Zentrum Utrecht

Gratis open les in Zentrum op de Oude Gracht 84 in Utrecht.
Je bent welkom op donderdagavond 23 april om 20.00 uur.

Voor mensen met weinig of geen (zen) meditatie ervaring is er op 23 april vanaf 20.00u een open les om kennis te maken met Zenmeditatie, de leraar, de ruimte en de sfeer in Zentrum.
De les duurt ongeveer een uur. Het is fijn als je je aanmeldt van tevoren, maar je kunt ook binnenlopen op 23 april vanaf 19:45. De nieuwe introductiecursus Zen start op 12 mei.

https://zentrum.nl/23-april-open-les-voor-de-introductiecursus-vanaf-12-mei/

In dit vervolg op de eerdere podcast over pijn en vreugde gaan Willem Scheepers en Senko de Boer verder over dit thema. Gespreksleider Bas Gemmink vraagt zich af hoe je de beoefening meeneemt in een wereld vol pijn en vreugde. Willem schetst hoe we als navelstaarders vrijheid te verwerven en dat mee te nemen naar buiten. Senko merkt op dat God in deze aflevering vaak voorkomt en moet dan denken aan zijn oma. Het slot gaat over onze diepe, nauwelijks te beseffen verbondenheid met alles

https://zentrum.nl/zen-activiteiten/podcasts-en-videos/

Op 13 januari is er een gratis open les in Zentrum aan de Oude Gracht 84 in Utrecht. Dan kun je kennis komen maken met de leraar, de ruimte en de atmosfeer. Je bent van harte welkom!

De week daarna,op dinsdag 20 januari start er dan een zen introductiecursus van 10 bijeenkomsten.

In Zenmeditatie zijn je fysieke houding en adem een anker- en rustpunt. Daardoor ontstaan rust en ruimte die helderheid geven op je leven zoals het is, komt en gaat.

Gedachten, gevoelens en stemmingen - óók de lastige - laat je de r***e passeren, maar zonder er iets mee te doen. Alleen door ze op te merken, te erkennen en er niet direct iets mee te doen, ontstaan - als vanzélf bijna - inzicht, begrip en helderheid en een intuïtief weten over wat je te doen staat of juist niét. Dit is niet makkelijk uit tellen maar wel te ervaren voor jezelf.

Hierin ligt een sleutel van onschatbare waarde voor ons leven.

13 januari: Open les voor de introductiecursus vanaf 20 januari Gratis Open les op dinsdagavond om 20.00u Voor mensen met weinig of geen (zen) meditatie ervaring is er op 13 januari vanaf 20.00u een open les om kennis te maken met Zenmeditatie, de lerares,…

Op dinsdag 20 januari start er weer een zen introductiecursus van 10 bijeenkomsten in Zentrum aan de Oude Gracht 84 in Utrecht. In de cursus staat vooral de praktische beoefening van zenmeditatie centraal.

Zen meditatie is een bijzondere en tegelijk eenvoudige manier van mediteren: even loskomen van al je projecten om jezelf te verbeteren om meer op je gemak te zijn met wie en wat je werkelijk bent. Vanuit aanvaarding en gemak ontstaan die ‘verbeteringen’ als het ware vanzelf.
Om kun je leren je leven te leiden en te waarderen zoals het ís. In goeie én in lastige tijden.

Op 13 januari is er een gratis open les om kennis te komen maken met de leraar, de ruimte en de atmosfeer van Zentrum.
Van harte welkom!

In het begin gaat dat vooral over het mediteren zelf. Later ook over de werking van ons bewustzijn: stemmingen, emoties en het onstuitbare denken. Uiteraard komen de achtergronden van Zen ook ter sprake.