Sofia Lifestyle

8 uur werken. 8 uur voor jezelf. 8 uur slapen.
Klinkt simpel… maar hoe ziet die verdeling er bij jou écht uit? 👀

De 8-8-8-regel gaat niet over perfect je dag indelen. Het gaat over bewustwording: waar gaat jouw tijd én energie naartoe?

Want balans betekent niet dat je minder ambitieus hoeft te zijn. Juist door ruimte te maken voor jezelf en herstel, kun je blijven presteren zonder jezelf voorbij te lopen. 🌿

Een principe dat mooi aansluit bij mijn Go Genuine CORE-model: bewust omgaan met je energie, zodat er ruimte blijft voor wat écht belangrijk is.

Welk blok krijgt bij jou te weinig aandacht: werk, jezelf of slaap? 👇

Twee weken geleden was ik nog in Portugal. ☀️🤍

Deze reis was niet alleen vakantie, maar ook tijd met familie. Vroeger leverde dat me vaak stress op. Ik wilde iedereen tevreden houden en vergat mezelf.
Inmiddels weet ik beter. Niet omdat mijn leven perfect is – ik combineer twee banen, mijn eigen praktijk én train voor meerdere marathons per jaar – maar omdat ik heb geleerd te luisteren naar wat ík nodig heb.

Dat is voor mij de kracht van het Go Genuine CORE-model: niet altijd 'aan' staan, maar bewust kiezen wanneer je gas geeft en wanneer je oplaadt.

Want echte balans gaat niet over minder doen.
Het gaat over beter voor jezelf zorgen. 🤍🌿

Vitaliteit zit óók in de kleine dingen 💛

Jezelf verzorgen. Kleding dragen waar jij je goed in voelt. Met zelfvertrouwen de deur uitgaan. Dat is óók onderdeel van goed voor jezelf zorgen.
Binnen mijn Go Genuine CORE-model draait het niet alleen om lichaam en gezondheid, maar ook om energie, eigen regie en leven vanuit wie jij écht bent.

En nu een leuke vraag... 😉👇

Van deze 7 outfits draag ik er 2 op kantoor. Welke denk jij dat het zijn? 😄

👗 Laat jouw gok achter in de reacties: 1 t/m 7.

Ik ben benieuwd wie het goed heeft! 🙌

Wat mijn klanten zeggen, betekent voor mij meer dan welke reclame dan ook. 🤍

Go Genuine Reset is ontstaan vanuit mijn eigen ervaring, opleidingen en jarenlange praktijkervaring.

Geen quick fixes, maar een bewezen methode die helpt om weer rust, energie en regie te ervaren.

Wekelijkse live en online contactmomenten samen met een 8-weekse werkboek en audio dat onderdeel is van het traject. 📖

Laagdrempelig en toegankelijk voor iedereen!

Voel jij dat het tijd is om weer voor jezelf te kiezen?

📩 Stuur mij 'RESET' in een DM of plan vrijblijvend een intakegesprek.

💛 Meer bewustzijn. Meer energie. Echte verandering.

🌿 Iedereen heeft een mening over hoe jij zou moeten leven.

Maar uiteindelijk is er maar één pad dat echt telt.
Dat van jou. 💛

Terug naar je kern. Terug naar jouw waarden. Keuzes maken die passen bij wie jij bent, in plaats van bij wat anderen verwachten.

Dat is precies waar mijn Go Genuine CORE Model en mijn nieuwe traject om draaien.

✨ Niet iemand anders worden.
✨ Niet voldoen aan verwachtingen.
✨ Maar weer thuiskomen bij jezelf.

Want zodra je vanuit je eigen kern leeft, worden keuzes helderder, grenzen makkelijker en ontstaat er ruimte voor rust, energie en groei.

Iedere stap die je zet vanuit jouw eigen overtuiging brengt je dichter bij de persoon die je werkelijk bent. 🌱

Durf jij jouw eigen pad te bewandelen?

💬 Ik ben benieuwd: wat is één keuze die jij vandaag maakt, omdat jíj erachter staat?

✨ OFFICIEEL: Go Genuine RESET ✨

Voel je je constant gespannen? Lukt ontspannen niet meer en kosten zelfs de kleinste dagelijkse taken je energie?

Dan is Go Genuine RESET er voor jou.
Een persoonlijk 8-weken 1-op-1 stress- en burn-outpreventietraject, volledig afgestemd op jouw situatie. Samen werken we aan meer rust, energie, structuur en veerkracht, zodat jij weer de regie neemt over jouw leven.

Geen quick fixes. Wel duurzame verandering vanuit de kern.

📩 Plan vrijblijvend een intakegesprek en ontdek of dit traject bij jou past.



Ps: via de link in bio wordt bedoeld de link naar de website. Je kunt daar het contactformulier invullen.

Vakantie is geen pauze van mijn leefstijl. 💛

Mijn routine gaat gewoon mee.

Misschien nét iets aangepast, maar nog steeds met ruimte voor hardlopen, krachttraining, goed eten én genieten.

Voor mij is een gezonde leefstijl geen tijdelijk plan.

Het is mijn manier van leven.

Juist daarom voelt terugkomen na de vakantie niet als "opnieuw beginnen", maar gewoon als de draad weer oppakken.

Want balans betekent niet alles perfect doen.

Balans betekent een leefstijl creëren die óók werkt als je op vakantie bent. 🌿

🌿 Mijn vakantie is officieel begonnen! ☀️

Zaterdag trapte ik deze af met een fantastische dag op North Sea Jazz in Rotterdam.

Lekker muziek luisteren, dansen en kunst bewonderen zoals als die mega leuke creaties van .art 😍

Gisteren en vandaag nog een laatste sportmoment, de koffers inpakken en de laatste voorbereidingen treffen... vanavond vertrekken we 🌞🌸

Ik kijk ernaar uit om de komende week te genieten van natuur, strand, familie, lekker eten, beweging en nieuwe herinneringen maken. Even bewust afstand nemen van de dagelijkse hectiek om daarna weer met frisse energie terug te komen.

Tot snel 💛