beweging, stilte, warmte, natuur, muziek… of juist even helemaal niets.

We hoeven niet altijd méér te doen. Soms mogen we juist minder moeten, minder haasten en minder presteren. Meer zijn. Meer voelen. Meer vertrouwen. 🌿

De Restorative Yoga les is een moment om even uit de drukte te stappen, op te laden en ruimte te maken. Zodat je daarna weer wat lichter, zachter en met nieuwe energie verder kunt.

Een mooie vraag om deze week bij je te dragen:

✨ Wat heb ik nu nodig? ✨

Hartelijke groet Isabella

20/09/2026

Onze zintuigen brengen ons in contact met de wereld om ons heen. Wees lief voor ze en voed ze met prettige indrukken. Ook dat draagt bij aan je geluk en gezondheid.
De zintuigen zijn de poorten waardoor we in contact staan met onze omgeving. Wat we zien, horen, voelen, ruiken of proeven heeft daarom net zoveel invloed op ons welzijn als wat we eten en drinken. En net zoals voedsel goed of minder goed voor je kan zijn, geldt dat ook voor zintuigelijke indrukken. Kijken naar een mooi kunstwerk, bloemen of spelende kinderen kan een geluksgevoel opwekken, maar pijnlijke beelden, iemand die tegen je schreeuwt, stank, geluidsoverlast- dat zijn allemaal waarnemingen die de “geestelijke spijsvertering” in de war kunnen schoppen. Soms sta je er letterlijk van te trillen op je benen. Door te zorgen voor ‘goede’ indrukken kun je je levensvuur dan toch brandend houden en breng je jezelf weer in balans. Vaak doe je dit vanzelf al, zonder erbij na te denken. Als je een dag in strakke nette kleren op hoge hakken hebt gelopen, schop je thuis je schoenen uit en plof je in je comfortabele kleren op de bank. Dat is een eenvoudig voorbeeld, maar het is helemaal geen gek idee om vaker alert te zijn op wat je zintuigen allemaal te verwerken krijgen. Heb je lang met beeldschermen te maken gehad (computer, tablet, smartphone) geef je ogen dan een tijdje rust. Heb je ruzie gehad, kalmeer jezelf dan door naar mooi, vriendelijk lied te luisteren. Ben je de hele week in een stedelijke omgeving geweest, zoek dan in het weekend de natuur op. Je bewust zijn van je zintuigen en genieten van wat je via hen binnen krijgt draagt bij aan je gezondheid. Je handen in de aarde steken, de wind voelen, aangename geuren ruiken, luisteren naar het zachte ruisen van de balderen, het zijn allemaal kleine dingen die goed zijn voor je humeur en dus voor je welzijn.

Hartelijke groet Isabella

14/09/2026

🔥Het vuur in je buik ~ goed zorgen voor je binnenkant

We maken regelmatig ons huis schoon en springen dagelijks onder de do**he. Maar hoe goed zorgen we eigenlijk voor de binnenkant van ons lichaam?

Wat we eten en drinken heeft invloed op hoe we ons voelen. Een periode bewuster en natuurlijker eten kan je lichaam rust geven en je meer bewust maken van wat je écht nodig hebt.

🌿 Je kunt bijvoorbeeld:
• suiker en sterk bewerkte voeding schrappen
• minder cafeïne en alcohol gebruiken
• voldoende water en kruidenthee drinken
• meer groenten en fruit eten
• kiezen voor natuurlijke, onbewerkte voeding
• bewust en met aandacht eten

In de Ayurveda wordt de spijsvertering ‘agni’; het innerlijke vuur genoemd. Een gezonde spijsvertering ondersteunt je energie, vitaliteit en helderheid. Dit vuur bevindt zich rondom de navel, precies in het gebied waar veel van onze spijsverteringsorganen liggen.

🧘‍♀️ Deze week bij Isa Yoga doen we een serie yogaoefeningen die de spijsvertering ondersteunen. Zachte bewegingen stimuleren de buik, nieren en darmen, terwijl diepe buikademhaling zorgt voor extra ruimte en ontspanning.

Na afloop sluiten we af met een heerlijke kop kruidenthee.

