Valkencourt

STUDIO ONE FITNESS FESTIVAL 🔥

Vier verschillende blokken. Vier verschillende vibes. Eén sportieve ochtend!

Op zaterdag 3 oktober staat Studio One van 09.00 tot 13.00 uur volledig in het teken van groepsfitness. Kies jouw favoriete blok of doe er gewoon meerdere mee:

💪 09.00 | Power Opening
Een krachtige start met Les Mills BodyPump en BodyPump Heavy.

☀️ 10.00 | Summer Vibes
Energie, muziek en lekker bewegen met Zumba en Total Body Workout.

🧘 11.00 | Reset Session
Focus op balans, controle en ontspanning met BodyBalance en Pilates.

🥊 12.00 | Final Challenge
We sluiten stevig af met Boksen en HIIT. Alles geven!

Bring a friend! Ook niet-leden zijn welkom. 🙌
Maak bovendien kans op toffe prijzen!!

📅 Zaterdag 3 oktober
📍 Valkencourt
👉 Aanmelden kan t/m 28 september bij de receptie
Maximaal 50 deelnemers per les.

💚 X-FITTT GLI: EEN LEEFSTIJL DIE BLIJFT
Goed bezig zijn lukt vaak wel even… maar hoe zorg je ervoor dat het ook blijvend wordt?

Met X-Fittt GLI werk je 2 jaar lang stap voor stap aan een gezonde leefstijl. We kijken naar voeding, bewegen, slaap, stress en ontspanning en zoeken samen naar de juiste balans. ⚖️
Eerst bouwen, daarna behouden. 💪

👉 Benieuwd of X-Fittt GLI bij jou past? Neem contact met ons op en ontdek wat we voor jou kunnen betekenen!
HetBegintBijJou

SAMEN STERKER – DAT IS HYROX! 🏋️‍♀️
Bij HYROX draait het niet alleen om sterker en fitter worden. Het communitygevoel maakt het juist zo leuk. Samen afzien, elkaar aanmoedigen, grenzen verleggen en vooral: samen de finish halen. 💚

Of je nu net begint of al wedstrijden doet: iedereen kan op zijn eigen niveau meedoen en je staat er nooit alleen voor. 💪
Benieuwd hoe dat voelt? Kom het zelf ervaren tijdens onze HYROX simulatie op 8 september! 🔥
👉 Schrijf je in via de link in bio en ervaar de energie van onze HYROX community!

TeamValkencourt HetBegintBijJou SamenSterk HYROXSimulation

🏋️‍♀️ HET VERHAAL VAN ANJA 💚

67 jaar, oma én fanatiek HYROX-liefhebber! 🔥 Anja traint maar liefst 3 keer per week bij Valkencourt en doet inmiddels zelfs mee aan HYROX-wedstrijden.

In haar verhaal vertelt ze waarom ze HYROX zo leuk vindt en vooral hoe toegankelijk de lessen zijn. Je hoeft dus echt geen topsporter te zijn om mee te doen! 💪

Benieuwd of HYROX iets voor jou is? Kom het zelf ervaren! 👇
📅 6 september is er weer een HYROX-simulatie bij Valkencourt.
👉 Schrijf je in via de link in bio of probeer eerst eens een HYROX-les!
Wie weet zien we jou binnenkort naast Anja in de les! 😉🔥

SamenSporten HYROXCommunity FitOpElkeLeeftijd

🏕️ Vakantie om te luieren? Echt niet! 😉
Ook op de camping kun je gewoon lekker in beweging blijven. Met onze Crazy Summer Weeks Camping Workout laten we zien dat je met een beetje creativiteit overal een leuke workout kunt doen. 💪
Geen sportschool in de buurt? Geen probleem! Pak wat campingattributen en ga aan de slag. Zo blijf je fit én houd je ruimte over voor dat welverdiende ijsje. 🍦😄
En laat ons weten: ga jij hem uitproberen? 👇

🏋️ Oefening van de maand: de Chest Fly!
In de maand augustus staat de Chest Fly centraal. Een ideale oefening om je borstspieren gericht te trainen. 💪
Bij de Chest Fly breng je de armen gecontroleerd naar elkaar toe, waarbij je de spanning op je borstspieren houdt. Door de beweging rustig uit te voeren haal je het maximale uit de oefening.

Twijfel je over je techniek of houding? Vraag gerust één van onze trainers om hulp. Zij kijken met alle liefde met je mee, zodat je de oefening veilig en effectief uitvoert. 💚
Wanneer ga jij de oefening van de maand uitproberen? 👀

⚽🏆 DE WINNAARS VAN DE WK-POULE ZIJN BEKEND!
Wat hebben jullie fanatiek voorspeld tijdens onze WK-poule via Scorito! Bedankt aan iedereen die heeft meegedaan en de wedstrijden op de voet heeft gevolgd. 👏

Dit zijn de winnaars:
🥇 1e plaats: Erik Rombouts – 4 weken gratis sporten
🥈 2e plaats: Roderick van Delft – Gratis floatingsessie
🥉 3e plaats: Peter Henselmans – Gratis lunchbon
Gefeliciteerd met jullie mooie prestatie! 🎉 Jullie prijzen kunnen worden opgehaald bij de receptie.

Bedankt aan alle deelnemers voor het meespelen.
We hopen jullie er bij een volgende poule weer bij te zien! ⚽💚

🚴‍♂️ DE TOUR DE VALKENCOURT ZIT EROP!

Wat hebben jullie fanatiek gefietst tijdens de Tour de Valkencourt! 💪 Bedankt aan iedereen die heeft meegedaan en zich heeft ingezet tijdens de spinninglessen. De strijd was spannend, maar de winnaars zijn bekend! 🏆

🥇 Gele trui: Rudy Smeding – 4 weken gratis sporten
🟢 Groene trui: Marjolein Reikers – Floatingpakket
🔴⚪ Bolletjestrui: Robbert Hoendervanger – Floatingpakket

Gefeliciteerd met jullie mooie prestatie! 🎉 Jullie prijzen liggen klaar en kunnen worden opgehaald bij de receptie.

Nogmaals bedankt aan alle deelnemers voor jullie enthousiasme en sportieve inzet. We hopen jullie volgend jaar weer aan de start te zien! 🚴💚

HetBegintBijJou Gefeliciteerd SamenSporten