TYR Boxing

“Je hoeft niet opnieuw te beginnen. Je moet alleen je ritme weer terugpakken.”

Met Back on Track in 28 Days werk je aan structuur, gezonde gewoontes, voeding, lifestyle en een sterkere mindset.

Je gaat minimaal twee keer per week trainen bij TYR Boxing en ontvangt:

🥊 Persoonlijk voedingsadvies
📘 Het TYR-workbook
📲 Wekelijkse coaching via WhatsApp

Deelname: €29

Klaar om weer fitter, sterker en gedisciplineerder te worden? Reageer met BACK

Vanmorgen mochten de jongens van Victoria Hockeyclub hun kamp knallend afsluiten! 🥊🏑

Lekker buiten bij de scouting in Rotterdam: boksen, samenwerken en vooral diep durven gaan. Sterk gewerkt, mannen! 💪🔥

Vakantie voorbij? Je hoeft niets in te halen.

Geen schuldgevoel.
Geen straftraining.
Geen idee dat je eerst weer fit moet zijn voordat je terug kunt komen.

Vanaf maandag 24 augustus draait het volledige TYR-rooster weer.
Dus kom gewoon weer binnen op jouw niveau. Rustig opstarten mag. Onze trainers helpen je om je techniek, conditie en ritme weer slim op te bouwen.

Wil je juist goed beginnen met boksen of ben je net gestart en wil je de basis nog een keer rustig leren?

‼️Op 14 september start Start with Boxing.
Een 4-weekse minicursus speciaal voor beginners en mensen die de basics beter onder de knie willen krijgen:
🥊 2 trainingen per week
🥊 maandag 18.30 uur small group in de ring
🥊 maximaal 10 deelnemers
🥊 daarnaast 1 training naar keuze in het reguliere rooster

Zo leer je op een rustige en veilige manier de basistechnieken, bouw je meer zelfvertrouwen op en krijg je meer plezier in boksen.

Check Pay n Plan en reserveer je eerste training alvast.

Welke les pak jij volgende week weer op?

Tintelende vingers? Dan zitten je bandages niet goed.😣

Bandages zijn niet alleen bedoeld om zweet uit je handschoenen te houden.

Ze helpen je pols, knokkels en hand ondersteunen. Maar dan moeten ze wel goed zitten.

Te strak is niet beter. Tintelingen, gevoelloosheid of verkleurde vingers betekenen: losmaken en opnieuw beginnen.

Laat natte bandages daarnaast niet opgerold in je tas liggen. Daar wordt niemand in de boksschool vrolijk van. 😉🤢

💬 Zal ik een langzame stap-voor-stapvideo maken van hoe wij bij TYR de handen wikkelen?

Stoot jij de bokszak… of duw je hem eigenlijk weg? 🥊

Veel boksers staan te dicht op de zak. Daardoor blijft je arm gebogen, ga je met je bovenlichaam duwen en kom je trager terug in je dekking.

Test dit tijdens je volgende training:

- Neem iets meer afstand.
- Laat je heup en schouder meedraaien.
- Houd je elleboog ontspannen bij het strekken.
- Raak kort en scherp.
- Trek je handschoen direct terug naar je hoofd.

Kracht ontstaat niet door lang tegen de zak te blijven duwen. Goed raken en veilig terugkomen horen bij dezelfde beweging.

Bewaar deze Reel en test het tijdens je eerstvolgende zaktraining.

Sta jij meestal te dichtbij of juist te ver weg?

🥊 Wil je beginnen met boksen, maar voelt een gewone groepsles nog iets te snel?

Of ben je net gestart en wil je de basistechnieken écht goed leren?

‼️Dan is “Start with Boxing” voor jou.

Vanaf maandag 14 september train je vier weken lang twee keer per week.

🥊 Iedere maandag om 18.30 uur krijg je techniektraining in de ring in een besloten small group van maximaal 10 deelnemers.

🥊 Je tweede training kies je zelf uit het reguliere lesrooster van TYR Boxing.

We nemen rustig de tijd voor onder andere je bokshouding, voetenwerk, stoten, verdediging en combinaties. Zo begrijp je beter wat je doet, krijg je meer zelfvertrouwen én beleef je meer plezier aan het boksen.

Na vier weken heb je een sterke technische basis waarmee je vol vertrouwen verder kunt groeien in de reguliere lessen.

📅 Start: maandag 14 september
⏰ 18.30 uur
📍 TYR Boxing Rotterdam-Ommoord
👥 Maximaal 10 deelnemers
💶 €75 voor vier weken – 2 trainingen per week

Wil jij één van de tien plekken? Stuur mij START via DM of meld je direct aan.