Even vertragen. Naar binnen keren. En aandacht geven aan wat jou van binnen voedt 🤍.

13/09/2026

🌿 STA EVEN STIL. ADEEM IN. LAAT LOS. 🤍

Voel je dat je vaak ‘aan’ staat? Een vol hoofd, spanning in je lichaam of behoefte aan meer rust?

Restorative Yoga helpt je om écht te vertragen.

Het is een zachte, volledig ondersteunde yogavorm waarin je niets hoeft te presteren. Met behulp van bolsters, dekens en kussens wordt je lichaam gedragen, zodat je spieren en zenuwstelsel diep kunnen ontspannen en herstellen.

🕊️ Geen moeilijke houdingen.
🕊️ Geen prestatie.
🕊️ Geen moeten.
✨ Alleen tijd en aandacht voor jezelf.

Een les om op adem te komen, spanning los te laten en weer op te laden.

Gun jezelf 75 minuten rust. Je hoeft alleen maar te komen. 🌸

✨ PROEFLESSEN RESTORATIVE YOGA
📅 Maandag 21 & 28 september
⏰ 09.30 – 10.45 uur
📍 Van Beresteyn, Veendam

Wil jij ervaren wat Restorative Yoga voor jou kan betekenen?

📩 [email protected]
📱 06-10665166
🌐 www.isayoga.nl

Ontspanning Zelfzorg StressVerminderen YogaVoorIedereen IsaYoga

09/09/2026

🌿 RESTORATIVE YOGA – DE KRACHT VAN DIEPE ONTSPANNING 🌿

Sta jij vaak ‘aan’? Een vol hoofd, spanning in je lichaam, vermoeidheid of moeite om écht tot rust te komen?

Dan is Restorative Yoga misschien precies wat je nodig hebt. 🤍

Restorative Yoga is een zeer zachte yogavorm die volledig gericht is op ontspanning, herstel en zachtheid. Geen ingewikkelde houdingen, geen prestatie en niets hoeven bereiken. Juist door te vertragen krijgt je lichaam de kans om los te laten en je zenuwstelsel om te herstellen.

Tijdens de les lig of zit je in comfortabele houdingen die volledig worden ondersteund met bolsters, dekens, kussens en andere hulpmiddelen. Je blijft langere tijd in een houding, waardoor je spieren steeds verder kunnen ontspannen.

🕊️ Je hoeft even helemaal niets.

Met rustige ademhaling, zachte begeleiding en weinig prikkels ontstaat er ruimte voor diepe ontspanning. Niet alleen in je lichaam, maar ook in je hoofd.

✨ Restorative Yoga kan je helpen bij:
• diepe lichamelijke en mentale ontspanning
• het verminderen van stress en spanning
• een betere nachtrust
• herstel en het opladen van je energie
• minder spierspanning
• meer lichaamsbewustzijn
• beter leren luisteren naar wat jouw lichaam nodig heeft
• meer rust en zachtheid in jezelf

Een Restorative Yogales voelt als een moment van thuiskomen bij jezelf. Even weg van moeten, zorgen en doorgaan. Een moment waarin jij niets hoeft te doen, maar alleen mag ontvangen. 🌿

Na afloop drinken we samen een kopje kruidenthee en kun je de dag weer vanuit een rustige, ontspannen staat vervolgen.

Een moment voor jezelf.
Een wereld van verschil. 🤍

🌸 Proeflessen Restorative Yoga
📅 Maandag 21 & 28 september
⏰ 09.30 – 10.45 uur
📍 Van Beresteyn, Veendam

Wil je ervaren wat diepe ontspanning met jou kan doen?
Je bent van harte welkom om mee te doen met een proefles.

