Limited Edition Personal Trainingen & Boxing

Limited Edition Personal Trainingen & Boxing Welkom bij Limited Edition PT & Boxing. Wij bestaan uit een team van goed opgeleide trainers met eigen specialismen.

Wij zullen u helpen met het behalen van uw persoonlijke doelen. Waarbij de focus voor de volle 100% op u licht.

17/09/2026

πŸ”₯ NIEUWE PLEKJES BESCHIKBAAR! πŸ”₯

Wil jij sterker worden, fitter voelen, afvallen of gewoon lekkerder in je vel zitten? Dan is personal training misschien precies wat je nodig hebt! πŸ’ͺ

Met persoonlijke begeleiding, een plan dat bij jΓ³uw doelen past en de juiste motivatie werken we samen aan resultaat. πŸ‹οΈβ€β™‚οΈ

πŸ“… Dit zijn de actuele beschikbare momenten:
🟒 Dinsdag 15:00 – Roelie
🟒 Woensdag 15:00 – Willem
🟒 Donderdag 13:00 – Willem & Roelie
🟒 Donderdag 14:00 – Willem
🟒 Donderdag 19:00 – Chris
🟒 Donderdag 20:00 – Chris
🟒 Zondag 10:00 – Chris
🟒 Zondag 12:00 – Chris

πŸ”΄ Maandag, vrijdag & zaterdag = VOL

⚑ De plekjes zijn beperkt, dus wacht niet te lang! Er is natuurlijk ook altijd plek in onze groepslessen, draai gratis een les mee!

πŸ“© Interesse? Stuur ons een berichtje en we kijken samen welk moment het beste bij jou past.

Jouw doel. Onze begeleiding. SAMEN RESULTAAT. πŸ–€πŸ’›

Conditie Afvallen Spieropbouw SamenResultaat FitWorden GezondLeven

16/09/2026

πŸ₯ŠπŸ”₯ NIEUW: KETTLEBOXING IN SOESTERBERG! πŸ”₯πŸ₯Š

Klaar om jezelf uit te dagen? πŸ’ͺ
Kettleboxing combineert kracht, conditie en boksen in één explosieve full-body workout. Of je nu net begint of al ervaring hebt: je traint op jouw eigen niveau en werkt iedere training aan een fitter en sterker lichaam. πŸ₯Šβš‘

🎯 Eerste 2 lessen GRATIS proberen!
πŸ“… Maandag | 20:00 uur
πŸ“… Vrijdag | 19:00 uur
πŸ“ Sterrenbergweg 38D, Soesterberg

Geen eindeloos nadenken… handschoenen aan en gaan! πŸ”₯

πŸ‘‰ Meer informatie, het lesrooster en aanmelden:
kettleboxing.nl⁠

Tag iemand die dit ook moet proberen! πŸ‘Š

Workout FullBodyWorkout Kracht Conditie Sporten Fitness GratisProefles KettleboxingNL TrainHard

15/09/2026

πŸ₯‘ KETO LUNCH TIP | Romige kip-avocadosalade πŸ₯—

Zin in een lunch die lekker, vullend én keto-proof is? Deze romige kip-avocadosalade is in 10 minuutjes klaar! 😍

✨ Voor 2 personen
β€’ 200 g gegrilde kipfilet
β€’ 1 rijpe avocado
β€’ Β½ komkommer
β€’ Handje rucola
β€’ 2 el mayonaise
β€’ 1 tl citroensap
β€’ 1 tl mosterd
β€’ Zout & peper
β€’ Optioneel: chilivlokken en verse bieslook 🌢️

πŸ‘©β€πŸ³ Zo maak je ’m

1. Snijd de kip, avocado en komkommer in stukjes.
2. Meng mayo, citroensap en mosterd tot een romige dressing.
3. Schep alles voorzichtig door elkaar.
4. Serveer op een bedje van rucola en maak af met peper, bieslook en eventueel chilivlokken.

πŸ’š Keto-proof, koolhydraatarm & heerlijk romig!

Bewaar dit recept voor je volgende lunch πŸ₯‘βœ¨

gezondeten lunchinspiratie ketodieet receptidee makkelijkrecept

11/09/2026

πŸ₯Š 5 redenen om jong te starten met kickboksen!

⚑ Bouw zelfvertrouwen op
Sta sterker, durf meer en geloof in jezelf.

πŸ’ͺ Word sterker & fitter
Train je kracht, conditie, snelheid en coΓΆrdinatie.

🎯 Leer doorzetten
Blijf gaan, ook als het even lastig wordt.

πŸ›‘οΈ Word weerbaarder
Leer je grenzen kennen, stevig staan en voor jezelf opkomen.

πŸ”₯ Heb plezier & groei samen
Train met anderen, maak vrienden en word elke training beter!

