The Body Company

The Body Company stap voor stap met een plan op maat, transformeren naar een f***e inspirator! Doe het voor jezelf. Ga ervoor. Sport jezelf gelukkig.

The Body Company is een trainingsstudio midden in het centrum van Bunschoten-Spakenburg. Wij hebben een sportmethode ontwikkeld waarbij niet de methode maar jij als mens en jouw geluk centraal staat. Ieder mens is namelijk uniek, beweegt anders en heeft een andere definitie van geluk. Hierdoor wil de één afvallen en een betere conditie opbouwen terwijl de ander op zoek is naar een uitlaatklep. Wij geloven in ieder geval dat wanneer geluk centraal staat, bewegen een gewoonte wordt. Ons doel is dat jij verder, langer en intenser kan genieten van de wereld om je heen.

25/09/2026

Welke supplementen moet ik nemen om f***er en sterker te worden?

Die vraag krijgen we bijna elke week.

Visolie kan, magnesium kan, afhankelijk van wat je eet. Maar daar zit het verschil niet.

Acht uur slaap per nacht doet meer voor je herstel dan welk potje dan ook. Er bestaat geen supplement dat een goede nachtrust compenseert.

Begin dus bij je slaap. Daarna praten we over de rest.

Reageer GYM en we sturen je een DM.

24/09/2026

"Ik ga weer beginnen, dus ik heb eerst maar een groot supplementenpakket gekocht."

Een bekende start. Nog even alle poeders en pillen in huis halen, en dan komt het vast goed. Alleen werkt het meestal niet zo.

Om te beginnen heb je die supplementen helemaal niet nodig. Wat je wel nodig hebt is een goed fundament: nette techniek, goede begeleiding en je gedrag echt aanpassen. Investeer eerst daarin, zodat je weet wat je aan het doen bent. Dat levert je veel meer op dan welk pakket dan ook.

Woon je in Spakenburg en omgeving en wil je hier hulp bij? Plan dan een gratis kennismaking.

23/09/2026

Dit is waarom leden voor ons kiezen. 💪

Dat is wat we hier willen neerzetten.

"Sinds enkele weken volg ik personal training bij Jeroen van The Bodycompany om mijn onverklaarbaar hoge bloeddruk aan te pakken zonder medicatie. Dankzij zijn deskundige begeleiding, inclusief periodieke metingen en evaluaties om voortgang en doelen te waarborgen, heb ik snel resultaat geboekt: mijn bloeddruk daalt, mijn vetpercentage zakt, en mijn kracht neemt toe."
★★★★★ · Iwan, via Google

Dankjewel voor deze review 💪

Benieuwd wat wij voor jou kunnen doen? Plan vrijblijvend een kennismaking via de link in onze bio 💡

22/09/2026

Wat gebeurt er als je al een tijd traint en toch geen resultaat ziet?

Herkenbaar. Je gaat trouw naar de sportschool, je doet je best, maar de spiegel en de weegschaal veranderen niet. Dan is de reflex vaak: nog harder werken, nog meer sets, nog vaker gaan.

Maar dat is meestal niet het antwoord. Als je geen resultaat ziet, is het slimmer om naar je variabelen te kijken en daar iets aan te veranderen. Hoe vaak train je per week? Wat gebeurt er in je voeding? Voor iemand die geen fysiek beroep heeft maar gewoon fit en sterk in het leven wil staan, hoeft dat geen enorme omslag te zijn. Vaak is het een paar dingen aanpassen, in plaats van precies hetzelfde blijven doen en hopen dat het vanzelf verandert.

Blijf niet maanden op dezelfde manier doorgaan zonder vooruitgang. Kijk naar de knoppen waar je aan kunt draaien, en draai er eentje.

Woon je in Spakenburg en omgeving en wil je hier hulp bij? Plan dan een gratis kennismaking.

21/09/2026

Je rug doet pijn. Je googelt een oefening. Je maakt het erger.

Dat patroon zien we regelmatig bij The Body Company. Niet door een gebrek aan motivatie, maar door een gebrek aan de juiste begeleiding op het juiste moment. Mensen proberen het zelf uit, kiezen een schema dat ze online vinden of doen wat ze vroeger deden. En dan gaat er iets mis: niet omdat trainen slecht voor ze is, maar omdat ze niet de informatie hadden om het goed te doen.

Rust is lang gezien als het standaardantwoord op fysieke klachten. Maar voor de meeste chronische en structurele klachten werkt het averechts. Je lichaam past zich aan aan wat je van hem vraagt. Als je weinig vraagt, wordt het beter in weinig doen. De klachten blijven, in een lichaam dat steeds minder aankan.

