Elke Sport en Begeleiding

🥳💪JEUJ!!! 🥳💪
Elke Sport bestaat 10 jaar!
Dat mag gevierd worden, de komende maanden krijg je 10% korting op een strippenkaart én iedereen krijgt een mooie nieuwe waterfles!

Laat die workouts maar komen! 👊

En check ook meteen onze nieuwe website 🤩
www.elkesport.com

Zin om ook een uurtje te komen zweten, meld je dan aan voor een gratis proefles en ontdek zelf hoe leuk buiten sporten is!

Binnenkort op zaterdag:
Een 3-daagse core training.

Wil je meer weten over dit onderwerp? Heb je in het dagelijkse leven of tijdens het sporten wel een last van je (onder)rug? Of wil je (nog) functioneler trainen? Dan is deze training wellicht iets voor jou.

Aanmelden kan via app of mail bij Elke op
06-83231062 of [email protected]

Vind jij het soms ook zo lastig om jezelf ertoe te zetten te gaan hardlopen? Of weet je niet zo goed waar of hoe je moet beginnen en stel je het daarom telkens maar uit?

Sluit je dan eens aan bij een groepje, dat is nog gezellig ook. De trainer zorgt voor een leuke en uitdagende op je eigen niveau zodat jij moe maar voldaan naar huis gaat 🏃‍♀️🏃

HARDLOPEN 🏃🏃‍♀️
Leuk he!? En weet je wat nog leuker is? Dat wij groepen hebben waar je samen deze passie kunt delen. Of je nu wilt starten met hardlopen of al een doorgewinterde hardloper bent, we passen de training aan op jou niveau.

Dus zoek je die stok achter de deur, wil je je pr verbeteren, kom je maar niet verder, ben je op zoek naar hardloopmaatjes of wil je nu écht starten? Dan is dit het moment om in te stappen!

Nog meer redenen nodig waarom je bij een groep aan zou sluiten? Nou 🙂👇

1) Het staat in je agenda en er wordt op je gewacht. We moeten al over zoveel dingen nadenken en dat zorgt soms voor afstel. Je sportmoment vast in je agenda hebben staan, betekend geen twijfel meer.

2) Het is gezellig om met andere mensen samen te bewegen (en vooral als dat dan ook nog eens altijd lekker buiten is 😀) Naast dat het gezellig is, motiveert het om met anderen te sporten.

3) Hardlopen versterkt je spieren en gewrichten, hier wordt tijdens de training extra aandacht aan besteed dmv oefeningen en tips over je techniek en houding.

4) Het verkleind de kans op ziektes, zoals kanker, diabetes en hartaandoeningen. Daarnaast vertraagt het het verouderingsproces en wie wil dat nou niet?
Verder daalt je stressniveau, je humeur verbeterd, je voelt je fitter en hebt meer energie. Dat heeft niks met een groep te maken, maar is toch een mooie bijkomstigheid 😉

Dus waar wacht je nog op? Trek die schoenen uit de kast en sluit een keer gratis en vrijblijvend aan voor een proefles.

De trainingen zijn op maandag en donderdag van 19:30 - 21:00 uur. In de wintermaanden trainen we op de atletiekbaan, in de zomer gaan we lekker het bos in.

Je hoeft niet snel, lenig of sportief te zijn, het enige wat je nodig hebt is goede zin en een dosis enthousiasme (de glimlach op je gezicht verschijnt vanzelf na de training)
Dus ongeacht wat voor loper je bent of wat je doel is, je bent welkom om op je eigen tempo en niveau mee te trainen 💪

Wat een bikkels hadden we afgelopen zondag aan de start bij de Last Runner Standing challenge 🏃‍♂️🏃‍♀️

Ondanks de regen en wind zijn er veel persoonlijke records verbroken.
Met maar liefst 6 lopers die het maximale aantal ronden hebben gelopen en dus 40 of 50 km in de benen hadden bij de finish 💪

Ben je ook toe aan een uitdaging?
Doe dan op 30 en 31 oktober mee met onze challenge in samenwerking met ZTC Maashorst en BodyVision 💪

Op zaterdag of zondag ga je 21 km (of een veelvoud hiervan) fietsen.
Zondag is er een mooie ronde van 5 km uitgezet rondom de Kuilen in Mill (loop alleen of in estafette vorm, zodat je in totaal 20,21 km hebt gelopen)
Met daarna een koude dip van 20,21 sec in het water (uiteraard niet verplicht)

Het is geen wedstrijd, maar wel een mooie uitdaging!

Inschrijven kan via onderstaande link
https://www.ztcmaashorst.nl/challenge

Hoppa, een mooie tweede plek vandaag! 💪😁 En 7e overall 😅

Yes, we mogen weer 😁💪🏃‍♀️