Gluteus Medicus

Aangenomen voor opleiding tot psychiater!
Ik ga mijn ruggengraat (en die van mijn cliënten en patiënten) nog wat verder versterken de komende jaren, en dat doen we dan maar letterlijk en figuurlijk 👩‍⚕️🫡

Dat beloof ik.

Na veel (andermans) bloed, bodybuildingzweet en genoeg tranen kan ik met trots zeggen dat ik ben afgestudeerd als arts.
Veel dank aan allen die mij hier doorheen hebben geholpen. Dan kan ik eens andere soorten recepten delen dan alleen eten.

Ik ga vrolijk verder met spreekuren bij en coaching bij met daarnaast een baan bij de Interne Geneeskunde in het ziekenhuis 🤩

Online Coaching
Het was hoog tijd voor een andere naam en een nieuw jasje (letterlijk en figuurlijk) na ruim 3 jaar! 🤩

Bij Gluteus Medicus bied ik als arts leefstijl- en wedstrijdcoaching gericht op persoonlijke ontwikkeling en zelfredzaamheid met een evidence based aanpak. Samen maken we een passend plan, aangepast op jouw wensen en doelen👩‍💻

Door de persoonlijke benadering in combinatie met mijn werk in de zorg heb ik beperkt plaats voor cliënten bij Gluteus Medicus👩‍⚕️

Wil je aan de slag met een holistisch plan, meer weten over je algemene gezondheid en/of een goed fysiek behalen? 😌🩸💪
Check dan de link in bio (of www.gluteusmedicus.nl) of stuur me een DM om te bespreken of ik iets voor je kan betekenen.

A better life(style)

Geen atleet compleet zonder crappy foto’s uit het publiek😌
Alvast een aantal kiekjes, er zullen er nog genoeg volgen, maar ik heb genoten van mijn deelname aan de pro qualifier William Bonac Classic ‘23 zondag! Wat een topniveau om als broekie (met een klein broekie aan) aan mee te mogen doen als tweede wedstrijd! Ik wist dat dit internationale niveau bij NPC nogal wat glutes en benen zou bevatten, en het voelde ook wel vreemd om daar tussen te gaan staan, maar ik ben heel blij dat ik het wel heb gedaan. De plaatsing was wat ik hierbij had verwacht, ik wilde ook gewoon realistisch daarin blijven. Het was mooie line-up in de wellnessklasse, een bijzondere dag en een fantastische ervaring rijker.
To be continued…

The only way is up 📈

Met af en toe een flinke uitschieter naar beneden toe, kom je uiteindelijk ook wel naar die top voor jou. Progressie is geen lineair proces.
De vraag is hoe je omgaat met zo’n dal, hoe je tegenslagen aanpakt en moeilijke zaken verwerkt.
Reflectie (één van de woorden die studenten het liefst schrappen uit de studieopdrachten), is daarin leidend. Probeer het eens uit met situaties waar jij tegenaan liep/loopt en kijk wat je (de volgende keer) anders of beter kunt doen🔃

Voor mijzelf altijd een leerproces. Dat is geen verrassing meer en inmiddels algemeen bekend. Maar via vallen en opstaan, therapie, focus en kleinere doelen behalen, kom ik er toch wel. Alles is mogelijk als je er hard genoeg voor werkt. Duidelijk is wel: ik heb een hoge mate van zelfreflectie. Komt uit genoeg onderzoeken en beoordelingen naar voren. Wat moet je ermee? Kan je ook soms in de weg staan (overdenken, alles goed willen doen, moeilijker keuzes maken), maar ook heel goed op weg helpen (jezelf verbeteren, leren van situaties, sociaal vaardig zijn).

Naar mijn mening is die reflectie belangrijk voor progressie. Zowel op korte als op lange termijn, met welk doel dan ook.

Mocht één van die doelen van jou vallen onder de noemer leefstijl/sport/voeding?
Vanaf december gaan coaching spots eindelijk weer open en kan je samen met mij aan de bak, waarbij je een duurzame leefstijl hanteert en ook die reflectie zeker terug zal komen 💪

Grateful 🥹 (part 1)

Heel erg dankbaar voor deze fantastische mensen die naar Hoogeveen kwamen om de wereld van bodybuilding eens van dichtbij mee te maken 🥰
Zonder hun steun, en die van iedereen online/via de app/livestream, is zo’n sport toch een heel stuk minder leuk en mag ik in m’n handjes knijpen met dit soort lieve en betrokken mensen om me heen!🙏❤️