Bodyflex 100 % Catharina

Nieuwsbrief voor de maand juni:

verkoelen en vertragen Op 21 juni start de zomer, is de langste dag. Maar het leek wel al zomer de afgelopen twee weken. Een bijzondere hete meimaand is net voorbij. Als het heet is dan is het fijn als je oefeningen kunt doen die helpen lichaam en geest te verkoelen. In juni is er een workshop: verkoelen en vertragen. Ee...

Nieuwsbrief schrijven, een blog voor het paasweekend dat voor de deur staat, over een mantra die bijdraagt aan meer vrede, een fijne mantra om te gebruiken en te verspreiden. Een heel fijn paasweekend:

Meer vrede (Aum shanti) - Catharina Blijlevens Meer vrede (aum shanti) daar kun je aan bijdragen. Je onthouden van geweld, een ander vrede wensen, deze kort krachtige mantra draagt daar aan bij, meer vrede verspreiden.

Het was een heerlijke week, een nieuwsbrief geschreven en een aflevering ingesproken voor de podcast: een yoga nidra sessie, te beluisteren op https://open.spotify.com/episode/7IJJ5zDARx8l3qdYZZ8RnT Goed weekend!

Yoga nidra 1 100% Catharina, laat je innerlijk stralen · Episode

Vandaag geen nieuwjaarsduik om het nieuwe jaar goed te beginnen maar er zijn zo veel andere manieren om dat te doen. Gewoon rustig door ademen! Een heel gelukkig 🍀 gezond en voorspoedig 2025

Bhujangasana een heerlijke houding die het lichaam achterover buigt.

bhujangasana (slang), achter over buiging Bhujangasana ( bhujang is slang) een houding die de rug achterover buigt een van de bewegingen die de rug in evenwicht houdt en regelmatig beoefend mag worde...

Savasana, roerloos blijven. Een hele fijne oefening, vanmorgen schreef ik een blog over deze oefening:

Savasana, roerloos blijven by Body Flex Yoga Pilates Savasana, roerloos blijven een houding die voorafgaat aan een yogahouding of aan het eind van een yogareeks wordt gedaan. Een heel belangrijke oefening die niet mag ontbreken in je yoga praktijk. Deze oefening wordt liggend op de grond uitgevoerd. Het is fijn om de oefening te doen op een stevige on...

Savasana, roerloos blijven. Een hele fijne oefening, in deze blog aandacht voor deze oefening:

Savasana, roerloos blijven by Body Flex Yoga Pilates Savasana, roerloos blijven een houding die voorafgaat aan een yogahouding of aan het eind van een yogareeks wordt gedaan. Een heel belangrijke oefening die niet mag ontbreken in je yoga praktijk. Deze oefening wordt liggend op de grond uitgevoerd. Het is fijn om de oefening te doen op een stevige on...

Geef je nog les op vrijdag ochtend? Deze vraag werd mij zojuist gesteld. Ja, ik geef nog les op vrijdag ochtend om 9.00 uur Hatha flow in de Rode Olifant. Een hele fijne les. Leuk als je meedoet.

Ook schrijf ik nog op de achtergrond zo nu en dan over Yoga of deel ik een oefening die ik graag doe.

De afgelopen week nog schreef ik een over de Mantra aum, je kunt het lezen op: https://www.catharinablijlevens.nl/mantra-aum-geest-zuiveren/ .

Alvast een heel fijn weekend en geniet van deze prachtige herfstdag!🙏

Mantra Aum, geest zuiveren - Catharina Blijlevens Mantra Aum geest zuiveren, deze mantra bestaat uit een a, u en een m. Door ze een voor een te chanten ontstaat er een fijne ademoefening

Een heel gelukkig 🍀 2024🙏