GymTunnis

Herkenbaar? Je wilt al een tijdje afvallen. Of gewoon weer gezonder eten. Maar de wil is er wel, de discipline soms even niet — en je mist iemand die met je meedenkt.

Daarom starten we op 14 september weer met een nieuwe ronde van ons 12 weken programma. Geen streng dieet, maar een leerzaam proces waarin je ontdekt wat écht bij jou past: hoe je etiketten leest, hoe je lijf werkt, en hoe je makkelijker omgaat met verleidingen. Aanpassingen waar je altijd wat aan hebt — met persoonlijke begeleiding van een vaste coach, 12 weken lang.

Je hoeft het niet alleen te doen. Wij lopen met je mee, van dag 1 tot en met week 12.

Doe je mee? 👉 Meld je aan of stel je vragen via www.gymtunnis.nl

Herstellen na je bevalling: waar begin je eigenlijk?

Veel vrouwen krijgen na de bevalling weinig uitleg. "Na 6 weken mag je weer sporten" — maar wat betekent dat nou precies voor jouw bekkenbodem, jouw buik, jouw herstel?

Daarom organiseren we samen met Marinda (verloskundige bij Verloskundigenpraktijk Boxmeer e.o.) en Lynn (bekkenfysiotherapeut bij Fysiotherapie Theunissen | Van Hoof) een informatieavond over herstel na de bevalling.

📅 Vrijdag 2 oktober
🕖 19.00 - 20.30 uur
📍 GymTunnis, Lepelstraat 25b, Sint Anthonis

Deze avond komt aan bod:
🔹 Bekkenbodem & core: wat gebeurt er tijdens en na je bevalling
🔹 Herstel: waar let je op, wat is normaal
🔹 Opbouwen van wandelen en sporten
🔹 Ruimte voor al jouw vragen

Na de presentatie gaan we ook praktisch aan de slag met oefeningen voor je core en bekkenbodem.

De avond is gratis, aanmelden is wel verplicht (max. 30 plekken).

Aanmelden en meer informatie: mamafitgymtunnis.nl

VACATURE | TRAINER

Wij zijn op zoek naar een nieuwe trainer om ons team te versterken.

We hebben je vooral nodig op zaterdagochtend en één of meerdere avonden per week. Meer uren zijn in overleg mogelijk.

Wat ga je doen?
✔ Small group training geven
✔ Personal training begeleiden
✔ Leden motiveren en coachen

Of je nu al ervaring hebt als trainer, een sportopleiding volgt, in opleiding bent als fysiotherapeut of diëtist, of graag verder wilt ontwikkelen binnen de sportbranche: we komen graag met je in contact.

Kennis van (of interesse in) pre- en postnatale training is een mooie extra, maar zeker geen vereiste.

📩 Interesse? Stuur ons een berichtje of mail naar [email protected].

Ken je iemand die goed bij GymTunnis past? Deel deze vacature gerust!

Je wilt weer beginnen met sporten na je bevalling.
Maar je merkt dat je lichaam nog niet hetzelfde voelt.

Je buik.
Je kracht.
Hoe pak ik alles weer op?

Dat is normaal.

Herstel is niet “even weer oppakken”.
Het vraagt om een rustige opbouw en begrijpen wat je doet.

Met Core Restore werk je in 4 weken aan die basis.
Zodat je daarna weer verder kunt.
Op een manier die klopt voor jouw lichaam.

In mei starten er twee nieuwe groepen 👇

🗓 Start 5 mei
Dinsdag 5 – 12 – 19 – 26 mei
🕥 10.30 – 12.00

🗓 Extra ronde – start 19 mei
Dinsdag 19 mei, 26 mei, 2 & 9 juni
🕧 12.30 – 14.00

Core Restore is een 4-weekse cursus
gericht op jouw herstel na de bevalling.

Je werkt aan:
– je ademhaling
– je core & bekkenbodem
– weer vertrouwen in bewegen

Daarna staat er nog een volgende ronde gepland begin juni.
Daarna is er een korte vakantiestop.

👶 Baby mag mee

Wil je meedoen of eerst wat meer weten?
Laat je gegevens achter, dan neem ik contact met je op.

5 jaar geleden begon dit als een idee in mijn hoofd.

Als iemand me toen had verteld waar GymTunnis nu staat — ik had ze vierkant uitgelachen.
Een groter pand. Personeel. 2 lessen tegelijk in de avond. 300+ leden, 49 small group trainingen per week, 3.238 kg aan gewicht in de gym en 130+ GymTunnis baby's. En 21 leden die er vanaf dag 1 bij zijn — en nog steeds komen.

Maar het mooiste? De mensen die nooit van sporten hielden en het hier toch elke week doen. Omdat we het samen doen.

Dit had ik niet alleen gekund. Jullie komen elke week, tonen jullie enthousiasme en vertellen het door. Dát is waarom GymTunnis staat waar het staat.

Bedankt! Zonder jullie geen GymTunnis.

Open dag bij GymTunnis 🎉

Zondag 19 april openen we onze deuren.

09.00 – 12.00

Loop gewoon binnen.
Voor een kop koffie of thee en iets lekkers.
Om kennis te maken.
Of om even rond te kijken.

Tijdens de ochtend draaien er ook gewoon lessen.
Je mag meedoen of kijken wat bij je past.

09.00 Circuittraining & HYROX
10.00 60+ & Power
11.00 Circuittraining

Zo krijg je meteen een goede indruk van hoe wij werken.

Iedereen is welkom.

Zie ik je dan?

GymTunnis bestaat 5 jaar 🎉

5 jaar geleden begon ik GymTunnis.
En eerlijk… ik had nooit gedacht dat het zou worden wat het nu is.

Nu, 5 jaar later:
meer dan 50 uur les per week
meer dan 300 leden
en een team dat elke dag voor jullie klaarstaat

En misschien nog wel het mooiste:
mensen die sporten niet leuk vinden…
maar het hier wél leuk vinden.

Open dag – 19 april - 9.00-12.00
Kom langs, kom kennis maken, kom mee doen, kom een kop koffie drinken!
Het kan én mag allemaal!

Bring a Friend maand – april
Sport je al bij GymTunnis?
Neem deze maand iemand mee.
Bevalt het en wordt diegene lid?
→ Dan sporten jullie allebei 1 maand gratis*

* Vraag naar de actievoorwaarden

Na je bevalling wil je vaak weer iets doen.
Weer bewegen.
Weer een beetje jezelf voelen.

Alleen… waar begin je?

Want “gewoon weer sporten”
is vaak niet wat je lichaam nodig heeft.

Je core en bekkenbodem hebben tijd nodig om te herstellen.
En juist in die eerste maanden leg je de basis voor hoe je lichaam straks functioneert.

Daarom is er Core Restore bij GymTunnis.
Geen snelle start.
Maar een gerichte opbouw.

📅 Nieuwe startdatum: 7 april

In 4 weken werk je aan:
– je ademhaling
– je core en bekkenbodem
– vertrouwen in bewegen

Zodat je daarna weer verder kunt.
Zonder klachten.
En zonder twijfel.

👶 Baby mag mee
📍 GymTunnis
🕥 Dinsdag 10.30 – 12.00

Twijfel je of dit het juiste moment is voor jou?
Stuur even een bericht.
Dan kijken we samen wat past.