📩 [email protected]
📱 06-10665166
🌐 www.isayoga.nl

08/09/2026

✨ Begin je week niet gehaast, maar ontspannen. ✨

Gun jezelf op maandagochtend een moment om even helemaal niets te hoeven. 🌿
Kom tot rust, laat spanning los en laad jezelf op met een heerlijke, ontspannen yogales. 🧘🏼‍♀️🤍

🌸 PROEFLESSEN RESTORATIVE YOGA 🌸

📅 Maandag 21 & 28 september
🕤 9.30 – 10.45 uur
📍 Van Beresteyn | Veendam

Een fijne, rustige yogales waarin ontspanning centraal staat. Je hoeft niet lenig te zijn en ervaring is niet nodig. Je bent precies goed zoals je bent. 🤍

Voel je dat dit iets voor jou is?
Je bent van harte welkom om 2 proeflessen mee te doen! 🌿

Aanmelden kan via:
📧 [email protected]
📱 06-10665166
🌐 www.isayoga.nl

Hartelijke groet ,
Isabella 🤍

rust zelfzorg meTime yoga yogalessen proefles ontspanningsoefeningen stressvermindering bewustleven isaYoga

07/09/2026

Steek je nek niet langer uit
Vijf tot tien kilo weegt een hoofd! Een heel gesjouw voor de pezen en spieren in onze nek. Met een goede houding gaat dat gelukkig prima. Computeren en appen hebben van de nek het meest geplaagde lichaamsdeel gemaakt. Met als gevolg: stijve schouders, hoofdpijn en tintelende handen. Wees eens lief voor dit vitale, maar kwetsbare lichaamsdeel.
Stijve schouders, hoofdpijn, een doof gevoel in je handen of tintelende vingers: bijna Iedereen heeft wel eens last van dit soort klachten. Vaak hebben we spanning in nek en schouders dat komt doordat we ons zittende leven vaak ons hoofd in een foute positie houden. Wie achter de pc zit, steekt het hoofd vaak ongemerkt naar voren. Ook funest en typisch van deze tijd: lang met de kin op de borst e-mail checken op een smartphone.
Je hoofd ontspannen rechtop houden blijkt in de praktijk best lastig. Waardoor hoofdpijn één van de meest voorkomende klachten is. Zo'n 75% van alle soorten hoofdpijn waaronder spanningshoofdpijn en migraine kunnen ontstaan door spierspanning achterin de nek. Die worden vaak veroorzaakt wordt door een verkeerde houding. Bij stijfheid, moeheid en spanning in de nek en schouders wordt de bloedtoevoer naar de hoofd beperkt. Eigenlijk vrij logisch dat je hoofd dan alarm slaat. Hoofdpijn kan behandeld worden met Yoga. Yoga maakt je bewust van de spanning in je lichaam en helpt ontspannen, zodat niet alleen je geest tot rust komt, maar ook de bloedtoevoer in het lichaam optimaal is en de energie vrij kan stromen. Oefeningen als de brug en de gebroken kaars werken bijvoorbeeld gunstig, omdat nek en hoofd in deze posities extra bloed krijgen toegevoerd. Andere ‘verlichtende’ houdingen voor het hoofd zijn vooroverbuigen, zoals de hoofd naar knie houding. In deze houding worden tegelijkertijd de ruggengraat en de schouders gestrekt, de lever en de nieren gestimuleerd en de bloeddruk verlaagd. Een ander positief effect van vooroverbuigen is dat je denken er rustiger van wordt probeer maar eens voorovergebogen je things to do lijstje af te werken, dat lukt niet.
Als je last hebt van de nek schouders hebt kun je beter niet te lang achtereen op de computer of smartphone gaan. Neem regelmatig pauzes en denk aan je houding. Het hoofd hoort recht op je nek te staan, steek je kin dus niet naar voren.

We gaan er deze week weer een fijne en zachte les van maken!

Lieve groet Isabella

02/09/2026

✨ Wanneer was de laatste keer dat je écht even niets hoefde? ✨

Op 21 september start de nieuwe les Restorative Yoga bij Isa Yoga. 🌿
Een uur en een kwartier om te vertragen, los te laten en weer thuis te komen bij jezelf.

Voel je tijdens het lezen een kleine JA… dit heb ik nodig? 💚
Luister daar dan naar.

Er zijn nog een paar plekjes vrij.

