Jouwcoach.nu

Deze week ben ik twee dagen ondergedompeld in de wereld van ACT. Russ Harris, een ware ACT-goeroe, gaf een masterclass in Zeist. Enorm verdiepend en inspirerend voor mijn eigen coachgesprekken.

ACT (Acceptance and Commitment Therapy/Training) leert je hoe je de invloed van lastige gedachten en gevoelens kunt verminderen en tegelijkertijd actie kunt ondernemen om een rijk en betekenisvol leven te leiden. Acties gebaseerd op je waarden, op vragen als: wie wil je zijn en wat wil je doen in de korte tijd dat je op deze planeet bent?

Met humor en eenvoudige oefeningen heeft Russ mij de essentie van ACT weer laten beleven. En laten zien hoe belangrijk het is om je niet af te laten leiden door het verleden of de toekomst, maar je bewust te zijn dat je NU leeft.

Dankjewel Russ! En jij ook bedankt Elisabeth Steenkamp (& team) voor de organisatie van deze unieke masterclass!
Ben je nieuwsgierig geworden naar ACT? Neem contact met mij op voor een gratis kennismakingsgesprek via (06) 24402280 of [email protected] of lees 'De valstrik van geluk' van Russ Harris.

.nu

Ik geef Facebook/Meta geen toestemming om iets van mij, dat ik op hun site heb gezet te delen. Foto's huidige of vroegere berichten, telefoonnummers of e-mails, niets mag gebruikt worden zonder mijn schriftelijke of mondelinge toestemming

Vandaag is het de internationale Dag van het Geluk. Wat maakt jou gelukkig?

Goed om te weten!

4 dingen die mensen die van zichzelf houden niet doen (en 5 dingen die ze juist wel doen) Leren van jezelf te houden is het geheim van emotioneel groeien, het is het geheim van plezier hebben, tevreden zijn en het kunnen delen van liefde met anderen – in plaats van altijd proberen…

Minder moeten, meer mogen. Minder stress, het kan echt!

50 mooie levenslessen die iedereen zou moeten kennen - Mynd.nu Ze heten levenslessen omdat je ze tijdens je leven leert maar je hoeft niet te wachten om te leren wat waardevol is. Een lijstje om meteen toe te passen!

Soms kunnen je gedachten behoorlijk met je op de loop gaan. Herkenbaar? Dan is deze quote voor jou bedoeld.