Move2ur

De dagen worden korter. De agenda drukker.
En precies dan is het makkelijk om jezelf op de laatste plek te zetten.

Herkenbaar? Dan is dit je moment.

Zaterdag 10 oktober start een nieuwe Move2Shape-groep!

12 weken lang werken we samen aan kracht, energie en gezonde gewoontes.

💪 Wat kun je verwachten?

2x per week trainen in een kleine, fijne groep

Woensdag 19.00 uur & zaterdag 10.15 uur

Inzicht in je voedingspatroon; wat heb jij nodig? Praktisch, haalbaar en zonder streng dieet.

Coaching, motivatie en lekker veel afwisseling

📅 Start: 10 oktober
⏱️ Duur: 10 weken
💶 Prijs: €175

👉 Dit traject is voor jou als je sterker wilt worden, meer energie wilt en blijvend gezondere keuzes wilt leren maken.

📩 Vragen of aanmelden? Stuur een DM of mail naar [email protected]

Van Lisanne kreeg ik deze review, die ik graag met je wil delen:

“Ik heb een hele fijne begeleiding gehad bij het herstellen van mijn nekblessure. De trainingen werden rustig opgebouwd en na 12 weken ben ik sterker geworden en volledig klachtenvrij.

Daarnaast was de begeleiding op het gebied van voeding erg waardevol. Ik heb geleerd dat het niet alleen draait om gezond eten, maar vooral om het vinden van een goede balans. Daardoor kan ik mijn voedingspatroon nu ook zelfstandig en op een fijne manier volhouden. Zeker een aanrader!”

Bedankt voor je vertrouwen en je mooie woorden. 🙏

We zijn vaak druk met wat de weegschaal zegt.

Maar de grootste verandering begint veel eerder.

Op het moment dat je anders naar jezelf kijkt.
Andere keuzes maakt.
En stopt met iedere maandag opnieuw beginnen.

De kilo’s volgen vaak pas daarna.

You First Wat was voor jou de grootste verandering: fysiek of mentaal?

Dit is precies waarom ik doe wat ik doe.
Waar krijg jij energie van in je werk of dagelijks leven?

Hier zit ik op vakantie met een cocktail in mijn hand. 🍹

En nee… ik ga je niet vertellen dat dit niet mag.

Sterker nog, ik heb ervan genoten.

Maar er is één groot verschil tussen genieten en jezelf laten gaan.

Veel mensen denken dat ze aankomen door dat ene ijsje of die ene cocktail.

Dat geloof ik niet.

We komen aan doordat de basis verdwijnt.

Het wordt én uitslapen,
én een uitgebreid ontbijt,
én een ijsje,
én een borrel,
én een toetje…

Niet omdat het weekend of de vakantie het probleem is.

Maar omdat we onze gezonde gewoontes óók op vakantie sturen.

Mijn basis blijft altijd staan.

-Ik blijf bewegen.
-Ik eet voedzaam.
-En daarna geniet ik zonder schuldgevoel van een cocktail of een ijsje.

Dat is voor mij geen dieet.

Dat is een leefstijl.

You First. Ook in het weekend. Ook op vakantie.

Je slaat een training over. Je eet drie dagen op de automatische piloot. Je verliest de motivatie voor een week. Dat is geen falen, dat is gewoon wat er gebeurt als je iets langere tijd volhoudt.

Het verschil zit in de reactie. Meteen stoppen en het opgeven, of gewoon weer beginnen zonder er een groot ding van te maken.

Struikelen hoort erbij. Het is nooit het einde, tenzij je dat er zelf van maakt.

Waar struikel jij het vaakst in je routine, en hoe pak je het weer op?

🏃‍♀️🏃‍♂️ Het is warm, de zon schijnt en je excuses raken op. Tijd om die hardloopschoen aan te trekken!

Of je nu al even niet hebt gelopen, of juist voor het eerst wilt beginnen: dit is de perfecte tijd om (weer) te starten met hardlopen. Buiten bewegen geeft energie, frisse lucht in je longen en dat heerlijke voldane gevoel na afloop. ✨

Vind je het lastig om in je eentje te beginnen of wil je gewoon meer plezier in het lopen? Sluit je aan bij Move2Run in Tiel of Ingen! Samen lopen is niet alleen gezelliger, maar ook motiverender. Je traint in een groep, op je eigen niveau, en ontdekt dat je vaak meer kunt dan je denkt. 💪

📍 Sluit je aan en ontdek hoe fijn hardlopen in een groep kan zijn. Meer weten? Stuur me een berichtje!

Onze 10e editie Roparun. Dit was 'm.

Vandaag is het exact 7 weken geleden dat we binnenkwamen na onze 10e editie Roparun.

Ik neem jullie mee in mijn ervaringen van Roparun 2026. Het was een mooie editie, een zware editie, een warme editie en er zijn onderweg genoeg complicaties geweest.

Het hele verhaal lees je hier: https://move2ur.com/nieuws/

Je trainingsschema verschuift. Vroeger in de ochtend of juist later in de avond. Binnen als het buiten te heet is, buiten als het kan. Soms minder herhalingen en meer focus op techniek.

Aanpassen aan de omstandigheden zonder het doel los te laten.

Wat verandert er in jouw schema deze zomer?

Trots nieuws vanuit ons team 💪

Melissa heeft haar personal trainer diploma gehaald en mag vanaf nu ook PT's geven bij Move2Ur 🎓

In haar eigen woorden:

"Met trots kan ik delen dat ik mijn personal trainer diploma heb gehaald! Wat ooit begon als een droom, is inmiddels uitgegroeid tot een echte passie. Het begin van een nieuw hoofdstuk, ik kijk ernaar uit om deze kennis in de praktijk toe te passen en anderen te helpen hun doelen te bereiken."