Exactly today last year, we were getting ready to fly!
Packed our stuff
Packed my office up
Wrapped up a life that I thought I had in my hand
Came back with my little one a few days after (21), thinking everything is all good and peachy.
Got my guard down, got information thrown back to my face.
Years further I have secured a safe space for me and my little one
Years later I am working as a pilates instructor
Years later my son has grown into himself, something that I wasn't allowed to do.
Years later my son tells me, "mum try and rely on others for help. You don't need to do it yourself". I am safe and happy now.
Now it is time to make myself feel safe and secure.
By going to therapy, journaling and let go of unnecessary negative space!
ZenFlex
Delen
✨ Movement Practitioner | Classical Pilates (J.P.
Repertoire)
Mat & Reformer Pilates Instructor • Pre/Postnatal • Posture & Recovery
Based on the original method by Joseph Pilates
📍 Tilburg | Breda
📩 Bookings: [email protected]
It's called Swan Dive Prep for a reason. 🦢🤍
Before we move bigger, we learn to move better.
Swan Dive Prep teaches us how to lengthen the spine, strengthen the back, improve posture, and create movement with control—not momentum.
Every exercise has a purpose, and understanding why we move is just as important as the movement itself.
✨ Learn your body. Move with confidence.
BodyAwareness PostureMatters ThoracicMobility MoveWithPurpose HealthyMovement PilatesCommunity
ZZP'er zijn is soms best pittig. 🤍
Een prijs verhogen blijft spannend. Maar ik heb geleerd dat je als ondernemer ook je eigen waarde mag kennen.
Achter iedere Pilatesles zit veel meer dan dat ene uur samen bewegen. Ik investeer voortdurend in opleidingen, CPD-cursussen en nieuwe kennis, zodat ik mijn cliënten de beste begeleiding kan blijven geven.
Voor mij geldt:
boven . 🖤
07/07/2026
Dat is precies waarom ik lesgeef. Niet om de moeilijkste oefeningen te doen, maar om mensen vertrouwen te geven in hun eigen lichaam. 🤍
✨
24/06/2026
☀️ Voor iedereen die in deze hitte nog lessen moet geven...
Pas goed op jezelf! 🤍
Soms raken we zo gewend aan volle dagen, back-to-back lessen en het zorgen voor anderen dat we vergeten voor onszelf te zorgen. En dan merk je het pas de volgende ochtend: weinig energie, hoofdpijn of gewoon niet helemaal jezelf.
Vooral als je last hebt van hoge bloeddruk of gevoelig bent voor warmte, is het belangrijk om extra voorzichtig te zijn.
✨ Drink voldoende water
✨ Blijf zoveel mogelijk binnen tijdens de warmste uren van de dag
✨ Gebruik zonbescherming, zoals een hoed, pet of paraplu
✨ Smeer je elke 2 uur opnieuw in met zonnebrandcrème
✨ Neem een verkoelende waterspray of mist mee
Onthoud: je kunt pas goed voor anderen zorgen als je ook goed voor jezelf zorgt. 🖤
Blijf koel en blijf bewegen op een manier die bij deze temperaturen past. ☀️💦
hashtag hashtag hashtag hashtag hashtag hashtag hashtag hashtag hashtag hashtag hashtag
Just a little anatomy information I found, whilst doom scrolling. from via
Klik hier om uitgelicht te worden.
Plaats
Type
Adres
Tilburg
5011HH
Openingstijden
| Maandag | 09:00 - 17:00 |
| Dinsdag | 09:00 - 17:00 |
| Woensdag | 09:00 - 17:00 |
| Donderdag | 09:00 - 17:00 |
| Vrijdag | 09:00 - 17:00 |
| Zaterdag | 09:00 - 17:00 |