Jong beginnen. Sterk groeien. πŸ₯Š

SportVoorKinderen

10/09/2026

πŸ₯ŠπŸ”¨ VERBOUWING & ONDERHOUD πŸ”¨πŸ₯Š

Op zondag 20 september vanaf 11:00 uur gaan we bij Limited Edition PT & Boxing aan de slag met verbouwings- en onderhoudswerkzaamheden! πŸ’ͺ🏼

Er kan deze dag gewoon gesport worden, maar houd er rekening mee dat er werkzaamheden plaatsvinden en het wat drukker en rumoeriger kan zijn.

Wil je als lid graag een handje helpen? Alle hulp is van harte welkom! πŸ™ŒπŸΌ

Samen maken we onze sportschool steeds een stukje mooier! πŸ”₯πŸ₯Š

08/09/2026

🌯πŸ”₯ CRISPY HIGH PROTEIN WRAP

Β± 50 g eiwit | Β± 550 kcal πŸ’ͺ

Een crispy wrap die serieus lekker is Γ©n makkelijk in je macro’s past πŸ‘Œ

INGREDIΓ‹NTEN
🌯 1 volkoren wrap
πŸ— 150 g kipfilet
πŸ₯£ 50 g hΓΌttenkΓ€se
πŸ§€ 30 g light geraspte kaas
πŸ«‘ Β½ paprika
πŸ₯¬ Handje ijsbergsla

SAUS
πŸ₯£ 50 g magere Griekse yoghurt
🌢️ 1 tl sriracha
πŸ§„ Β½ tl knoflookpoeder
πŸ‹ Scheutje limoensap

Kruiden: paprikapoeder, knoflookpoeder, peper & zout

ZO MAAK JE ’M πŸ‘‡
1️⃣ Bak de gekruide kip goudbruin.
2️⃣ Mix alle ingrediΓ«nten voor de saus.
3️⃣ Besmeer je wrap met saus en hΓΌttenkΓ€se.
4️⃣ Kip + paprika + sla + kaas erop.
5️⃣ Dichtvouwen en crispy bakken in de pan πŸ”₯
6️⃣ Doorsnijden… en genieten 🀀

πŸ“Š MACRO’S PER WRAP
πŸ”₯ Β±550 kcal
πŸ’ͺ Β±50 g eiwit
πŸ₯‘ Β±20 g vet
🍚 ±45 g koolhydraten

Macro’s zijn een indicatie en kunnen verschillen per merk/product.

πŸ’Ύ SAVE deze voor je volgende high-protein lunch!

gezondeten makkelijkrecept lunchrecept foodtok tiktokfood

07/09/2026

πŸ₯‹βœ¨ STERK IN JE SCHOENEN STAAN? DOE MEE! ✨πŸ₯‹

Voor meiden & dames vanaf 11 jaar organiseren wij iedere donderdag een leuke en leerzame zelfverdedigingsles! πŸ’ͺ

Leer jezelf te verdedigen, vergroot je zelfvertrouwen en ontdek hoe sterk je eigenlijk bent. ❀️

Tijdens de lessen werken we aan:
πŸ₯Š Praktische zelfverdedigingstechnieken
πŸ’ͺ Weerbaarheid & zelfvertrouwen
🧠 Bewustwording en grenzen aangeven
πŸ”₯ Conditie, kracht & plezier

πŸ“… Iedere donderdag
⏰ 16:30 – 17:15 uur
πŸ‘© Voor meiden & dames vanaf 11 jaar
πŸ’° €39,95 per maand

Geen ervaring nodig β€” je bent van harte welkom! πŸ™Œ

Want zelfverdediging gaat niet om vechten. Het gaat erom dat je weet wat je kunt, voor jezelf durft op te komen en met vertrouwen de wereld tegemoet gaat. ❀️

πŸ‘‰ Kom jij het een keer proberen?

Stuur ons een berichtje voor meer informatie of aanmelden!

sterk vrouwelijkeweerbaarheid sport zelfverdedigingsles

04/09/2026

πŸ₯Š KLAAR OM TE TRAINEN? πŸ”₯

Ons nieuwe trainingsrooster staat klaar! πŸ’ͺ
Of je nu wilt werken aan je conditie, techniek, kracht of zelfvertrouwen β€” er is voor iedereen een training.

πŸ₯Š Boksen
πŸ₯Š Kickboksen 12+
πŸ”₯ Kettleboxing
πŸ’ͺ Circuittraining
πŸ‘Š Zaktraining
πŸ₯‹ Zelfverdediging – Girls Only
πŸ₯Š Jeugdtraining

Van maandag t/m vrijdag kun je bij ons aan de slag. Kom trainen, daag jezelf uit en word sterker!

