Empower CrossFit Uden

Roosteruitbreiding! 🗓️

De vakantie is voorbij, routine in training wordt weer opgebouwd/uitgebreid dus hét moment om nieuwe trainingsuren toe te voegen. Meer trainingsplekken o.a. in de ochtend om 9u met endurance trainingen, een seniors groep op vrijdag om 11u en een vrijdag middag ‘lunch break’ training om 13u.

Daarnaast hebben we voortaan ook een CrossFit training op woensdag 18u op dezelfde tijd als de CrossFit Teens. Zo kun je als ouder op hetzelfde tijdstip trainen 💪🏼

Roosteruitbreiding! De vakantie is voorbij, routine in training wordt weer opgebouwd/uitgebreid dus hét moment om nieuwe trainingsuren toe te voegen. Meer trainingsplekken o.a. in de ochtend om 9u met endurance trainingen, een seniors groep op vrijdag om 11u en een vrijdag middag ‘lunch break’ training om 13u.

Daarnaast hebben we voortaan ook een CrossFit training op woensdag 18u op dezelfde tijd als de CrossFit Teens. Zo kun je als ouder op hetzelfde tijdstip trainen 💪🏼

Aanstaande zaterdag staat de Summer BBQ X Co****le toernooi op de agenda. De voorbereidingen zijn in volle gang en met ruim 60 buddy teams gaan we er weer wat leuks van maken! 😃🌽

Ontmoet Hans!

Tien jaar geleden zag het leven van Hans er heel anders uit. Een drukke baan, veel zitten en weinig energie. Tegenwoordig is hij al zeven jaar een vast gezicht bij Empower. Wie Hans kent, denkt aan een betrokken, altijd vrolijke en vriendelijke man. Een échte supporter en sfeermaker met een ijzersterke discipline.

Kom te weten hoe Hans loskwam uit zijn disbalans en hoe CrossFit hét verschil heeft gemaakt in zijn leven. Link in bio 💪🏼

KRACHT | De 3RM deadlift

•Kracht is een van de fitness componenten die we toepassen in onze trainingen. Niet alleen voor sterke(re) spieren maar ook voor sterke botten en belastbare gewrichten. Belangrijk voor jong én oud!

•Dit 12 weken trainingsblok staat onder andere de deadlift centraal met vandaag een 3RM testmoment waar we de afgelopen tijd naartoe hebben getraind. Een zo zwaar mogelijk gewicht voor 3 herhalingen, ieder wordt op zijn eigen niveau uitgedaagd 💪🏼

Hoe vet is deze impressie van de CrossFit open!?🤩 Actie, plezier en heeel veel gezelligheid. We kijken met trots terug op jullie inzet en op de samenhorigheid die hoort bij de Open.