🧘‍♀️ Maandag 09:30 – 10:45 uur
🌿 Restorative Yoga
✨ 2 proeflessen om zelf te ervaren wat het met je doet

Voel je de JA? Stuur me een berichtje en reserveer jouw plek.
Je hoeft alleen maar te komen… de rest mag je even loslaten. 🤍

Hartelijke groet Isabella

31/08/2026

🌿 Een gezonde rug… daar doen we het voor!🧘‍♀️✨

Wist je dat maar liefst 90% van de volwassenen weleens last heeft van de rug? Ons dagelijks leven met veel zitten, weinig bewegen en regelmatig stress helpt daar helaas niet altijd bij.

Niet zo gek dus dat veel mensen juist met yoga beginnen om hun rug soepeler te maken, klachten te verminderen en zich lekkerder in hun vel te voelen.💚

Tijdens yoga bewegen we de wervelkolom op een rustige en bewuste manier. We werken aan souplesse, kracht, houding, ademhaling én ontspanning. Daarbij besteden we aandacht aan de rug, maar ook aan de buik, heupen, schouders en nek. Een mooie combinatie die kan helpen om spanning los te laten en meer bewegingsvrijheid te ervaren.

En yoga doet natuurlijk méér dan alleen iets voor je rug. 😊

Misschien herken je het wel: na een yogales voelt je lichaam ruimer en soepeler… en je hoofd vaak een stuk rustiger. Dat komt doordat bewegen, ademhalen en ontspannen allemaal invloed hebben op ons zenuwstelsel en op de manier waarop we stress, stemming en pijn ervaren.

Rondom onze hersenen en het ruggenmerg bevindt zich cerebrospinale vloeistof (hersen- en ruggenmergvocht). Deze vloeistof ondersteunt en beschermt ons centrale zenuwstelsel. Door beweging en ontspanning beïnvloeden we verschillende processen in ons lichaam en zenuwstelsel die bijdragen aan ons gevoel van welzijn. 🌸

Een gezonde rug gaat daarom niet alleen over sterker worden. Het gaat ook over soepel blijven, leren ontspannen en luisteren naar de signalen van je lichaam.

Veel mensen komen bij Isa Yoga binnen vanwege hun rug… en ontdekken vervolgens dat yoga nog zoveel meer brengt:
✨ meer bewegingsvrijheid
✨ meer lichaamsbewustzijn
✨ minder spanning
✨ meer ontspanning
✨ en vooral: een fijner gevoel in je hele lichaam

Geef je rug de aandacht die hij verdient. 💚
Beweeg met aandacht, adem rustig en laat de spanning los.

Liefs,
Isabella 🌿

24/08/2026

Op je heupen…

Je kent vast de uitdrukking: “Ik krijg het op mijn heupen!” 😉

Niet zo gek, want spanning en emoties kunnen zich ook lichamelijk uiten. Onrust, stress, frustratie of verdriet kunnen ervoor zorgen dat we ons letterlijk aanspannen.

Een gebied waar spanning zich vaak ophoopt, is het heupgebied. De psoas, een diepgelegen spier die je romp met je benen verbindt, speelt hierin een belangrijke rol. Bij langdurige spanning kan deze spier stijf en kort worden. Dat kan zelfs invloed hebben op je houding en je ademhaling.

Met yoga kunnen we ruimte creëren.
Zachte heupopeners helpen om spanning los te laten, de bewegingsvrijheid te vergroten en weer meer verbinding met je lichaam te ervaren. Het kan gebeuren dat daarbij onverwacht ook wat emotie los komen. Een traan een rillerig gevoel, dit is de fysieke reactie op het loslaten van de spanning.

Tijdens de Yogales nodig ik je altijd uit om naar je lichaam te luisteren. Beweeg met zachtheid, rust en een snufje liefde voor jezelf.

Hartelijke groet,
Isabella

Adres

Museumplein 5F
Veendam
9641AD

Openingstijden

Maandag	19:00 - 20:15
Dinsdag	19:00 - 20:15
	20:30 - 21:45
Woensdag	09:00 - 10:15
Vrijdag	09:15 - 10:30
	10:45 - 12:00

Telefoon

+31610665166

Website

http://www.isayoga.nl/, https://isabellatripacademie.nl/product/isa-yoga-liggende-ontspanning/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Isa Yoga Veendam nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.