πŸ“… Bekijk het rooster en kies jouw moment.
πŸ”₯ TRAIN HARD. FIGHT EASY.

jeugdtraining sporten fitness trainhard fightstrong

03/09/2026

πŸ’ͺ PERSONAL TRAINING – NOG ENKELE PLEKJES BESCHIKBAAR! πŸ”₯

Wil jij gericht werken aan jouw doelen, sterker worden, fitter voelen en lekkerder in je vel zitten? Met personal training krijg je persoonlijke begeleiding, een training die Γ©cht bij jou past Γ©n dat extra zetje om het beste uit jezelf te halen. πŸ™Œ

Onze agenda begint aardig vol te lopen! Een aantal dagen zijn inmiddels helemaal volgeboekt, maar er zijn nog een paar plekjes beschikbaar. πŸ‘‡

πŸ“… Beschikbare momenten:

πŸ”΄ Maandag β€” VOL
πŸ”΄ Dinsdag β€” VOL
🟒 Woensdag 15:00 β€” Willem

🟒 Donderdag 13:00 β€” Willem & Roelie
🟒 Donderdag 14:00 β€” Willem
🟒 Donderdag 19:00 β€” Chris
🟒 Donderdag 20:00 β€” Chris

🟒 Vrijdag 16:00 β€” Willem

πŸ”΄ Zaterdag β€” VOL

🟒 Zondag 10:00 β€” Chris
🟒 Zondag 12:00 β€” Chris

Of je nu wilt werken aan kracht, conditie, afvallen, spieropbouw of gewoon fitter en energieker wilt worden: we helpen je graag om jouw doelen te bereiken. πŸš€

⚑ De beschikbare plekken zijn beperkt, dus wacht niet te lang!

πŸ“© Interesse? Stuur ons een berichtje en we kijken samen welke plek het beste bij jou past.

Jouw doel. Onze begeleiding. Samen resultaat. πŸ’ͺπŸ”₯

28/08/2026

πŸ‹οΈβ€β™€οΈ 10 tips om weer te starten met sporten na de bevalling 🀱✨

Je lichaam heeft 9 maanden lang een baby gedragen en daarna een topprestatie geleverd. Dus: geen haast, wel liefde voor je lijf. ❀️

1️⃣ Geef jezelf de tijd
Herstellen is Γ³Γ³k trainen. Luister naar je lichaam en bouw rustig op.

2️⃣ Begin klein
Een wandeling van 10-20 minuten is al een prima start. πŸšΆβ€β™€οΈ

3️⃣ Focus op je bekkenbodem
Sterke spieren van binnenuit vormen een belangrijke basis voor je verdere opbouw.

4️⃣ Vergeet je core niet
Werk stap voor stap aan je buik- en rompspieren, zonder meteen voor die sixpack te gaan. πŸ˜‰

5️⃣ Kies iets wat je leuk vindt
Sporten hoeft geen straf te zijn. Kies iets waar je energie van krijgt!

6️⃣ Plan je sportmomenten
Zet ze in je agenda alsof het een afspraak is. Met jezelf! πŸ“…

7️⃣ Verwacht niet meteen je oude niveau
Je hoeft niet te sporten zoals vΓ³Γ³r je zwangerschap. Je mag opnieuw beginnen.

8️⃣ Rust is onderdeel van je training
Slaap je slecht? Dan kan een rustdag soms precies zijn wat je nodig hebt. 😴

9️⃣ Vier de kleine overwinningen
Voor het eerst weer hardlopen? Een training afgemaakt? 5 minuten langer gewandeld? Lekker bezig! πŸŽ‰

πŸ”Ÿ Vraag hulp als je twijfelt
Een bekkenfysiotherapeut of professional met ervaring in sporten na de bevalling kan je helpen om verantwoord op te bouwen.

πŸ‘¨ En dan nog 1 tip voor papa:
Als mama weer gaat sporten, is dit hΓ©t moment om ook je eigen sportambities af te stoffen. πŸ˜‰

Tip: bied aan om op de baby te passen… en gebruik die tijd om zelf ook een rondje hard te lopen. Win-win! πŸƒβ€β™‚οΈπŸ‘Ά

En nee papa, β€œachter de kinderwagen aanrennen” telt niet automatisch als intervaltraining. πŸ˜‚

❀️ Stap voor stap, op jouw tempo. Je hoeft niet terug naar wie je was β€” je bouwt verder aan wie je nu bent.

bekkenbodem fitmam sporten moederschap papakanookwatdoen

Adres

Sterrenbergweg 38D
Soesterberg
3769BT

Openingstijden

Maandag 09:00 - 21:00
Dinsdag 09:00 - 21:00
Woensdag 09:00 - 21:00
Donderdag 09:00 - 21:00
Vrijdag 11:00 - 19:00
Zaterdag 09:00 - 12:00

Telefoon

+31630430183

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Limited Edition Personal Trainingen & Boxing nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact

Stuur een bericht naar Limited Edition Personal Trainingen & Boxing:

Snelkoppelingen

Delen

Type