De Keien Atletiek

🍎 Goede voeding = betere prestaties
Denk aan een gevarieerd dieet, voldoende koolhydraten voor energie en eiwitten voor herstel. En vergeet hydratatie niet – zeker in de warme maanden!
Iedereen heeft zijn eigen favoriete ‘herstelsnack’. Wat is die van jou?

🏖️ De zomervakantie is begonnen!
Of je nu naar het buitenland gaat of thuisblijft; blijf lekker in beweging. Hardlopen, zwemmen of gewoon actief genieten – alles telt mee.
Wat wordt jouw sportieve vakantieactiviteit dit jaar?

☀️ De zomer is in aantocht, tijd om te genieten van zon en buiten trainen! Onze tips:
✔️ Train ’s ochtends vroeg of in de avond om de warmte te vermijden
✔️ Drink voldoende water, voor én na je training
✔️ Smeer je goed in en zoek af en toe de schaduw op.
Zo blijf je fit en fris tijdens de zomerse dagen.

🥇🥇🥉 Goud, goud en brons voor Peter Mijsberg op NK Masters!

Tijdens de NK Masters baanatletiek (5 t/m 7 juni) in Vught (Prins Hendrik) heeft Peter Mijsberg uit Vorstenbosch een sterk weekend neergezet.
Hij begon met een knappe bronzen medaille op de 10.000 meter, gevolgd door twee ijzersterke races op zijn specialiteiten: de 2000 meter steeple chase en de 5000 meter, beide goed voor goud en de nationale titel.

Met twee keer goud, één keer brons en twee Nederlandse titels kijkt Peter Mijsberg terug op een zeer succesvol NK Masters. 🏃‍♂️

🏃💨 Nog een laatste sprintje en dan begint het pinksterweekend!
Een perfecte gelegenheid om te ontspannen, maar óók om extra tijd te maken voor een fijne training of een sportieve activiteit.

Wat zijn jouw plannen voor dit lange weekend?

Doe mee aan de Pinksterloop in Nistelrode! 🏃‍♀️🏃‍♂️
Op zaterdag starten de Pinksterfeesten traditiegetrouw sportief met een gezellige loop voor jong en oud. Kies voor de 5 of 10 km, of laat de jeugd meedoen aan één van de kidsruns.
Liever supporteren? Kom langs en moedig alle lopers aan langs het parcours! 🎉👏

Samen sporten, plezier maken en daarna genieten van de kermis; dé perfecte start van het pinksterweekend!

🎉 65 jaar Keien Atletiek 🎉

Zaterdagavond 18 april vierden we samen het 65-jarig bestaan van Keien Atletiek met een gezellige feestavond in onze prachtig versierde kantine.

De avond werd officieel geopend door burgemeester Hans van der Pas, die terugblikte op mooie momenten uit onze clubgeschiedenis en de successen van toen én nu.

Ook werd de vernieuwde Wall of Fame onthuld, waarop onze nationale, Europese en wereldkampioenen een mooie plek hebben gekregen.

Daarna was het tijd voor feest, muziek, hapjes, drankjes en gezellig samenzijn.
👏 Dank aan het feestcomité en alle vrijwilligers voor deze geweldige avond!

👑 Hieperdepiep hoera voor de Koning!
Of je nu een rondje loopt in oranje, een lokale vrijmarkt bezoekt of geniet van muziek en gezelligheid: blijf vooral in beweging en vier deze dag op jouw manier.
Fijne Koningsdag namens ons allemaal!

Vanaf 7 mei start De Keien met een gezellige en actieve Power Walk cursus van 10 weken! Onder begeleiding van een ervaren trainster werk je in de buitenlucht aan je conditie, kracht en balans.

We combineren stevig doorstappen met tempowisselingen, lichte krachtoefeningen en afwisselende trainingen (duur, interval en spelelementen). Geschikt voor iedereen die fitter wil worden en natuurlijk ontbreekt de gezelligheid niet!

📅 Donderdagavond 19.00 – 20.30 uur
📍 Afwisselende locaties (o.a. sportpark, Bedaf en Odiliapeel)
👥 Max. 15 deelnemers
💶 Kosten: €50 voor 10 trainingen

Na afloop kun je aansluiten bij de reguliere Power Walk trainingen.

👉 Iets voor jou? Meld je aan via:
https://bit.ly/4tAb9JG
(Kies: Start to Powerwalk)

Meer info: www.dekeienatletiek.nl

🐣 Fijne Pasen namens De Keien Atletiek!
Vandaag draait het om gezelligheid en lekkernijen, maar een frisse paasloop maakt de dag nóg mooier. Even lekker naar buiten voordat je een graai doet in de zak met paaseitjes. 😉

Hoe vier jij Pasen dit jaar?