Yoga Sitara

Gratis kennismaken met meditatie en mindfulness! Vanaf dinsdag 21 januari iedere dinsdag avond bij Yoga sitara! Proefles is gratis 🙏🏻

Vanaf dinsdag 21 januari, iedere dinsdag avond meditatie en mindfulness!

De meditatie en mindfulness avond is geschikt voor zowel beginners als mensen die ervaring hebben met meditatie en mindfulness.

voorbeelden van meditaties welke we gaan beoefenen zijn:
- Verschillende zitmeditatie: vipassana, samatha, zen, metta, compassie, stilte
- Verschillende liggende meditaties: Bodyscan, Unfulding Flow Meditation Journey, Restorative Meditation Journey, Jacobson Progressieve Spierontspanning, yoga nidra
- Loopmeditatie vanuit de Zen en Vipassana traditie.
- Staande oefeningen: schudmeditatie, mindful bewegen, compassie flow, Mindful Movements van Thich Nhat Hanh, compassie meditaties
- Verschillende oefeningen vanuit de Mindfulness: ademruimte, bergmedittaie, meermeditatie, meditatie op de zintuigen.

Vanaf dinsdag 21 januari starten we met meditatie en mindfulness! Zin om mee te doen?

De meditatie en mindfulness avond is geschikt voor zowel beginners als mensen die ervaring hebben met meditatie en mindfulness. Tijdens deze avonden beoefenen we verschillende meditaties en mindfulness oefeningen.

Gezond 🍀 en liefdevol 💝 2025!
Bewandel je eigen pad, struikel, val en sta weer op! Wees goed voor jezelf en voor de mensen om je heen. Super bedankt dat Yoga Sitara een onderdeel is van jouw pad! 🙏

Gezond 🍀 en liefdevol 💝 2025!
Bewandel je eigen pad, struikel, val en sta weer op! Wees goed voor jezelf en voor de mensen om je heen. Super bedankt dat Yoga Sitara een onderdeel is van jouw pad! tot volgende week🙏

Boekhouden, administratie en schoonmaken zijn niet mijn favoriete bezigheden. Maar ook dat hoort erbij met een eigen zaak. Mijn nieuwe platen collectie zorgt er dit keer voor dat ik het een stuk leuker vind!

Yin-Yang: twee tegengestelde energieën, principes of krachten waarvan alle aspecten van het leven en het universum doordrongen zijn en samen harmonie creëren. Yin-Yang zijn niet alleen tegenstellingen maar vooral complementaire , aanvullend.

Dit principe kom je in veel aspecten in de natuur tegen: zonder dag geen nacht, zonder zon geen maan, hemel en aarde, warmte en kou en als je om je heen kijkt kom je zelfs slakken yin-yang tegen.

Mediteren (bijna) iedere ochtend om 7:30 uur. Dagelijks is voor mij niet haalbaar. Dan leg ik mezelf teveel op. Maar mijn motto ‘vaker wel dan niet’ helpt me! Vandaag heb ik wel heel lief gezelschap ❤️

Zo veel leuke spullen in de huiskamer 😍
.van.lieke10

Save the date!!! Samen het leven vieren 💕 een swingend optreden van , een salsa workshop van op de leuke lokatie aan de haven