KYND.Z

7 DAYS OF SUMMER 🌻💛

Na de succesvolle 7 Days of Spring zijn we weer terug en deze keer met met de 7 Days of Summer!

🔆Tijdens de 7 Days of Summer maak je op een laagdrempelige, superleuke en inspirerende manier kennis met de positieve werking van essentiële oliën.

🔆 De 7 uitgekozen oliën zijn helemaal in het teken van de sprankelende zomerenergie!

🔆 Zeven dagen lang start je de dag met een fijn momentje voor jezelf en wordt je meegenomen in hoe de olie jou dagelijks kan ondersteunen bij ontspanning en ervaar je de kracht van de natuur!

🔆 Je ontvangt jouw 7 Days of Spring pakketje thuis in de brievenbus met de 7 heerlijke oliën om te ontdekken en ervaren.

🔆 7 Days of Summer: 27 juli t/m 3 augustus

Gun jij jezelf dat fijne momentje voor jezelf? Of ben je nieuwsgierig en wil je graag meer info?

Reageer dan hieronder met Summer ☀️ of stuur een DM 💌

Liefs 🫶🏼💛

♡ P R A T Y A H A R A ✨

~ De vijfde stap van het achtvoudige pad van yoga. Het terugtrekken van je zintuigen, je afsluiten voor de prikkels, informatie en energie om je heen. Bewust kiezen waar jij je aandacht aan geeft.

Juist in die stilte ontstaat beweging, je komt in contact met je lijf, je intuïtie. Een mooie manier om weer te gaan leven vanuit jouw hart 🩷

🧘🏻‍♀️We leven in een tijd waarin we tijdens de hectiek van het dagelijks leven veel prikkels te verwerken krijgen.
Daarom neem ik in al mijn yogalessen bewust een moment om de stilte op te zoeken door het beoefenen van Pratyahara.

Jarenlang reageerde ik onbewust op alle prikkels van buitenaf en leefde vooral naar buiten gericht, de prikkels, energie, maar ook de behoefte van de mensen om mij heen. Op een gegeven moment kon ik steeds minder prikkels verdragen en mijn lichaam uitte dit in allerlei fysieke klachten.

🩵 Toch is er altijd een plek geweest waar ik me wel kon afsluiten en terugtrekken uit
de buitenwereld. Deze plek is in en vooral onder water, het liefst in de zee (my happy place) De gewichtloosheid, het onderwater zijn, het rustgevende geluid van mijn ademhaling en de stilte om mij heen.

7 jaar geleden tijdens de yogaopleiding leerde ik dat je overal de stilte kan opzoeken, zelfs in grote groepen. Ik leerde hoe ik me op ieder moment bewust kan terugtrekken en contact te maken met mezelf. Deze ontdekking heeft mij zoveel gebracht en beoefen ik bijna iedere dag! 🙏🏼

Hieronder deel ik in het kort 2 manieren:

⚓️ Je adem als anker
- Je adem heb je altijd bij je en door je aandacht op je adem te richten door bewust te ademen of een adem oefening te doen geef je je lijf, je zenuwstelsel een seintje dat je mag ontspannen je mag schakelen naar rust.
🦋 Yin Yoga - Butterfly
- één van mijn favoriete Yin houding is de Butterfly, deze zachte vooroverbuiging is een mooie manier om te oefenen met het terugtrekken van je zintuigen en je af te sluiten voor de prikkels om je heen.

Wil jij ook meer rust ervaren, meer in contact met je lijf, met jouw intuïtie?

Ik help je graag verder 💕

♡ Stoelyoga

Stoelyoga is een veilige en toegankelijke vorm van bewegen voor jong en oud! 🙏🏼

Stoelyoga is voor jou:

♡ als je op een veilige en laagdrempelige manier wil bewegen

♡ als je een blessure hebt en hierdoor tijdelijk niet kunt sporten of mat yogales kan volgen

♡ als je veel computer/zittend werk doet en wil leren ontspannen vanuit je stoel

♡ als je niet op de grond kunt zitten en toch een yogales wil volgen of bewegen

🧘🏻‍♀️ De yogahoudingen zijn rustig en worden uitgevoerd vanaf de stoel. De adem heeft een belangrijke rol. De Stoelyogales duurt +/- 45 minuten, daarna is er ruimte voor een kopje thee.

Heb je interesse en wil je kijken of Stoelyoga iets voor jou is?

❣️Op donderdag 14 mei, 4 juni, 18 juni, 25 juni en 9 juli geef ik om 10:00 Stoelyoga in het Tuinatelier.

😍 Wil je een proefles volgen? Kijk op www.kyndz.nl voor meer info of meld je aan via Momoyoga (zie link in bio)

Liefs Zaina 💕

♡ B A L A N C E

- Grondend
- Kalmerend
- Brengt je in contact met jezelf

De essentiële olie blend Balance is dankzij de grondende werking heel fijn om je yogales mee te starten.
Het helpt je te gronden, aan te komen in het moment. Daarom één van mijn favoriete olie die ik gebruik tijdens m’n yogalessen!