In deze blog lees je waarom rust zelden het antwoord is, wat er misgaat als je zonder begeleiding traint, en wat een coach ziet dat je zelf niet kunt zien.

Lees hier: https://thebodycompany.nl/waarom-maakt-volledige-rust-bij-rugpijn-de-pijn-soms-erger/

Woon je in Spakenburg en omgeving en wil je hier hulp bij? Plan dan een gratis kennismaking.

18/09/2026

Acht weken vijf keer per week. En dan stoppen.

Je kent dat patroon. Misschien zit je er nu in.

Het vervelende is dat je resultaat weer op nul staat zodra je stopt met trainen.

Een heel jaar lang twee keer per week goed trainen levert je dus meer op dan acht weken vol gas.

Kies iets wat je het hele jaar door volhoudt. En zorg dat je begint met goede techniek en een goede basis.

Reageer GYM en we sturen je een DM.

17/09/2026

"Ik heb te veel gegeten op vakantie, dus nu wil ik binnen twee weken tien kilo eraf."

Het gevoel na een paar weken genieten. Herkenbaar.

Alleen werkt die focus op zo snel mogelijk kilo's kwijtraken juist tegen je.

Niet staren op de weegschaal. Wel focussen op je gedrag.

Vraag niet: hoe krijg ik tien kilo eraf. Vraag: wie moet ik zijn om tien kilo lichter te blijven.

Verander het gedrag, dan volgt het gewicht.

Reageer GYM en we sturen je een DM.

16/09/2026

Hier draait alles om jou. 🙌

Precies waar we het elke dag voor doen.

"Bij the Body Company zijn ze betrokken, hebben oprechte aandacht voor jou als klant. Ze bieden begeleiding op maat en weten je te motiveren als het even lastig voor je is. Door het personal trainingsplan heb ik mijn doelen bereikt, ben ik slanker en mentaal sterker geworden!"
★★★★★ · Wendy, via Google

Bedankt voor je vertrouwen 💪

Ook eens ervaren hoe fijn trainen kan zijn? Plan een kennismaking via de link in onze bio 💡

15/09/2026

Afvallen zonder krachttraining voelt logisch: minder eten, gewicht eraf. Maar er gebeurt iets met je lichaam wat je niet op de weegschaal ziet.

Als je een voedingsplan volgt zonder er krachttraining bij te doen, verlies je niet alleen vet. Je verliest ook spiermassa. En spiermassa is de motor van je lichaam: het bepaalt voor een groot deel je verbranding.

Wordt die motor kleiner, dan verbrand je minder, ook in rust. Je valt af, maar je lichaam verandert niet echt en na verloop van tijd wordt volhouden steeds lastiger.

Doe je er wel krachttraining bij, dan geef je je lichaam een reden om die spiermassa vast te houden. Je verliest vet in plaats van spieren, je verbranding blijft op peil en je vetpercentage gaat echt omlaag. Datzelfde gewicht op de weegschaal, maar een compleet ander resultaat.

Woon je in Spakenburg en omgeving en wil je hier hulp bij? Plan dan een gratis kennismaking.

14/09/2026

De eerste stap voelt als een klif. Achteraf was het een stoeprand.

Dat horen we keer op keer van mensen die beginnen bij The Body Company. Ze hadden het maanden uitgesteld. Ze wachtten op het juiste moment, de juiste conditie, de juiste zekerheid. En toen ze uiteindelijk kwamen, zeiden ze bijna allemaal hetzelfde: ik had dit eerder moeten doen.

Het zit niet in het starten zelf. Het zit in wat er in je hoofd vooraf aan het starten zit. Je brein vult onzekerheid op met het ergste scenario. Elke week dat je wacht, wordt dat scenario groter. Tot de drempel voelt als een muur, terwijl het in werkelijkheid een open deur is.

In deze blog lees je waarom de drempel groeit naarmate je langer wacht, waarom zekerheid een gevolg is van beginnen en niet een voorwaarde, en wat er na twee maanden anders voelt.

Lees hier: https://thebodycompany.nl/waarom-zeggen-mensen-die-beginnen-bijna-altijd-ik-had-dit-eerder-moeten-doen/

Woon je in Spakenburg en omgeving en wil je hier hulp bij? Plan dan een gratis kennismaking.

Adres

Westdijk 28
Spakenburg
3752AE

Openingstijden

Maandag 07:00 - 21:00
Dinsdag 07:00 - 21:00
Woensdag 07:00 - 21:00
Donderdag 07:00 - 21:00
Vrijdag 07:00 - 18:00
Zaterdag 08:00 - 13:00
Zondag 09:00 - 11:00

Telefoon

+31333036517

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer The Body Company nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen

Type